Qu’est ce que le Postural Ball ®?
Notre mode de vie actuel influe sur le stress, l’hyperactivité, la sédentarité, ce qui occasionne souvent de mauvaises postures et diverses tensions corporelles.
Le Postural Ball ® rentre dans la catégorie “Sport Santé”.
Il permet de renforcer les muscles profonds du corps, d’améliorer la posture et de libérer les tensions physiques et psychiques. Il est préventif.
Le Postural Ball ® se pratique en chorégraphie, avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon. Il est fondé sur 3 principes fondamentaux spécifiques à la méthode et combine l’alternance de postures statiques, d’étirements passif, de relaxation et de transitions très précises.
Cette méthode, permet de placer son corps, sans tensions articulaires et sans contractions musculaires volontaires.
Tout à été conçu de façon a bien se positionner sur le swiss ball et en tenant compte des divers problèmes de dos, épaules.
Pratiquer le Postural Ball ® permet d’avoir un ventre plat, de renforcer son dos, d’améliorer la posture tout en relaxant le corps et le mental. Les postures adaptées et effectuées en douceur aident à gagner en maintien, en équilibre, en souplesse, en coordination ainsi qu’à la prise de conscience du corps et de l’espace limitant de ce fait les blessures permanentes.
Une manière de se faire du bien, en renforçant ses muscles en profondeur et en améliorant la posture de façon efficace.
Le Postural Ball ® est accessible à toute personne qui veut préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être: hommes, femmes, seniors, enfants, femmes enceintes, et que l’on soit sédentaire ou sportif (même de haut niveau). En coaching individuel ou en cours collectifs.