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LE SPORT EN ENTREPRISE AU SERVICE DU MANAGEMENT

Dans le monde dynamique des affaires, les pratiques managériales jouent un rôle central dans la croissance d’une entreprise. Pour rester compétitives, les organisations cherchent à améliorer leur management, à optimiser leurs performances, ainsi qu’à favoriser un environnement de travail harmonieux. Parmi les nombreuses approches novatrices, le sport en entreprise émerge comme un facteur clé pour développer le management en interne.

Le mariage entre le monde du sport et celui des affaires peut sembler surprenant à première vue, mais il est de plus en plus adopté par les entreprises françaises. En effet, les bienfaits du sport sur la cohésion d’équipe, la performance globale et le développement du leadership sont indéniables.

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Les bienfaits du sport sur la cohésion d’équipe et le management en entreprise

Le sport est un puissant catalyseur de cohésion d’équipe. Lorsque vos collaborateurs s’engagent dans une activité sportive, ils sont amenés à surmonter des défis, à se coordonner et à s’encourager mutuellement. Ces expériences renforcent les liens entre les membres de l’équipe, créant ainsi un sentiment d’appartenance et de confiance.

Les activités sportives favorisent également l’apprentissage de la communication efficace. Dans tous les domaines, une communication claire est essentielle pour coordonner les actions et prendre des décisions rapides. Ces compétences en communication sont facilement transférables dans l’environnement professionnel, améliorant la collaboration au sein des équipes de travail.

Le sport permet également de briser les barrières hiérarchiques. En participant à une activité sportive, les employés ont l’opportunité de mettre de côté les titres et les fonctions. Ainsi, les managers et les employés apprennent à se connaître au-delà du cadre formel du travail, ce qui favorise des relations plus étroites.

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Le sport comme catalyseur de la performance en entreprise

Ensuite, la pratique régulière du sport en entreprise a un impact significatif sur la performance globale des équipes. D’abord, le sport contribue à améliorer la santé physique et mentale des collaborateurs. Les employés en meilleure santé sont donc moins absentéistes, ont plus d’énergie et font preuve d’une plus grande productivité.

En outre, le sport stimule la créativité et la résolution de problèmes. Les défis rencontrés dans le sport incitent les participants à trouver des stratégies innovantes pour surmonter les obstacles. Ces compétences peuvent être appliquées de manière similaire dans un environnement professionnel, où les défis sont monnaie courante.

Pour conclure, le sport permet aux collaborateurs de mieux gérer les situations de stress au travail. Si vos employés sont moins stressés, ils seront plus concentrés et plus performants dans l’exécution de leurs tâches.

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Le leadership inspirant à travers le sport en entreprise : le nouveau management

Le sport créer des leaders inspirants en inculquant des valeurs importantes : la persévérance, la discipline et le dépassement de soi. Les managers qui pratiquent un sport sont plus à même de motiver leurs collaborateurs, de fixer des objectifs ambitieux et de les atteindre avec détermination.

De plus, le sport enseigne la gestion de l’échec et la capacité à rebondir après une défaite. Les managers qui font preuve de résilience peuvent donc mieux guider leurs équipes à travers les moments difficiles avec confiance et assurance.

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Conclusion

En conclusion, l’intégration du sport en entreprise contribue à transformer les pratiques managériales et l’environnement de travail dans son ensemble. En favorisant la cohésion, la performance et le développement du leadership, le sport offre des avantages tangibles pour les entreprises soucieuses d’améliorer leur compétitivité.

N’hésitez pas à saisir l’opportunité de développer les compétences managériales de vos collaborateurs grâce au sport dans votre entreprise. Exploitez son potentiel pour renforcer vos équipes, accroître la productivité et cultiver un leadership inspirant ! Pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons vous aider à tirer pleinement parti du sport en entreprise, contactez TrainMe. Ensemble, nous pouvons construire une entreprise plus solide, plus performante et résolument tournée vers l’avenir.

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1 août 2023
COMMENT FACILITER LA PRATIQUE DE SPORT EN ENTREPRISE POUR MES COLLABORATEURS ?

Dans notre société , où le rythme effréné du travail peut parfois sembler écrasant, il est primordial de ne pas négliger le bien-être physique et mental de vos collaborateurs. Le sport joue un rôle crucial dans cette équation en offrant de nombreux avantages pour tous. Cependant, une question persiste : comment concilier sport et travail sans compromettre la productivité professionnelle ? Comment mettre en place des activités physiques pour mes équipes ? Cet article a pour objectif de vous rassurer en démontrant qu’il est tout à fait possible d’organiser le temps de travail de vos équipes, tout en intégrant une activité sportive dans la journée. Alors, comment faciliter la pratique de sport dans mon entreprise ?

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Les bénéfices du sport en entreprise

Tout d’abord, le sport ne se limite pas à améliorer la condition physique, il a également un impact positif sur la santé mentale et la productivité au travail. Des études ont démontré que l’exercice favorise la libération d’endorphines (hormones du bonheur). C’est à dire qu’elles-ci améliorent l’humeur et les capacités de concentration sur les tâches professionnelles. C’est ainsi que le sport contribue à réduire le stress et l’anxiété, offrant une meilleure résistance face aux défis du quotidien. Enfin, il favorise également le renforcement de l’esprit d’équipe et de la cohésion entre collègues.

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Les obstacles à surmonter en entreprise pour la pratique du sport sur le temps de travail

Malgré les nombreux avantages du sport au travail, certaines contraintes peuvent freiner son intégration dans la routine professionnelle.

Parmi ces obstacles, nous retrouvons le manque de temps et la perception négative associée au fait de faire du sport pendant les heures de travail. De plus, les ressources et installations sportives disponibles sur le lieu de travail peuvent être limitées, rendant la pratique sportive plus difficile. Cependant, il est essentiel de trouver des solutions pour surmonter ces obstacles et tirer parti des bienfaits du sport en entreprise.

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Les stratégies pour intégrer le sport dans une journée de travail

Premièrement, il faut planifier et organiser son temps de manière judicieuse. En identifiant les moments propices pour faire du sport, que ce soit avant, pendant ou après le travail, il est possible de trouver des moments adaptés aux contraintes professionnelles de chacun. Une bonne organisation permet de gérer l’emploi du temps de façon donc plus équilibrée.

De plus, profiter des pauses et des temps morts pour réaliser des exercices simples, comme des étirements ou une courte marche, permet de rester actif tout au long de la journée. Ces pauses actives contribuent à booster l’énergie et à améliorer la productivité des collaborateurs.

Il est également bénéfique de mettre en place des programmes de sport au sein de l’entreprise. L’intérêt des responsables d’entreprise au sujet des activités sportives et bien-être encourage les collaborateurs à s’engager dans une pratique sportive régulière. Ces initiatives renforcent la cohésion d’équipe et créent un environnement de travail positif et dynamique.

Enfin, la flexibilité dans les horaires de travail peut permettre aux employés de concilier plus facilement leurs engagements professionnels avec leur activité physique. Les entreprises qui valorisent l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle favorisent le bien-être de leurs salariés. Cela se se traduit alors par une plus grande satisfaction au travail et une meilleure rétention des talents.

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Sport en entreprise

Intégrer le sport dans la routine de travail est un investissement précieux pour le bien-être et la productivité au travail. Les bénéfices du sport sur l’énergie, la concentration, la motivation, la santé mentale et la cohésion d’équipe sont indéniables. Il est temps de briser les barrières et de prendre des mesures concrètes pour organiser le temps de travail, de manière à intégrer une activité physique au quotidien.

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Ensemble, créons un environnement professionnel où la performance et le bien-être se conjuguent harmonieusement. Votre équipe et votre entreprise en sortiront gagnantes.

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27 juin 2023
QUELS SPORTS PROPOSER EN ENTREPRISE ?

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, le sport et le bien-être en entreprise sont devenus des aspects cruciaux pour la productivité des équipes. En tant que responsable des ressources humaines ou chef d’entreprise, vous vous demandez peut-être quelles activités proposer à vos collaborateurs en entreprise ! Cet article a pour but de vous aider à prendre une décision éclairée et à mettre en place des cours de sport et de bien-être adaptés à votre environnement de travail.

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L’importance du choix du sport en entreprise

Proposer des activités sport et bien-être en entreprise présente de nombreux avantages tant pour les collaborateurs que pour l’entreprise elle-même. La pratique régulière d’une activité physique favorise une meilleure santé physique et mentale, réduit le stress, améliore la concentration et stimule la créativité. Ces bénéfices se traduisent par une augmentation de la productivité, une réduction de l’absentéisme et une meilleure rétention du personnel. En outre, l’offre d’activités en entreprise témoigne de l’engagement de l’organisation envers le confort de ses employés, renforçant ainsi son image de marque.

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Les sports individuels en entreprise

Les sports individuels offrent une flexibilité et une autonomie aux employés. Le yoga, par exemple, favorise la détente, la souplesse et la concentration, tandis que la course à pied est idéale pour améliorer l’endurance et libérer le stress. Quant à la musculation, elle est une option populaire pour renforcer la force et la résistance. En offrant une variété de sports individuels, vous permettez à chaque collaborateur de trouver une activité qui correspond à ses préférences et à ses objectifs personnels.

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Les sports collectifs en entreprise

Les sports collectifs favorisent la collaboration, l’esprit d’équipe et la cohésion au sein de votre entreprise. Le football, le basket-ball et le volley-ball sont des exemples de sports collectifs qui encouragent le travail d’équipe, la communication et la motivation. C’est pour cette raison qu’organiser des matchs ou des tournois sportifs internes peut créer une atmosphère conviviale et compétitive, renforçant ainsi les liens entre les collaborateurs.

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Quel sport pour quel bénéfice?

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Il est important de choisir des sports qui correspondent aux intérêts et aux capacités des employés. En proposant des activités sportives adaptées, vous pouvez favoriser la cohésion d’équipe, renforcer la confiance en soi et promouvoir des compétences transférables qui amélioreront leurs performances professionnelles. Alors, quel sport offrir à mes collaborateurs ? 👇

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Sports en grandes équipes

Football ⚽️ : Le football est un sport d’équipe populaire qui exige une communication constante, une coordination et une prise de décision rapide. Jouer au football encourage la collaboration, renforce la confiance mutuelle et favorise la cohésion d’équipe.

Basketball 🏀 : Le basketball met l’accent sur la communication, la coordination et le travail d’équipe. De plus, ce sport encourage également le développement des compétences individuelles telles que la prise de décision, la confiance en soi et la capacité à s’adapter rapidement aux situations changeantes.

Volleyball 🏐 : Le volleyball est un sport collectif qui nécessite une coordination précise et une communication efficace entre les membres de l’équipe. Il encourage la confiance en soi, la concentration et la prise de décision rapide. Le volleyball favorise également la cohésion d’équipe grâce à la nécessité de travailler ensemble pour atteindre un objectif commun.

Course à pied en équipe 👟 : Organiser des courses à pied en équipe, comme les relais, peut stimuler la cohésion d’équipe et la motivation. Les membres de l’équipe s’encouragent mutuellement, repoussent leurs limites ensemble et renforcent ainsi leur esprit d’équipe et leur confiance en eux.

Course d’orientation en équipe 🏃‍♀️ : La course d’orientation en équipe demande une collaboration étroite, une communication claire et la confiance en les compétences de chaque membre de l’équipe. Les participants doivent résoudre des énigmes et trouver des balises en utilisant leurs compétences de navigation et de travail d’équipe.

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Sports en petites équipes

Escalade 🧗 : L’escalade est un sport qui met l’accent sur la confiance en soi, la communication et la collaboration. Les grimpeurs doivent compter sur leurs coéquipiers pour assurer leur sécurité, ce qui renforce la confiance mutuelle et favorise la construction de relations solides.

Jeux de coopération 🤝 : Les jeux de coopération tels que les parcours d’obstacles en équipe ou les jeux de corde encouragent la collaboration, la résolution de problèmes collectifs et la confiance mutuelle. Ces activités favorisent la cohésion d’équipe et le développement de compétences interpersonnelles.

Danse en groupe 🕺 : La danse en groupe, comme la danse contemporaine ou la danse en ligne, encourage la coordination, la synchronisation et la confiance mutuelle. Les participants apprennent à se déplacer ensemble et à créer des chorégraphies harmonieuses, renforçant ainsi la cohésion d’équipe.

Pilates en groupe 🧘‍♀️: Le Pilates en groupe est une pratique qui favorise la coordination, la concentration et la confiance en soi. Les participants effectuent des exercices de renforcement musculaire et d’étirement en synchronisation, créant ainsi un environnement de soutien et de motivation mutuelle.

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Sports en duo

Escrime 🤺 : L’escrime est un sport qui met l’accent sur la concentration, la coordination et la confiance en soi. Les participants apprennent à travailler ensemble, à se défendre et à prendre des décisions rapides. Cela renforce la cohésion d’équipe et favorise le développement de compétences transférables.

Arts martiaux en équipe 🥋 : La pratique d’arts martiaux en équipe, tels que le judo ou l’aïkido, encourage la confiance mutuelle, la coopération et la discipline. Les participants apprennent à travailler ensemble, à se soutenir mutuellement et à développer des compétences de gestion du stress et de résolution de conflits.

Badminton en double 🏸 : Le badminton en double est un sport qui encourage la coopération, la communication et la confiance en soi. Les joueurs doivent travailler en tandem pour couvrir efficacement le terrain et gagner des points, ce qui favorise la cohésion d’équipe.

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TrainMe: votre partenaire pour la santé de vos collaborateurs

Proposer des cours de sport et de bien-être en entreprise est un investissement précieux pour votre organisation. En offrant à vos employés la possibilité de pratiquer une activité sportive et/ou bien-être adaptées à leurs besoins, vous favorisez leur santé ainsi que leur engagement. Pour vous aider, TrainMe se donne comme mission de vous accompagner grâce à ses programmes personnalisés et clé en main !

TrainMe c’est un réseau de 3 000 professionnels certifiés, sur toute la France !

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14 juin 2023
Le bien-être mental au travail: composante indispensable de la réussite

Le bien-être mental des employés est devenu un enjeu majeur dans le monde du travail. De toute évidence, les entreprises prennent de plus en plus conscience de son impact sur les performances individuelles et collectives, ainsi que sur la réussite globale de l’entreprise. Dans cet article, nous souhaitons vous sensibiliser à l’importance du bien-être mental de vos collaborateurs.

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L’impact du bien-être mental sur les performances individuelles

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Le bien-être mental et l’engagement des employés

Tout d’abord, l’engagement des employés est essentiel pour leur productivité et leur fidélisation, au même niveau que le bien-être mental joue un rôle clé dans leur niveau d’engagement. Des pratiques telles que la reconnaissance, le développement des compétences et l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, contribuent à le renforcer.

Le bien-être mental et la créativité

En effet, la santé mentale des employés a un impact significatif sur leur capacité à être créatifs. Ainsi, des environnements de travail qui favorisent le bien-être mental, tels que des espaces de détente, la promotion de l’autonomie et la valorisation des idées, contribuent à la créativité des employés. Celle-ci favorise l’innovation et l’adaptation au changement, des éléments clés pour la réussite de l’entreprise.

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Les impacts du bien-être mental sur les performances collectives

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Le bien-être mental et la dynamique d’équipe

Le bien-être mental des individus influence la dynamique d’équipe : des employés émotionnellement équilibrés sont plus susceptibles de communiquer efficacement, de collaborer de manière constructive et de favoriser la cohésion d’équipe. Ceux-là sont essentiels pour la résolution de problèmes, la prise de décision collective et la performance globale de l’entreprise.

Le bien-être mental et la réduction de l’absentéisme

Le bien-être mental a un impact direct sur les taux d’absentéisme. En créant un environnement de travail stable, en proposant des programmes de gestion du stress, et des ressources pour faire face aux problèmes de santé mentale, les entreprises peuvent réduire l’absentéisme. Cette réduction a des avantages économiques et opérationnels significatifs sur le moyen et long terme.

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Les actions pour favoriser le bien-être mental au travail

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La promotion d’une culture de bien-être mental

La sensibilisation et la communication sont des éléments clés pour promouvoir le bien-être mental au travail. C’est pour cela que les entreprises doivent intégrer des pratiques dans ce sens dans leurs politiques d’entreprise. Aussi, la formation et les ressources dédiées doivent également être mises à disposition pour soutenir les employés.

L’importance de l’équilibre travail-vie personnelle

Reconnaître et promouvoir l’équilibre entre les obligations professionnelles et personnelles est essentiel pour le bien-être mental des employés. Les entreprises peuvent soutenir cet équilibre en offrant une flexibilité au niveau des horaires de travail, en encourageant les pauses régulières et en créant un environnement de travail sain et inclusif. Cela permet aux employés de se ressourcer, de se détendre et de maintenir une bonne santé mentale.

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TrainMe peut vous accompagner dans votre projet bien-être mental en entreprise

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En conclusion, le bien-être mental au travail est une composante indispensable de la réussite de l’entreprise. Il a un impact significatif sur les performances individuelles et collectives, en influençant l’engagement des employés, la créativité, la dynamique d’équipe et la réduction de l’absentéisme. Pour créer un environnement de travail propice au bien-être mental, il est essentiel de promouvoir une culture de bien-être, d’équilibrer la vie professionnelle et personnelle, et de fournir les ressources nécessaires pour soutenir les employés.

Pour vous accompagner dans cette démarche, TrainMe vous propose des solutions sur mesure pour votre entreprise : des cours collectifs en présentiel ou en distanciel, une plateforme de gestion dédiée avec des contenus exclusifs (articles conseil, VOD, e-learning, challenge go for 30’,…), des coachs certifiés, et un accompagnement personnalisé.

Le bien-être mental au travail est un investissement rentable. En prenant soin de vos collaborateurs, vous favorisez leur épanouissement, leur performance et la réussite globale de votre entreprise. La loi sport santé encourage les entreprises à mettre en œuvre des actions pour le bien-être physique et mental des collaborateurs.

Découvrez comment TrainMe peut vous aider dans votre démarche de bien-être envers vos équipes 👉 https://bit.ly/45HmBHA.

Ensemble, travaillons pour la qualité de vie au travail et le succès de votre entreprise !

2 juin 2023
Les sports les plus populaires en 2021 chez TrainMe

2022 est lancée ! Nous vous souhaitons une très belle année !

Vous souhaitez démarrer l’année en beauté en vous remettant au sport mais vous ne savez pas quelle activité choisir ?

Et bien pour vous aider à vous décider nous vous proposons de revenir sur les sports les plus populaires chez TrainMe en 2021.

C’est parti pour une petite rétrospective !

Les activités préférées de nos utilisateurs

En 2021, 3 activités ont conquis le cœur de nos plus de 100 000 utilisateurs TrainMe.

Cette année les sports les plus populaires sont le yoga, la remise en forme et le pilates, c’est eux qui ont suscité le plus de réservations.

On peut dire que les sports doux ont eu la côte ! En effet, le yoga et le pilates sont deux sports doux même s’il existe des formes plus dynamiques.

Nous ne sommes pas étonnés non plus que la remise en forme fasse partie des activités qui ont le plus séduit nos utilisateurs. Les exercices proposés s’adaptent à tous types de profils et quels que soient vos objectifs.

Nous vous proposons de faire un zoom sur ces 3 afin de vous en présenter les bienfaits.

Les bienfaits du Yoga

Cette année c’est le yoga qui arrive en tête du classement.

Pour rappel, le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui procurent un bien-être à la fois physique et mental.

Découvrez les bienfaits du yoga

Cette discipline attire chaque année de plus en plus d’adeptes. En effet, en 10 ans on observe que le nombre de personnes pratiquant le yoga a augmenté de 300 % !

“Sur les trois dernières années, 10,7 millions de Français ont pratiqué au moins une fois le yoga”
Selon une étude du Syndicat National des Professeurs de Yoga, le SNPY

Si le yoga fait autant d’adeptes c’est que ses bienfaits sont vraiment efficaces.

D’un point de vue physique, le yoga aide à améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre. Cela peut aussi être une méthode douce de renforcement musculaire.

D’autre part, le yoga participe à la réduction du stress. En effet, pendant une séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration ce qui permet de faire le vide et de se concentrer sur l’instant présent.

“Le yoga est efficace pour soulager l’anxiété.
Selon une étude de l’Université de Boston publiée en 2010

Vous souhaitez tester vous aussi le yoga ? Rendez-vous ici

Les bienfaits du Pilates

En deuxième position on retrouve le pilates. Il s’agit d’une méthode de renforcement musculaire, qui permet de renforcer les muscles profonds et d’améliorer la posture.

Cette activité physique s’adresse au plus grand nombre : sportif occasionnel, expérimenté, sédentaire…

C’est sans doute ce qui fait son succès. De plus, les exercices de pilates ne sont pas traumatisants, c’est-à-dire que vous ne ressentirez pas forcément de courbatures après votre séance.

Découvrez les bienfaits du Pilates

En plus de vous faire travailler vos muscles profonds, le pilates permet de renforcer la sangle abdominale, le dos et de stabiliser sa colonne vertébrale. C’est donc un excellent moyen de lutter contre les douleurs dorsales.

Comme le yoga, le pilates peut vous aider à vous relaxer et à éliminer le stress. En effet, là aussi la respiration à une place importante dans la discipline.

Alors prêt(e) à renforcer vos muscles profonds et à apaiser votre corps ? Venez trouver votre coach TrainMe.

Les bienfaits de la Remise en forme

Place à la remise en forme.

C’est un terme qui peut paraître vague pour certains. Il s’agit souvent d’un programme qui regroupe plusieurs types d’exercices : travail de tonification, cardio, renforcement musculaire, gainage, assouplissement…

Découvrez les bienfaits d’un programme de remise en forme

Le but d’un programme de remise en forme est avant tout de se sentir bien dans son corps, retrouver du dynamisme et sa ligne grâce aux séances de remise en forme. Il dépend donc des besoins et des capacités de chacun.

Plus que jamais votre coach TrainMe sera à l’écoute de vos envies pour vous préparer des séances sur-mesure afin d’atteindre vos objectifs. Prêt(e) à prendre soin de vous et à regagner un corps plus athlétique ? Réservez votre séance.

On espère que ce récap des sports les plus populaires chez TrainMe vous donnera envie de continuer ou de vous y mettre.

Quoi qu’il en soit nos coachs sont impatients de vous aider à réaliser tous vos objectifs sportifs 2022.

13 janvier 2022
Garder la forme et respecter l’environnement c’est possible
La question de l’écologie devient de plus en plus importante pour l’ensemble de la société et le milieu sportif n’y échappe pas. De plus en plus, se pose la question de réduire l’impact engendré par certaines activités ou manifestations sportives.

Vous n’y avez peut-être pas pensé mais même en faisant votre sport vous pouvez faire un geste pour la planète. Tout le monde peut agir à son échelle !

Alors comment garder la forme et respecter l’environnement ? Que faut-il changer dans sa pratique ?

Nous vous donnons nos conseils dans cet article.

Quel est l’impact du sport sur l’environnement ?

A priori, nous ne repérons pas immédiatement le lien entre sport et écologie, pourtant il existe bel et bien. En effet, prenons l’exemple de l’organisation d’une manifestation sportive comme les J.O, cela nécessite de nombreux déplacements : les sportifs, leurs équipes, les des spectateurs…

Quel est l’impact du sport sur l’environnement ?

C’est quelque chose que les organisateurs prennent de plus en plus en compte. Vous le savez sûrement, cet été se déroulaient les Jeux Olympiques de Tokyo, nous avons pu assister à la mise d’actions pour respecter l’environnement.

En effet, les podiums ont été fait à partir de 25 tonnes de déchets en plastique, les médailles elles, ont été faites d’un métal particulier, entièrement recyclées à partir de smartphones !

De plus, pour la première fois de l’histoire et du fait de la crise sanitaire les jeux accueillaient seulement les athlètes, leurs équipes et les médias. Ceci a grandement contribué à réduire l’impact écologique entraîné par ce genre d’événement.

“Les organisateurs japonais ont estimé que le total des émissions de CO2 va baisser de près de 350.000 tonnes, suite à l’interdiction des spectateurs venant de l’étranger.”
Selon un rapport publié début juillet

Comme nous vous le disions plus haut, les manifestations sportives ne sont pas les seules responsables de la pollution dans le sport. Chaque pratiquant peut agir de façon simple pour faire un geste à la planète.

Les bonnes habitudes à prendre

L’impact du sport sur l’environnement passe également par les chaussures que l’on porte, les vêtements choisis, la façon de se rendre à sa séance…

Les astuces pour respecter l’environnement er pratiquer son sport

Bien choisir son équipement sportif

1. Les Vêtements

La plupart des vêtements de sport sont fabriqués dans des matières synthétiques et leur conception entraîne une grande pollution.

Alors où acheter vos vêtements ?
- Vous pouvez miser sur la seconde main, il existe beaucoup de vêtements de sport en bon état dans les friperies ou autres sites spécialisés.
- Pour des vêtements neufs nous vous conseillons de vous tourner vers des boutiques écoresponsables qui vendent des vêtements et équipements sportifs qui écologique.
2. L’équipement
- Essayez de privilégier des chaussures écologiques, ou comme pour les vêtements tournez-vous vers l’occasion.
- Privilégiez le matériel écologique : par exemple pour tous les amateurs ou pratiquants de yoga il existe de tapis en fibres végétales naturelles
- Dites non aux bouteilles en plastique pour vous hydrater pendant votre séance et investissez dans une gourde, plus chère mais avec une durée de vie bien plus importante !
Se déplacer autrement

Vous l’aurez compris les déplacements que vous réalisez entre votre domicile et votre lieu d’exercice sont en partie responsables de la pollution entraînée par le monde sportif.

Alors, si vous êtes dans la possibilité de le faire, privilégiez la mobilité douce pour vous rendre sur votre lieu d’entraînement.

Il s’agit de l’ensemble des déplacements non motorisés comme la marche à pied, le vélo, le roller et tous les transports respectueux de l’environnement.

Pourquoi ne pas tester en plus de respecter l’environnement la plupart de ces moyens de transports procurent déjà une activité physique. Cela peut être un bon échauffement avant votre séance de sport !

Les sports les plus écolos

Toujours dans le cadre de cette démarche de pratiquer son sport en respectant l’environnement, notez qu’il existe des sports plus écologiques que d’autres.

En effet, tous les sports en extérieurs et qui nécessitent peu de matériels sont ceux que nous vous recommandons :
- La course à pied
- La marche
- La randonnée
- Le vélo
- Le roller
- L’escalade
- Le surf…
Le plogging un sport écologique

Depuis quelques années, un sport qui maîtrise la combinaison du sport et du respect de la planète s’est développé : le plogging. En effet, il consiste à pratiquer la course à pied tout en ramassant des déchets sur son chemin.

A LIRE AUSSI : PLOGGING : CE NOUVEAU SPORT TENDANCE ET ÉCOLO

Alors prêt(e)s à devenir un sportif écolo ?

En attendant continuez de partager votre passion du sport avec TrainMe, nos coachs vous attendent 😉
11 août 2021