Décidé(e)s à entreprendre une perte de poids durable ? TrainMe vous accompagne dans ce changement, essayez les programmes d’entrainement à distance de TrainMe !
Que vous souhaitiez perdre quelques kilos ou améliorer votre condition physique, le Programme d’entraînement vous aide à prendre de nouvelles habitudes sportives et alimentaires sur le long terme. Commencez votre Programme Perte de poids pour enfin être en harmonie avec vous-même !
Comment faire pour perdre du poids efficacement ?
Le Programme Perte de poids est une méthode construite autour de la santé et du bien-être, pour vous aider à perdre du poids efficacement et durablement.
Trouvez une bonne motivation
A chacun sa raison pour perdre du poids: se sentir mieux dans son corps, après un période de relâchement ou de fêtes, après une grossesse, pour des raisons de santé ou pour être au top de sa forme à un événement spécial.
Quelle est la vôtre ? Faites le point sur votre situation actuelle avec votre coach TrainMe, fixez-vous un objectif réalisable et atteignez-le !
Suivez un programme alimentaire pour favoriser la perte de poids
Pour une perte de poids durable, il faut nécessairement modifier ses habitudes alimentaires. De manière générale, on va tenter de diminuer votre consommation de mauvais sucres et de mauvaises graisses. Puis, on va apporter plus de fruits et légumes dans vos assiettes. Et évidemment, on ne néglige pas les protéines, importantes pour la réparation musculaire, les glucides, sources essentielles d’énergie pour votre organisme, et les lipides pour assurer un apport énergétique suffisant.
Chaque personne est unique. Ainsi, TrainMe vous propose un programme entièrement adapté à vos besoins nutritionnels. Votre coach est un(e) professionnel(le) diplômé(e) et prend le temps de vous connaître. Ainsi, il/elle élabore un programme alimentaire afin d’atteindre votre objectif, sans vous affamer. Et oui, pas de régime drastique ou de pseudo cure amaigrissante chez TrainMe !
Le sport : brûlez des calories avec votre entrainement personnalisé
Pas de secret, pour une perte de poids durable il faut une bonne alimentation et… du sport : on réduit les apports caloriques et on augmente les dépenses énergétiques.
En effet, une activité sportive et physique va augmenter vos chances de perdre du poids rapidement. Plus votre déficit calorique est important, plus vous verrez vos kilos s’envoler. Cependant, attention à ne pas dépasser vos limites. C’est pourquoi nos coachs vous accompagnent pour vous conseiller et vous suivre. Avec TrainMe, vous pourrez diversifier vos séances afin d’atteindre votre poids idéal. Votre coach sport personnel vous préparera des entrainements adaptés à distance et à votre niveau, pour booster votre perte de poids et vous motiver.
Les bienfaits insoupçonnés d’une perte de poids
En dehors de l’aspect physique et esthétique, une perte de poids a de multiples bienfaits. Tout d’abord, votre qualité de sommeil se verra améliorée : en moyenne on gagne 21 minutes de sommeil pour une perte de 5% du poids initial. De plus, on note une amélioration de l’humeur grâce à la perte de poids, et ça on adore ! Evidemment on ne parle pas des bienfaits pour votre santé : diminution des risques de diabète de type 2 et des risques de certains cancers. Enfin, on note une diminution des risques et des douleurs d’arthroses. Que de bonnes raisons pour commencer le Programme perte de poids à distance de TrainMe !
Le programme Perte de poids : la solution idéale
Le programme Perte de poids de TrainMe est la solution idéale pour perdre du poids durablement. En effet, vous êtes suivis en distanciel par des coachs diplômés, et bénéficiez d’un programme entièrement adapté à vos besoins. De plus, vous pouvez suivre ce programme d’où vous le voulez et quand vous le souhaitez, pour gérer votre temps en toute liberté. Enfin, avec votre programme alimentaire et votre entrainement sportif, vous aurez des résultats rapides et durable. Adieu les kilos qui vous pourrissent la vie !
Le petit conseil de TrainMe
Avant de commencer votre perte de poids, prenez le soin de vous prendre en photo de face, de dos et de profil, et de le faire à chaque fin de programme afin d’observer votre progression, dans quelques mois vous serez fier(e)s du chemin parcouru.
Alors, on commence quand ?
