En cette veille de Saint-Valentin, nous avons étudié les bienfaits de faire du sport en amoureux. Ce n’est pas un secret, ensemble on est plus fort. Partager ces moments renforce-t-il votre couple ? Quel est le meilleur sport à pratiquer en duo ? Se dépasse-t-on davantage en duo ?
Du sport en solo ou en duo ?
Vous avez sûrement déjà voulu vous remettre au sport ? Mais seul, la motivation n’est pas forcément au rendez-vous. De plus, le sport que vous voulez faire est à pratiquer en duo minimum. Heureusement il en existe à pratiquer uniquement seul comme l’explique Noomba-sport. Mais on le sait tous, faire du sport est bon pour la santé. Le pratiquer à deux constitue sans doute un excellent moyen de se motiver. L’idéal est de préférence de se retrouver ensemble, main dans la main, et de réaliser des exploits en dehors d’une sortie cinéma classique.
Quel sport pratiquer à deux ?
Si en ce moment le temps pour faire du sport en extérieur ne vous motive pas, rapprochez vous d’un écran pour suivre des tutos sportifs sur internet comme youtube par exemple. Il en existe pour tous les goûts vous trouverez sûrement des vidéos qui vous mettront d’accord. La tendance du fitness à deux est bien présente sur la toile à en croire le nombre grandissant de vidéo. Si vous voulez tous les sports dans le détails, Trainme et parship sauront vous guider.
Pour les beaux jours, le footing à deux, c’est tendance. L’idéal c’est de courir 40 minutes minimum avec son/sa partenaire pour commencer à brûler les graisses. Il y a toujours un des deux qui saura relever l’autre pour aller plus loin. Votre amoureux/se saura vous motiver de sortir minimum deux fois par semaine.
Si vous aimez le risque et les frissons, il y a les sports de grimpes. En effet, ils sauront vous procurer de l’adrénaline pour pousser l’autre à l’exploit sur un bloc en intérieur par exemple. Si vous entendez votre moitié vous encourager, vous trouverez la force de dépasser vos limites.
Le sport à deux n’est pas forcément synonyme de souffrance en duo. Si vous préférez vous défoulez un week-end entier sur un air de salsa ou de rock acrobatique pour ouvrir le bal à votre mariage. Cela vous fera du bien au moral tout autant que d’aller courir en extérieur et cela s’en ressentira sur la semaine de travail.
Quel bienfaits pour le sport à 2?
Le sport en duo permet très souvent de se rapprocher et d’y ajouter de la complicité. Ces moments seront uniquement pour vous et entre vous. Fixez vous des objectifs sur le long terme pour vous donner cette sensation de fierté d’avoir progressé. En se motivant ensemble on voit également les changements physiques positifs entraînements après entraînements de son/sa partenaire pour le plus grand bonheur de chacun.
Oublier les problèmes, en échangeant du positif, votre couple ne sera que renforcé. C’est donc assurer également un avenir plein de combativité avec l’envie d’aller de l’avant.
