Chers clients, vous êtes nombreux à vous interroger sur les conditions de la reprise sportive post-confinement. On fait le point pour vous dans cet article.
La stratégie nationale de déconfinement annoncée par le Premier ministre le mardi 28 avril 2020, s’appuie sur 3 principes : protection, progressivité et adaptation locale. Un premier train de mesures s’applique pour une période de trois semaines (11 mai / 2 juin). Le gouvernement souhaite l’adopter pour étendre progressivement les mesures en fonction de l’évolution des indicateurs épidémiques.
Quels sont les sports autorisés pour cette reprise sportive ?
Tout d’abord, l’état actuel de l’épidémie autorise seulement les activités sportives individuelles. Ensuite, il est important que les activités individuelles se limitent aux activités se pratiquant avec un matériel personnel. Enfin, le rassemblement se limite à 10 personnes.
Certaines disciplines sportives, parce que leurs règles de jeu ou bien les espaces dans lesquels elles sont pratiquées augmentent les risques de contagion, ne pourront pas être pratiquées pendant cette première phase de déconfinement. Il s’agit des sports collectifs, des sports de combat et/ou de contact et des sports pratiqués en lieux couverts.
Où est-ce que je peux faire du sport pendant le déconfinement?
Lors de cette première phase de déconfinement, seule la pratique en extérieur est autorisée (hormis le cadre domestique). Il est donc possible de pratiquer une activité plein air, dans le respect des règles de distanciation sociale. De même, vous pouvez abandonner la limite d’évolution d’1 km atour du domicile.
- Pas de sports de contact et de sports dans les lieux couverts
- Les rassemblements organisés sur la voie publique ou dans les lieux privés se limite à 10 personnes.
- Les plages demeurent inaccessibles jusqu’au 2 juin. Sauf sur demandes des maires formulées auprès des préfets.
- Les parcs et jardins publics ne pourront ouvrir que dans les zones où le virus ne circule pas de façon active.
Si vous souhaitez pratiquer chez vous, réduisez le nombre de personnes et respectez la distance physique d’au moins 1m.
Les équipements sportifs couverts (salles de sport, gymnases etc.) rouvriront à partir du 2 juin 2020.
Quelles sont les règles à respecter pour une reprise sportive post-confinement?
Les règles de distanciation physique (avis du 24 avril 2020 du Haut Conseil de la Santé Publique) sont les suivantes pour la pratique sportive :
- Prévoir entre deux personnes un espace sans contact au-delà de 1m
- 10m pour la pratique du vélo et de la course à pied
- 5 m pour la marche rapide
- 1,5 m en latéral entre deux personnes
- Pour les autres activités, prévoir un espace de 4m2 pour chaque participant
Retrouvez les mesures barrières d’hygiène indispensables :
- Lavage fréquent des mains avec du savon ou du gel hydroalcoolique
- Eviter d’échanger ou de partager vos affaires personnelles (serviettes…)
- Le matériel sportif commun est nettoyé et désinfecté avant et après chaque utilisation
- Le port du masque rend difficile la pratique d’un grand nombre de disciplines sportives. Dans certaines situations où les mesures de distanciation ne pourraient pas être strictement respectées, il sera rendu obligatoire.
Quelles préconisations en matière de santé?
1. Pour les personnes ayant contracté le Covid-19, une consultation médicale s’impose avant la reprise. Celle-ci a pour objet de rechercher d’éventuelles complications liées à l’infection et de vérifier notamment l’intégrité de l’appareil cardiovasculaire et de la fonction respiratoire afin de s’assurer de l’absence de contre-indication à reprendre la pratique sportive. C’est le médecin qui autorise la reprise sportive et qui en fixe les modalités adaptées à l’état de santé du sportif.
2. Pour les personnes contact d’un cas confirmé, pas de reprise d’activité sportive avant 14 jours. Une consultation n’est pas nécessaire ensuite si pas de symptôme développé pendant ces 14 jours. En cas de symptôme et confirmation Covid-19, voir le point 1.
3.Pour les personnes pour lesquelles l’activité physique a été modérée durant le confinement et/ou présentant une pathologie chronique, nous conseillons de consulter un médecin avant la reprise ou le démarrage d’une activité sportive.
4. Pour tous les sportifs, nous recommandons une reprise progressive de l’activité sportive afin de limiter les risques d’accident, notamment cardiaque, musculaire ou articulaire. En effet, une longue période d’inactivité s’associe à une altération de la fonction cardio-vasculaire, une perte musculaire et à une altération de la sensibilité profonde. Les deux dernières majorent le risque de chute lors des déplacements rapides ou sur terrain accidenté.
Est ce que je peux reprendre les coachings avec Trainme?
Dans la continuité des annonces du Premier ministre à l’Assemblée nationale, et au regard des recommandations du Haut Conseil de la santé publique et du Ministère des Sports, les coachings en présentiel ont repris depuis le 11 mai. Dans le cadre des coachings à domicile comme en extérieur, il convient bien entendu de respecter les règles de distanciation physique et les mesures barrières afin de garantir la sécurité de tous.
A venir également la semaine prochaine, des cours de Bootcamp en extérieur, limités à 10 personnes et respectant les mesures de distanciation !
Toute notre équipe reste bien entendu à votre disposition si vous avez des questions.
L’équipe Trainme
Sources :
http://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/reprise-de-l-activite-sportive
