Nous sommes en pleine période estivale, c’est le moment de prendre du temps pour soi. Rechargez vos batteries et repartez du bon pied à la rentrée !
Cependant, avec l’accroissement du travail à distance, les collaborateurs ont de plus en plus de mal à réellement se déconnecter. Effectivement, dans un monde où le digital est en forte croissance, les écrans sont partout et empêchent de prendre une réel temps de repos.
“71% des Français répondent à leurs mails ou appels professionnels durant leurs congés, même si cela les dérangent à plus de 56%”
Selon une récente étude de Qapa
Ceci est très mauvais pour leur santé physique et mentale, il est important de s’accorder de vrais moments de coupure afin de préserver son bien-être.
Alors comment aider les collaborateurs à déconnecter efficacement ? Quels sont les effets de l’hyperconnexion sur la santé ? Quelles solutions proposer à vos collaborateurs pour garantir leur bien-être sur le long terme ?
Les dangers de l’hyper connexion sur la santé
“Il est ressorti que 64% des télétravailleurs interrogés disent vivre des situations d’hyper connexion. »
Selon une étude menée par L’agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (Anact)
L’hyperconnexion numérique ou digitale peut être définie par un trop-plein d’informations et de sollicitations : notifications, mails, interactions, etc.
À long terme ces effets peuvent être négatifs :
- stress et d’énervement,
- épuisement mental,
- fatigue visuelle et maux de tête,
- perte de concentration
C’est pourquoi le besoin de déconnexion est nécessaire pour vraiment profiter d’une pause 100 % bien-être :
« Elle est essentielle pour la santé, afin de récupérer de la fatigue, faire le plein de nouvelles émotions, d’énergies positives, se ressourcer et se régénérer physiquement, mentalement et émotionnellement. »
Selon le psychologue du travail Jean-Christophe Villette
Un été synonyme de pause bien-être
Alors, encouragez vos collaborateurs à déconnecter, décompresser et profiter de leur été pour faire le plein d’énergies positives et reprendre des forces physique et mentale
Ils reviendront reposés et plus motivés pour reprendre leur poste à la rentrée
Voici quelques conseils pour aider vos équipes à partir sereinement et à lâcher prise :
- Bien s’organiser avant votre départ pour partir l’esprit tranquille
- Désactiver ses notifications et applications en lien avec le travail
- S’occuper en trouvant une activité qui nous convient (sport, loisirs…)
S’accorder une pause bien-être est une bonne habitude à prendre, elle peut également s’appliquer en entreprise.
A LIRE AUSSI : 2021 L’HEURE DU BIEN-ÊTRE ET DE LA SANTÉ MENTALE AU TRAVAIL
Le bien-être continu pour la rentrée
Du sport et du bien-être au travail
Que vos collaborateurs soient au bureau ou en télétravail, TrainMe Corporate vous accompagne pour bien commencer l’année. Avec plus de 45 activités physiques au choix, vous avez de quoi trouver votre bonheur : du sport doux au cardio, en passant par de la danse et des échauffements avant prise de poste.
Nos ateliers bien-être et prévention santé répondent aux différents enjeux incontournables en entreprise : nutrition, sommeil, maladies professionnelles, troubles musculo-squelettiques, risques psychosociaux, stress…
En instaurant des pauses bien-être dans le quotidien de vos équipes, vous leur proposez des solutions visant à améliorer leur qualité de vie au travail sur le long terme. De même, leur accorder une pause bien-être c’est aussi un moteur pour développer la productivité et performance de l’entreprise.
Découvrez les bénéfices pour votre entreprise en quelques chiffres :
- Augmente la productivité des équipes de 6 à 9%
- Améliore la rentabilité nette de 1 à 14%
- Renforce l’esprit d’équipe de 85%
Comptez sur TrainMe Corporate pour vous aider à promouvoir le bien-être toute l’année dans votre entreprise.
N’attendez plus et préparez votre rentrée sportive et bien-être.
