Pour certains, “vacances” rime souvent avec farniente et repos, mais pour d’autres c’est l’inverse. Les vacances sont l’occasion de relever de nouveaux défis sportifs et de partir à l’aventure. Quel sport pratiquer pendant ses vacances ? Attention quand même à ne pas trop en faire, au risque de revenir plus fatigué qu’on ne l’était pour la rentrée.
Sport à la mer
En bord de mer, une multitude d’activités sont possibles : des sports aquatiques comme le paddle ou le kayak, mais aussi sports de plage comme le beach volley. Pour les vacanciers en quête de nouvelles sensations, c’est l’occasion de découvrir des activités plus exotiques telles que la plongée sous marine, le snorkeling, le kitesurf ou le ski nautique.
Sport à la montagne
Si vous recherchez fraîcheur et tranquillité, la montagne sera votre destination de vacances préférée. Randonnée d’une journée ou trek de plusieurs jours, sortie trail à la conquête des sommets. Les possibilités sont là aussi nombreuses. Si vous êtes à la recherche de sports plus extrêmes, le parachute, le parapente ou l’escalade sont faits pour vous ! C’est aussi ça les vacances, c’est tester de nouvelles choses et ressentir de nouvelles sensations.
Sport en famille
En couple ou en famille, pas toujours évident de concilier sport et vacances. Planifiez vos séances le matin par exemple pour pouvoir rester disponible le reste de la journée sans vous frustrer. En amoureux, la balade romantique en kayak fera son effet. En famille, paddle, snorkeling ou canyoning raviront petits et grands.
Se reposer pendant les vacances
Même si on est ultra motivés à faire du sport pendant ses vacances, mieux vaut ne pas trop en faire non plus au risque de revenir plus fatigué que l’on était avant d’être parti. Faites-vous plaisir avant tout ! Et pensez aux sport doux comme le Yoga et le Pilates. Ces sports renforcent les muscles profonds, améliorent la souplesse et la respiration. On vous a même préparé une Playlist spéciale yoga pour vos séances.
Quel sport pratiquer à Paris
Et pour ceux qui n’ont pas la chance de partir cet été, rendez-vous tous les mardis soirs au Jardin des Tuileries pour un entraînement Bootcamp. Si vous aimez les défis en plein air qui font transpirer, cet événement est fait pour vous. Vous ne connaissez pas le bootcamp ? Il s’agit d’une activité sportive inspirée des camps militaires. L’objectif est de se dépasser par le biais de séries d’exercices : burpees, pompes, squats, ramper, course, sprints, etc. Le tout dans un esprit de cohésion ! Tout savoir sur le concept du Bootcamp ici. Les séances que nous proposons sont encadrées par un coach TrainMe diplômé et expérimenté.
La Playlist Sport en Vacances
On vous a préparé une Playslit Sport qui saura vous motiver pour vos séances sportives en vacances ! 1 heure de musique pour vos séances Running, Fitness ou simplement chill à la plage !
