Les bienfaits du sport ou d’une activité physique sur la santé ne sont plus à démontrer : réduction de l’hypertension artérielle, diminution des risques de diabète, réduction du stress et bien d’autres. Mais qu’en est-il …
Vous avez envie de raffermir votre corps mais n’avez pas le temps ou tout simplement pas envie d’aller à la salle de sport ? Dans cet article, on vous propose 7 exercices de renforcement musculaire …
On le sait, faire du sport est excellent pour la santé, la forme, se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Le sport permet aussi de se vider la tête et d'évacuer le …
Pas facile de trouver du temps de faire du sport lorsque l'on a un emploi du temps surbooké. Vous passez votre temps au bureau et n'avez pas le temps de vous rendre à la salle …
La course à pied est un excellent sport pour la santé. Encore faut-il être bien préparé physiquement pour ne pas se blesser et pouvoir performer. Dans cet article, vous vous découvrirez 4 bonnes raisons de …
Le Pilates est une activité physique dont l’objectif principal est de rééquilibrer les muscles du corps et de renforcer les muscles profonds. Cette méthode douce possède de nombreux bienfaits sur la santé et a déjà …
