L’été est bien là et TrainMe s’engage à vous suivre pendant vos vacances. Profiter pleinement de ses vacances rime avec bien-être et sérénité. Soleil, plage, soirées, rien ne vous empêche de vivre entièrement cette saison estivale tout en prenant soin de vous. Envie de vous faire plaisir et croquer au petit bonheur de cette période tant attendue sans négliger votre santé ? Découvrez nos conseils pour maintenir de bonnes habitudes et garder la forme durant l’été.
Le sport est une discipline qui régit plusieurs sortes d’exercices. Il favorise le fonctionnement de notre métabolisme et nous aide à garder une silhouette digne des grands athlètes. Depuis quelque temps et notamment depuis la crise du coronavirus, les habitudes de chacun ont évolué en accordant davantage d’importance au coaching sportif à domicile. Celui-ci propose de nombreuses alternatives avec des entraînements sur mesure. Ils sont accessibles pour les sportifs de tous niveaux et à n’importe quel moment chez vous. Enfin, il peut être en présentiel ou en live.
Débarrassez vous des contraintes de l’horaire, de la tenue de sport et de la garde de vos enfants le temps de votre séance. On vous accompagne dans cette démarche bien-être. Alors la remise en forme, c’est quand vous voulez, bien au chaud, et surtout, chez vous !
C’est parce qu’on vit ces mêmes situations qu’on vous comprend et qu’on sait ce dont vous avez besoin : d’écoute, de motivation et de challenge. Qu’attendez-vous pour vous challenger avec nous ?
Coaching sportif à domicile avec TrainMe, c’est quoi ?
Le coaching à domicile est avant tout un accompagnement personnalisé avec un coach diplômé qui s’adapte à chaque profil. Le tout, afin d’en tirer des résultats optimaux. Que vous souhaitiez garder la ligne, perdre du poids, vous muscler, progresser ou travailler votre mental, vous pouvez pratiquer les sports qui vous conviennent avec votre coach personnel.
NB. : Les cours sont ouverts pour 1 à 4 personnes. Bénéficiez ainsi d’une économie : un cours de 60€ vous reviendra à seulement 15€ si vous êtes 4 participants.
Un gain de temps
Au lieu de vous déplacer vers les salles de sport, il vous suffit de contacter un coach sportif à domicile ou en live pour vous accompagner. C’est l’occasion parfaite pour profiter d’un entrainement sans perte de temps dans votre emploi du temps. Rien ne vaut le petit confort de la vie lorsqu’on est chez soi.
➡️ Nos conseils TrainMe : Favorisez les exercices le matin très tôt ou l’après-midi plutôt qu’au cours de la journée quand la température atteint son pic.
Peu d’équipement nécessaire
Pour faire vos exercices à la maison, un tapis de sol et une tenue de sport confortable sont souvent largement suffisants. Les coachs s’occupent d’amener le reste (poids, élastique, ballon, lests…).
De plus, l’avantage de faire du sport chez soi, c’est aussi de pratiquer une activité à votre rythme, sans vous inquiéter de celui des autres.
Dans votre environnement
L’environnement dans lequel vous allez pratiquer va déterminer la qualité de vos séances. Ceci aura forcément avoir un impact sur les résultats obtenus sur le long terme.
Faites en sorte que ce moment soit un moment rien qu’à vous, à votre bien-être physique et mental, coupez bien sûr vos mails, votre téléphone portable, et mettez-vous au maximum au calme, en prévoyant ce créneau dans votre agenda, lorsque les conditions sont optimales et que vous savez que vous ne serez pas dérangée.
➡️ Nos conseils TrainMe : Pour un cours de yoga, de Pilates, par exemple, vous pouvez diffuser une huile essentielle dans la pièce, allumer des bougies, fermez les rideaux… L’objectif est de vous mettre dans votre bulle, pour profiter pleinement de ce moment.
Un choix d’activité illimité
Cours de Pilates, séances de yoga, exercices de remise en forme ou de musculation, de boxe, de tennis … le choix des cours proposés en ligne est large, et permet à chacun de trouver son bonheur, pour se muscler, chasser le stress ou encore garder la ligne, le tout sans bouger de son salon !
Des résultats rapides et concrets
En suivant un programme d’entraînement adapté à votre physiologie, vous aurez des résultats concrets dans les moindres délais.
Parce qu’une relation de confiance avec votre coach est essentielle, TrainMe vous assure un réel suivi avec votre coach, qui sera toujours présent pour vous soutenir.
Vous faites votre sport sur mesure, chez vous, tranquillement, à votre rythme, avec votre coach sportif expert. Il adapte votre entraînement personnalisé à votre progression et vos besoins vous permettant d’améliorer votre condition physique de façon rapide et ciblée. Le simple fait de savoir que vous faites les bons exercices, à la bonne intensité pour atteindre votre objectif décuple la motivation.
Des coachs sportifs experts de l’activité
Le coach sportif à domicile est un expert professionnel de la préparation physique et psychologique d’un athlète, d’une famille, des indépendants, des employés d’une entreprise, etc. Il a pour principales fonctions de :
- Vous préparez des programmes d’entraînement pour améliorer votre performance musculaire, technique et mentale. Le tout, en essayant de renforcer vos performances sportives et votre bien-être ;
- Enseigner les compétences de base d’un sport particulier ;
- De diriger des séances d’entraînement afin de perfectionner vos habiletés, votre technique et votre endurance sur le plan professionnel et même personnel.
En sélectionnant votre coach sportif, vous avez l’opportunité de suivre un programme adapté à votre niveau et vos besoins. Par ailleurs, certains d’entre eux vous proposeront également des conseils nutritionnels et de bien-être adaptés à vos habitudes. D’ailleurs, ce sera l’occasion d’adopter les bonnes pratiques quotidiennes.
(+) Le bonus de TrainMe
TrainMe vous offre la possibilité de pratiquer une activité sportive avec vos enfants. Des cours adaptés aux plus jeunes, pour faire bouger toute la famille. Le sport est une très bonne activité pour aider les enfants à dépenser leur énergie !
Découvrez cet été des cours scénarisés parents/enfants tous les mercredis et samedis matin à 10h (30 minutes). L’idée est de vous raconter une histoire tout en faisant du sport.
Alors qui sera de l’aventure ? 😍
Lien inscription : https://lnkd.in/d-hE4Qg
