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Summer body: les conseils TrainMe
Le soleil a enfin décidé de pointer le bout de son nez, les journées se rallongent et l’été approche: c’est le moment de préparer son summer body avec TrainMe !

Avouons-le nous, nous attendons tous l’été avec impatience pour pouvoir profiter des plages et du soleil, un été bien mérité après une année passée enfermée (on ne remercie pas la Covid-19). Mais qui dit été, dit… maillot-de-bain ! Alors on suit les conseils de TrainMe pour avoir une silhouette de rêve.

Le Summer Body ça se mérite

Qu’on se le dise, le « Summer Body » devrait se travailler toute l’année. Mais nous savons, vous et nous, que c’est seulement à l’arrivée des beaux jours que l’on se réveille pour éliminer les kilos en trop, et sculpter son corps. Heureusement pour vous, TrainMe vous aide à atteindre votre objectif coûte que coûte grâce à quelques astuces et beaucoup de travail ! On ne va pas se mentir, le “six pack” et le ventre plat vont demander des efforts, beaucoup d’assiduité et de la motivation.

Alors motivé(e)s ? C’est parti !

Conseil n°1: on adopte une alimentation saine

l’alimentation: le secret du summer body

Pas de secret encore une fois, l’alimentation c’est la base de tout. Fini les raclettes et les fondues, on cuisine sain et on suit les recettes TrainMe sur Instagram. Une manière simple pour préparer de bons plats healthy et appétissant.

Manger bien, c’est facile à dire mais concrètement comment on fait ? Il vous suffit de suivre quelques règles:
- Stop à l’alcool
- On arrête les aliments transformés
- Les fruits et légumes de saison sont vos amis
- On mange des protéines de qualité
- Les aliments glucidiques à index glycémique bas sont à privilégier
- Les bonnes graisses ne sont pas à bannir
- On boit au moins 1,5L d’eau par jour
Conseil n°2: On choisit le bon training

Allez, on vous partage le secret pour affiner sa silhouette : cardio et renfo. Vous l’aurez compris, pour des résultats rapides et efficaces il vous suffit de choisir le bon training. Alors, préparez vous un programme alliant effort d’endurance et musculation. Ou plus simplement : on demande à son coach TrainMe des séances adaptées à son objectif. Votre coach se fera un plaisir de vous concocter un cours personnalisé et complet pour faire travailler les zones ciblées.

Conseil n°3: on fait plusieurs séances par semaine

Afin de stimuler au maximum votre organisme, vous devez faire plusieurs séances par semaine. Vous pouvez faire 3 à 4 séances par semaine, l’objectif étant d’éliminer au maximum les graisses stockées par l’organisme.

Mais comment on fait ? On peut faire appel au coaching personnalisé, pour un réel suivi. Ou alors vous concocter votre propre programme en participant aux cours Community Live, pour des séances intenses même de chez vous. Et si vous aimez les expériences de groupes, nous vous invitons à tester les boot camp en extérieur pour vous dépenser et vivre une expérience unique pour 10 euros.

Pas le temps de faire du sport ? A d’autres, les escaliers sont là et libre à vous de faire quelques arrêts de bus à pied ou de vous déplacer en vélo. On vous l’a dit, le summer body se mérite !

La solution ultime: le programme perte de poids

Rien n’y fait, chaque année vous tentez en vain d’obtenir le corps de vos rêves mais la motivation ou la méthode n’y est pas ? Pas de panique, TrainMe vous aide à atteindre vos objectifs avec le programme d’entraînement.

Le programme perte de poids de TrainMe est un programme à distance 100% personnalisé. Retrouvez votre coach personnel pour un bilan. Votre programme sportif et alimentaire sera donc entièrement adapté à vos besoins et objectifs. Vous pourrez donc facilement faire vos 4 séances par semaine et perdre jusqu’à 10 kilos en 3 mois ! Si ce n’est pas parfait ça ?

Le summer body c’est gagné !

A vous le summer body

Cet été sera le bon, TrainMe vous a donné tous les conseils. A vous de jouer, on compte sur vous !
25 mars 2021
L’activité physique adaptée en entreprise
Pratiquer une activité physique est vivement conseillé et notamment en entreprise afin de lutter contre la sédentarité au travail.

Cependant, tout le monde n’est pas en parfaite santé, il n’est pas rare que certains collaborateurs souffrent de maladies chroniques, de handicap mental, psychique ou physique.

L’employeur se doit de trouver des solutions pour être en mesure de proposer des activités physiques adaptées à ces personnes. En effet, il doit prendre en compte la santé de ses équipes et être particulièrement vigilant avec ceux dont la santé est plus fragile.

TrainMe Corporate vous donne son expertise sur l’activité physique adaptée en entreprise et sur ses bienfaits collectifs.

Qu’est-ce que l’activité physique adaptée (APA) ?

L’activité physique adaptée aussi appelée “sport et santé” se définit comme :

“tout mouvement, activité physique et sport, essentiellement basé sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires.”
D’après le Professeur De Potter, pionnier des APA en Europe

L’activité physique adaptée est aussi appelée “sport et santé”

Cette notion d’origine québécoise est présente en France depuis les années 80.

L’APA s’adresse aux personnes souffrant de maladies chroniques, en situation de handicap ou aux seniors. Le but est de prévenir l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des personnes visées et apporter de la cohésion.

Les personnes devant pratiquer une activité physique adaptée sont généralement reconnues et bénéficient d’une ordonnance fournie par leur médecin.

Les programmes APA sont très souvent proposés dans les établissements de santé (hôpitaux, cliniques, EHPAD), dans les collectivités, les associations, les clubs ou les entreprises.

Quelles disciplines ?

Les disciplines privilégiées dans la pratique d’activités physiques adaptées sont nombreuses, ce qui laisse un certain choix aux personnes qui souhaitent y adhérer :
- La marche nordique
- L’aquagym
- La gym douce
- Dance
- Yoga
- Relaxation
- Taï Chi
- Vélo
- La natation
- Le tennis de table…
Activité physique adaptée

La liste est encore longue, la seule obligation est qu’il est indispensable que ces activités soient encadrées par un professionnel diplômé en APA !

Les coachs APA

En entreprise, les professionnels qui peuvent vous dispenser des cours de sport adapté sont les coachs sportifs APA.

Il s’agit de coachs répertoriés dans la liste des professionnels en APA et titulaires d’une formation spécifique : Licence ou Master Activité Physique Adaptée et Santé.

Les coachs sportifs APA sont préparés à dispenser des activités et ateliers adaptés aux besoins et aux capacités physiques de chacun

Ils sont préparés à dispenser des activités et ateliers adaptés aux besoins et aux capacités physiques de chacun pour faciliter la poursuite d’objectifs de santé et aider à gagner en autonomie. Ils sont aussi capables de prendre en charge l’encadrement des personnes évaluées en GIR 1 à 6.

En effet, la formation des professionnels en APA comporte de nombreuses connaissances et compétences physiologiques, psychopathologiques et pédagogiques. Ils possèdent une pluridisciplinarité professionnelle, afin de prendre en charge le patient dans sa globalité.

Chez TrainMe Corporate, nous disposons de coachs reconnus APA. Ils sont soigneusement sélectionnés par notre équipe dédiée (vérification du CV, des assurances, etc.) et validés sur entretien individuel (évaluation de leur pédagogie, méthodologie, valeurs, etc.).

Comptez sur nous pour mettre en place des cours APA dans votre entreprise.

Les bienfaits des APA sur la santé

Au même titre que la pratique d’activités physiques pour les personnes ordinaires, l’APA comporte de nombreux bienfaits.

L’APA comporte de nombreux bienfaits

Encourager la pratique d’activités physiques adaptées en entreprise c’est booster la santé de vos collaborateurs :
- renforcer les muscles du corps pour une plus d’autonomie
- diminuer le taux de récidive de certains cancers (sein, côlon)
- ralentir la perte osseuse, tout en améliorant l’équilibre
- améliorer le sommeil et diminuer les insomnies
- réduire le taux de chutes et de fractures chez les seniors
- améliorer l’image de soi et la confiance en soi
C’est aussi un bon moyen pour traiter vos équipes avec plus d’équité. En effet, vous donnez les mêmes chances à tout le monde en pensant également à ceux qui ont des contraintes spécifiques pour pratiquer une activité physique.

Les gains seront mutuels. Que ce soit pour vos collaborateurs qui bénéficieront d’une meilleure cohésion ou pour votre entreprise qui verra son engagement augmenter et son image employeur s’améliorer.
21 mars 2021
Fitgirl Instagram : les françaises à suivre

Mars est le mois qui célèbre toutes les femmes incroyables qui ont permis des avancées en termes d’égalité homme/femme.

Dans le sport, encore trop de préjugés persistent, c’est pourquoi TrainMe souhaite vous montrer que les femmes ont tout autant leur place dans l’univers sportif que les hommes. Et quoi de mieux pour se faire que de vous présenter les femmes françaises qui ont révolutionné le monde du fitness : les fitgirl Instagram ! Être sportive, bien manger et gérer un milliard de projets: c’est leur quotidien. De vraies sources d’inspiration qui ne lâchent rien pour atteindre leurs objectifs.

La fitgirl d’Instagram qui cartonne: @sissymua

On ne la présente plus, véritable icône du fitness féminin, Sissy Mua a su se faire une place en tant que fitgirl sur Instagram. Pleine de bienveillance, la pétillante youtubeuse n’hésite pas à partager des conseils autour du sport et de la nutrition avec les « fit gens ». A la tête de Train Sweat Eat avec son compagnon Tini, Sissy est une véritable Business Woman. Suivie par des milliers de followers, notre fitgirl nous embarque dans son quotidien entre recettes, séances de sport, et bonne humeur. Un univers hyper motivant que l’on adore chez TrainMe.

Instagram: @sissymua

L’athlétique: @marinlle

Marine est une athlète accomplie ! Avec ses multiples casquettes : coach, youtubeuse, influenceuse et cheffe d’entreprise, Marine est une femme du monde moderne. La jeune sportive n’a peur de rien. Elle a ainsi participé à de nombreux marathons, et s’est fait connaître par sa participation au triathlon d’endurance. Une performance incroyable ! Pour TrainMe, Marine est une véritable source d’inspiration féminine. Rien n’est impossible pour la jeune femme !

Instagram: @marinlle

La Business Woman : @lucilewoodward

Lucile Woodward ou la Business Woman. Cette ancienne journaliste, reconvertie en coach et chroniqueuse à ses heures perdues, a plus d’une corde à son arc. Maman de deux enfants, notre fitgirl d’instagram ne perd pas le nord et reste motivée en toute circonstance. Elle partage avec sa communauté son quotidien, avec un discours authentique et bienveillant. Voilà de quoi se motiver, et se remettre au sport ! En tout cas chez TrainMe, Lucile nous impressionne.

Instagram: @lucilewoodward

L’incontournable fitgirl: @soniatlevfitness

SoniaTlev a su se faire un nom dans le monde du fitness avec ses abdos en béton et son corps de déesse. Son compte Instagram est une véritable pépite pour vous aider à garder la forme et vous motiver à atteindre vos objectifs. Entre petits plats et exercices explicites, on ne peut qu’apprécier sa détermination. Jeune maman, Sonia trouve toujours le temps de partager de petits exercices pour garder la forme. On apprécie également les moments de vie qui nous permettent de nous évader le temps d’une story.

Instagram: @soniatlevfitness

La fitgirl Instagram musclée: @fitbyclem

Qui a dit que la musculation n’était pas féminine ? Clémentine est une jeune femme charmante et dynamique. Cette fitgirl d’Instagram sait comment motiver sa communauté. Véritable référence en matière de musculation et de fitness, elle ne s’arrête jamais ! Entre enchainements d’exercices et conseils en tout genre qu’on adore, Clémentine a su prouver qu’une femme a toute sa place dans le monde du sport !

Instagram: @fitbyclem

Devenez aussi inspirante que votre fitgirl Instagram préférée

Qui n’a jamais rêvé d’avoir un mode de vie aussi sain que celui de Sissy Mua ? Un corps tonique comme SoniaTlev ? Et une motivation à toute épreuve que l’on connaît chez Fitbyclem ? TrainMe vous aide à atteindre vos objectifs.

Retrouvez la forme avec votre coach sportif particulier, entre Boxe, Pilates et circuit-training, vous pourrez tonifier votre corps pour vous sentir en harmonie avec vous même.

Apprenez à manger sainement en vous faisant plaisir avec les recettes TrainMe: tous les mercredis une nouvelle recette est publiée sur l’Instagram @trainme.co.

Faites du sport votre quotidien et bénéficiez de réductions en optant pour les packs TrainMe:

5 Séances = 5% de Remise Client

10 Séances = 10% de Remise Client

20 Séances = 12,5% de Remise Client

Vous avez les clés du succès entre les mains, à vous de faire les bons choix pour atteindre votre objectif et vous transformer en la femme inspirante que vous souhaiter devenir.

12 mars 2021
Une journée dédiée à la santé et sécurité au travail
La santé, un élément important que les entreprises ne peuvent pas ignorer notamment avec la situation sanitaire actuelle.

Il est vrai que déjà ces dernières années les collaborateurs étaient devenus plus exigeants avec leur entreprise concernant leur santé mentale et physique et c’est encore plus vrai aujourd’hui !

Alors ne passez pas à côté de cette date et montrez à vos équipes que vous vous préoccupez d’elles.

Votre partenaire sport, bien-être et prévention santé en entreprise vous donne les clés pour animer cette journée.

La santé en entreprise

Les enjeux santé auxquels sont confrontés les entreprises :
- Les risques psychosociaux (RPS)
- Les Troubles musculosquelettiques (TMS)
- Les accidents du travail (AT)
“En France, les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles et le mal de dos représente 20 % des accidents du travail.”

Les RPS se traduisent par un risque pour la santé physique et mentale des travailleurs. Ils sont souvent liés à des conflits avec les collaborateurs, une charge de travail trop élevée et un rythme trop soutenu ou encore à un manque d’écoute.

Les TMS sont des affections des articulations, muscles, tendons et nerfs. Les facteurs peuvent être nombreux : garder trop longtemps la même posture, faire des mouvements répétitifs, les changements de températures violents…

Les AT englobent tout accident survenu par le fait ou à l’occasion de son emploi. Ils sont généralement dû à une baisse d’attention, à la vitesse d’exécution des tâches, à une mauvaise posture…

“En France, les TMS représentent 87 % des maladies professionnelles et le mal de dos représente 20 % des accidents du travail.”
Selon l’assurance maladie

Si on s’intéresse plus précisément aux chiffres :
- 30% des arrêts maladies sont causés par un TMS
- 22 millions de journées ont été perdues à cause des TMS et du mal de dos
- 2 mois d’arrêt de travail en moyenne si l’accident est lié à un mal de dos
L’entreprise est obligée d’adopter des mesures de prévention si elle veut pouvoir garantir la santé et la sécurité de ses collaborateurs.

La prévention santé en entreprise

Garantir la sécurité et la santé de ses équipes passe par la prévention santé. Les talents d’aujourd’hui sont de plus en plus sensibles aux entreprises qui s’y intéressent et mettent en place des démarches.

Non seulement vous fidélisez vos collaborateurs en participant à leur bonne condition physique mais vous augmentez également les performances de votre entreprise.

“97 % des chefs d’entreprise déclarent que la santé de leurs salariés contribue à la performance de leur entreprise”
Selon Malakoff Humanis

Vous avez donc tout à gagner et la Journée Santé et Sécurité au travail est là pour vous aider à sensibiliser, échanger et partager avec vos équipes.

À LIRE AUSSI : 2021 L’HEURE DU BIEN ÊTRE ET DE LA SANTE MENTALE AU TRAVAIL

Fidélisez vos collaborateurs en garantissant leur santé et sécurité au travail

L’histoire de la Journée Sécurité et Santé au travail

Depuis 2003, le 28 avril rend hommage à toutes les victimes de maladies et d’accidents du travail. Cette journée est généralement consacrée par les entreprises à leurs collaborateurs pour les sensibiliser sur les enjeux liés à la santé et au bien-être.

C’est l’Organisation internationale du travail (OIT) qui est à l’origine de cette journée. En effet, l’OIT reconnaît la responsabilité partagée des principales parties prenantes et elle les encourage à promouvoir une culture préventive de sécurité et de santé. Elle estime qu’elles doivent s’acquitter de leurs obligations et de leurs responsabilités en matière de prévention des décès, des blessures et des maladies survenant sur leur lieu de travail.

C’est pourquoi à cette date, les entreprises, gouvernements et ministères de la santé et de la sécurité au travail, en collaboration avec l’Organisation internationale du travail se mobilisent.

Nos solutions pour animer votre journée

Vous souhaitez prendre part aux mobilisations organisées pour la journée sécurité et santé au travail ?

Organisez une journée bien-être grâce à l’expertise TrainMe Corporate.

Organisez une journée bien-être grâce à l’expertise TrainMe Corporate.

Nous vous proposons :
- une activité douce ou un atelier au choix : méditation, relaxation, sophrologie, yoga…
- une conférence sur un thème en lien avec la qualité de vie : nutrition, sommeil, prévention des accidents du travail…
Un moyen efficace et peu coûteux pour sensibiliser, échanger et partager autour de la QVT.

Promouvoir la santé et la sécurité grâce à la QVT peut devenir un investissement durable. N’attendez pas cette occasion pour vous mobiliser.

Adoptez une démarche QVT et augmentez l’attractivité de votre entreprise :
- 85% des organisations estiment que la QVT est un enjeu de compétitivité
- Le ROI du bien-être au travail à une valeur comprise entre 8€ et 13€ pour 1€ dépensé en prévention santé
- 22% des actifs européens ont des attentes croissantes en matière de qualité de vie au travail
Garantissons ensemble la santé et la sécurité des collaborateurs !
4 mars 2021
Perte de poids durable: la solution pour perdre tous vos kilos avec TrainMe

Décidé(e)s à entreprendre une perte de poids durable ? TrainMe vous accompagne dans ce changement, essayez les programmes d’entrainement à distance de TrainMe !

Que vous souhaitiez perdre quelques kilos ou améliorer votre condition physique, le Programme d’entraînement vous aide à prendre de nouvelles habitudes sportives et alimentaires sur le long terme. Commencez votre Programme Perte de poids pour enfin être en harmonie avec vous-même !

Comment faire pour perdre du poids efficacement ?

Le Programme Perte de poids est une méthode construite autour de la santé et du bien-être, pour vous aider à perdre du poids efficacement et durablement.

Trouvez une bonne motivation

A chacun sa raison pour perdre du poids: se sentir mieux dans son corps, après un période de relâchement ou de fêtes, après une grossesse, pour des raisons de santé ou pour être au top de sa forme à un événement spécial.

Quelle est la vôtre ? Faites le point sur votre situation actuelle avec votre coach TrainMe, fixez-vous un objectif réalisable et atteignez-le !

Suivez un programme alimentaire pour favoriser la perte de poids

Pour une perte de poids durable, il faut nécessairement modifier ses habitudes alimentaires. De manière générale, on va tenter de diminuer votre consommation de mauvais sucres et de mauvaises graisses. Puis, on va apporter plus de fruits et légumes dans vos assiettes. Et évidemment, on ne néglige pas les protéines, importantes pour la réparation musculaire, les glucides, sources essentielles d’énergie pour votre organisme, et les lipides pour assurer un apport énergétique suffisant.

Chaque personne est unique. Ainsi, TrainMe vous propose un programme entièrement adapté à vos besoins nutritionnels. Votre coach est un(e) professionnel(le) diplômé(e) et prend le temps de vous connaître. Ainsi, il/elle élabore un programme alimentaire afin d’atteindre votre objectif, sans vous affamer. Et oui, pas de régime drastique ou de pseudo cure amaigrissante chez TrainMe !

Nos coachs sont vos meilleurs alliés pour une perte de poids durable

Le sport : brûlez des calories avec votre entrainement personnalisé

Pas de secret, pour une perte de poids durable il faut une bonne alimentation et… du sport : on réduit les apports caloriques et on augmente les dépenses énergétiques.

En effet, une activité sportive et physique va augmenter vos chances de perdre du poids rapidement. Plus votre déficit calorique est important, plus vous verrez vos kilos s’envoler. Cependant, attention à ne pas dépasser vos limites. C’est pourquoi nos coachs vous accompagnent pour vous conseiller et vous suivre. Avec TrainMe, vous pourrez diversifier vos séances afin d’atteindre votre poids idéal. Votre coach sport personnel vous préparera des entrainements adaptés à distance et à votre niveau, pour booster votre perte de poids et vous motiver.

Retrouvez nos coachs dans votre Programme d’entraînement

Les bienfaits insoupçonnés d’une perte de poids

En dehors de l’aspect physique et esthétique, une perte de poids a de multiples bienfaits. Tout d’abord, votre qualité de sommeil se verra améliorée : en moyenne on gagne 21 minutes de sommeil pour une perte de 5% du poids initial. De plus, on note une amélioration de l’humeur grâce à la perte de poids, et ça on adore ! Evidemment on ne parle pas des bienfaits pour votre santé : diminution des risques de diabète de type 2 et des risques de certains cancers. Enfin, on note une diminution des risques et des douleurs d’arthroses. Que de bonnes raisons pour commencer le Programme perte de poids à distance de TrainMe !

Le programme Perte de poids : la solution idéale

Le programme Perte de poids de TrainMe est la solution idéale pour perdre du poids durablement. En effet, vous êtes suivis en distanciel par des coachs diplômés, et bénéficiez d’un programme entièrement adapté à vos besoins. De plus, vous pouvez suivre ce programme d’où vous le voulez et quand vous le souhaitez, pour gérer votre temps en toute liberté. Enfin, avec votre programme alimentaire et votre entrainement sportif, vous aurez des résultats rapides et durable. Adieu les kilos qui vous pourrissent la vie !

Le Programme Perte de Poids de TrainMe

Le petit conseil de TrainMe

Avant de commencer votre perte de poids, prenez le soin de vous prendre en photo de face, de dos et de profil, et de le faire à chaque fin de programme afin d’observer votre progression, dans quelques mois vous serez fier(e)s du chemin parcouru.

Alors, on commence quand ?

28 février 2021
Idée cadeau sport et bien-être pour la Saint Valentin

La Saint-Valentin approche et vous n’avez pas trouvé le cadeau pour votre moitié? Vous cherchez une idée originale pour chérir votre bien-aimé ? TrainMe a la solution et vous propose d’offrir du sport avec ses cartes cadeaux Sport et Bien-être 100% personnalisée.

Il n’y a pas de jour pour prouver son amour à son conjoint, mais la Saint-Valentin reste un moment particulier, qui vous donne l’occasion de lui faire plaisir. C’est prouvé, faire du sport en couple c’est toujours plus motivant ! Il n’est pas toujours évident de trouver le courage d’aller s’entraîner … C’est pour cela que TrainMe vous propose de partager votre coaching particulier avec votre moitié. En suivant un même programme sportif, vous vous soutenez moralement et vous encouragez mutuellement. De quoi renforcer votre couple et partager de bons moments ensemble. 👩‍❤️‍👨

LA CARTE CADEAU SPORT & BIEN ETRE TRAINME :

Les amoureux ne sont pas en reste avec notre idée cadeau sport et bien-être pour la Saint Valentin. Pourquoi ne pas offrir à votre valentin(e) un moment de sport à deux ? La carte cadeau Sport & Bien être TrainMe vous permet de vivre une expérience unique. Running, yoga, pilates, tennis, zumba, boxe ou encore arts-martiaux nous proposons une multitude d’activités.

La e-carte cadeau Trainme vous permet de partager un moment seul ou en couple avec votre coach sportif particulier. Que vous souhaitez réaliser le cours en Live ou en Présentiel, votre coach vous préparera un entrainement sur-mesure. 🏃‍♂️🧘🏼‍♂️

Pour recevoir notre e-carte cadeau, il vous suffit simplement de choisir le montant (paiement en ligne sécurisé) et vous la recevez instantanément dans votre boite mail. Il ne restera plus qu’à personnaliser le message pour votre valentin(e). De plus, la e-carte peut être utilisée sur notre site et également sur l’application autant de fois que vous le souhaitez et pendant un an à compter de la date d’envoi.

Découvrez notre idée cadeau sport et bien-être pour la Saint Valentin

ATTEINDRE UN OBJECTIF SPORTIF ENSEMBLE

S’entraîner avec son conjoint c’est apporter une petite touche de nouveauté à son couple. Réussir un challenge en duo ou atteindre un objectif sportif que vous vous fixez procure un véritable sentiment de bonheur. Vous vous apportez de nouveaux défis et avancer ensemble vers un but précis. Votre corps s’embellit, le stress s’envole, les tensions s’apaisent : le couple en ressort gagnant, plus épanoui, plus solide. S’appuyer sur son partenaire de vie est la meilleure façon de surmonter tous les défis ! 💪

MIEUX CONNAÎTRE L’AUTRE

Le sport à deux c’est une belle occasion de découvrir les goûts de l’autre mais aussi de s’adapter aux attentes de chacun. Cours de danse pour Madame, musculation pour Monsieur ? Trouvez un terrain d’entente pour satisfaire les envies de chacun. Pourquoi ne pas vous mettre à la boxe 🥊, idéal en tous points pour brûler des calories, se défouler et garder la ligne !
Enfin, le sport permet de renforcer les liens entre deux partenaires et ainsi et ainsi vous devenez complémentaires et apprenez à mieux connaître l’autre.

Renforcez vos liens à travers un coaching sportif avec TrainMe

ET POUR LES CELIBATAIRES ?

Pas de panique, vous avez aussi le droit de profiter de nos avantages ! Que ce soit seul, avec vos ami(e)s, ou votre famille, vivez une expérience sportive unique grâce à la e-carte cadeau. Ainsi, vous aurez l’occasion de vous challenger, de vous dépenser ou encore de vous relaxer.
Et si vous profitiez de ce moment pour sauter le cap pour inviter votre futur(e) valentin(e) à vous rejoindre pour un moment particulier ? Car il est bien connu, le sport renforce les liens ! 🔗

LE PLUS DE TRAINME

Grâce à cette idée cadeau sport et bien-être pour la Saint Valentin, vous avez la possibilité de régler votre carte cadeau TrainMe par chèques CESU. Ce qui vous permettra d’obtenir une réduction d’impôts à hauteur de 50 % de la somme du cours.

8 février 2021