Sweat boxing: découvrez une variante de la boxe !

Vous voulez pratiquer une activité sportive mais les salles de sport ainsi que l’entrainement classique vous ennuient ? Effectivement le running ou le fitness classique peuvent devenir lassant avec le temps. Mais pas d’inquiétude, nous avons exactement ce qu’il vous faut, entre le fitness et le sport de combat, le sweat boxing.

Le sweat boxing – la nouvelle activité tendance

La boxe est en vogue ces dernières années. Le sweat boxing est la rencontre entre fitness et boxe qui concilie les avantages des deux disciplines. Vous allez pouvoir laisser s’exprimer votre coté sauvage et compétitif sans pour autant finir avec un nez à la Rocky. Pas mal non ?

Le principe du sweat boxing est de rendre votre cour de fitness beaucoup plus ludique et intéressant. Vous travaillerez les muscles habituels mais aussi votre cardio, votre concentration ainsi que votre coordination. Votre coach vous fera travailler sur des mouvements particuliers spécifiques à la boxe, ce qui développera votre technique tout en mettant votre endurance et votre physique à l’épreuve. Vous apprendrez donc à réaliser un crochet, un direct, un uppercut… mais le tout devant un miroir, dans le vent ou alors dans un sac de frappe. Pas d’inquiétudes, vous ne serez jamais confronté à un contact physique.

Ainsi vous ne risquez pas de vous blesser, ni de prendre des coups, par contre vous pourrez vous défouler complètement. Les séances, parfois accompagnées de musique vous permettront d’améliorer vos capacités cardiaques.

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Des bienfaits pour le corps

Cette nouvelle discipline, le sweat boxing –  littéralement « sueur et boxe » vous permettra rapidement d’affiner et de raffermir votre silhouette sans vous lasser. Les entrainements sont très variables de l’un à l’autre et sont très stimulants sur le plan physique. Aucun doute que vous en sortirez défoulée et tonifiée pour aborder la suite de votre semaine.

Des bienfaits pour le mental

En plus de la fatigue physique, le sweat boxing vous permettra d’extérioriser les tensions et ainsi d’évacuer l’anxiété ainsi que l’agressivité qui peuvent vous freiner dans votre vie quotidienne. Vous en serez assurément rengorgée de confiance en vous et d’assurance dans votre vie quotidienne.

N’hésitez pas à faire appel a l’un de nos coachs Trainme pour en savoir plus.

 

 

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[…] avec votre conjoint et le lendemain effectuer un cours de tennis puis vous défouler sur une séance de boxe ou de self defense pour conclure enfin sur un cours de running en extérieur avec vos […]

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[…] Sweat-boxing, cross-training, swiss ball… Les coachs se renouvellent en permanence pour vous aider à vous tenir à vos objectifs. […]

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