Au Tennis comme dans chaque sport, choisir le bon matériel est indispensable pour pratiquer et progresser dans les meilleures conditions possibles. Nous allons étudier comment bien choisir son matériel au Tennis. Nous verrons dans cet article des conseils pour bien choisir sa raquette, des vêtements et des chaussures adaptés au Tennis. Vous serez peut être les prochains à Roland-Garros, qui sait ? 😎
Choisir sa raquette de tennis
Le matériel indispensable au tennis, c’est la raquette. Il y a plusieurs critères à prendre en compte pour bien la choisir. Choisir sa raquette correctement permettra de jouer confortablement. Le niveau (débutant ou confirmé) de l’athlète est à prendre en compte. Nous allons voir les critères importants à analyser.
-
La taille du tamis
Le tamis correspond à la zone cordée de la raquette. Choisir la bonne taille en fonction de son niveau est important. Plus le tamis est grand, plus il sera facile de taper la balle. En revanche la précision et le contrôle seront moins bons. A l’inverse, un tamis petit permettra un meilleur contrôle de la balle mais des erreurs de centrages plus grandes.
-
La rigidité de la raquette
A quoi sert la rigidité de la raquette ? La rigidité de la raquette s’exprime en Rahmen (RA). Plus la valeur est élevée, plus la raquette sera rigide. Entre 55 et 60 la raquette est souple, entre 62 et 67 semi-rigide et au delà de 67 rigide.
Une raquette rigide procure de la puissance. En revanche elle donne moins de précision. Pour un débutant, préférez une haute rigidité de manière à avoir plus de puissance.
A l’inverse, une raquette souple permet moins de puissance mais plus de contrôle et de précision. Elle est plutôt adaptée aux joueurs confirmés.
-
Le poids de la raquette
Plus une raquette est lourde plus les frappes seront puissantes. Cependant le poids doit rester confortable pour le joueur et proportionnel à sa force. Il est préférable de choisir une raquette en-dessous de 300 g pour la pratique loisir.
-
La taille du manche
Pour choisir la bonne taille du manche, il suffit de prendre la raquette en main et de vérifier qu’il reste bien un centimètre d’espace entre le majeur et la base du pouce. Si l’espace est légèrement supérieur ce n’est pas grave. Il vaut mieux privilégier légèrement trop grand que légèrement trop petit.
N’hésitez pas à demander les conseils des coachs Tennis TrainMe !
Choisir des vêtements de tennis adaptés
Au tennis, choisir des vêtements adaptés est important pour permettre une grande amplitude de mouvement.
La matière
La matière est un critère important. En effet il vaut mieux choisir des vêtements 100% coton ou en polyester qui permettent une évaporation de la transpiration plus rapide.
Concernant le modèle, chacun ses goûts, tant qu’il ne dérange pas les mouvements.
Voici une liste de quelques marques de vêtements adaptés au Tennis : Head, Asics, Adidas, Lacoste, Stella Mc Cartney, Under Armour, Yonex, Reebok, Nike, etc.
Choisir ses chaussures de tennis
Pour choisir ses chaussures de Tennis, il faut prendre en compte, le poids, l’amorti, l’aération, la stabilité et le confort. Concernant la pointure, il faut choisir une demi-pointure au dessus de la taille normale, car le pied a tendance à gonfler pendant le sport. Pour la stabilité, il faut vérifier que le pied est bien maintenu dans la chaussures afin d’éviter les entorses. L’amorti préservera également afin de minimiser les chocs.
Nous avons donc vu les différents critères à prendre en compte pour bien s’équiper en Tennis. A vous de jouer maintenant ! Pour obtenir les conseils d’un coach et gagner en technique, rendez-vous sur la plateforme TrainMe pour trouver le coach proche de chez vous.