La danse. Dès que l’on entend une musique qui nous plaît, il se passe quelque chose en nous. Quel impact la danse a sur notre mémoire ? Les bienfaits de la danse sont t-ils magiques ? Nous y répondons.
La danse améliore la mémoire
Si vous voulez garder votre mémoire le plus longtemps possible … dansez ! En effet, lorsque l’on vieillit, danser procure un ralentissement de volume sur une partie de notre cerveau s’appelant “hippocampe”. Celui-ci, indispensable à notre mémoire, réduit constamment son nombre de neurones. D’accord vous n’êtes pas un prof de danse, mais danser ralentit le vieillissement et stimule la mémoire. Lorsque vous apprenez à danser, vous travailler constamment dessus.
La concentration que vous devez y mettre pour retenir des centaines de pas et de gestes vous oblige à mettre votre cerveau en éveil constant et donc à le travailler sans cesse.
De plus, lorsque l’on improvise une danse, ce qui nous arrive souvent de façon générale, cela améliore notre capacité à faire face à une situation inconnue.
Notre habilité pour prendre une décision n’importe quand est fortement améliorée. Ce n’est pas tout, puisque notre acuité mentale l’est également. Toutes ces compétences peuvent s’avérer plutôt utiles dans la vie de tous les jours.
La danse aide à équilibre
La grâce d’une ballerine et la précision du geste d’une danse latine. Vous vous dites qu’il faut un équilibre hors norme et donc vous continuez à regarder à la télé ? Vous manquez souvent d’équilibre et parfois cela peut avoir des effets dramatiques lorsque vous vous rattrapez mal ? Si vous pratiquez la danse avec un professeur, votre équilibre ne sera que meilleur. Vous allez vous recentrer sur vous-même pour améliorer votre posture.
Travailler sa proprioception, c’est prendre également conscience de chaque partie de son corps. Chaque coach de danse a sa technique et sa personnalité pour vous apprendre au mieux.
Tout d’abord, la respiration est capitale pour engendrer la sérénité lorsque vous apprenez à garder l’équilibre. En effet, cela vous détend si vous ressentez le moindre mouvement. L’équilibre se joue via 3 parties du corps. Pour commencer il y a le système vestibulaire qui sert à votre maintien de l’équilibre. Ensuite, il y a le système moteur et pour finir celui de la vision.
La danse source de bien-être
Beaucoup d’études ont démontré les côtés positifs de la danse. Cela procure de la joie et on a tendance à oublier la vie quotidienne le temps de quelques pas. Un professeur de dans particulier qui vous anime et ce sont des heures de bonheurs supplémentaires.
Vous connaissez tous ce petit sourire en coin lorsqu’une musique entrainante vient vous chatouiller les oreilles. Que l’on soit chez soi ou bien au travail, un bien-être intérieur nous prend subitement. Chaque musique qui vous font vibrer vous donne envie de danser naturellement et nous procure une joie illimitée. C’est comme un regain d’énergie même si la fatigue vous prend. Danser sur le long terme améliore votre force, votre souplesse et développe votre endurance.
Nous n’avons pas fini de parler des bienfaits de la danse.
Ces bienfaits sont valables pour toutes les danses sans exception, donc aucune excuse pour ne plus venir à un cours de danse. De plus, lors des cours collectifs de danse, c’est également l’occasion de rencontrer du monde dans le même état d’esprit positif que vous.
Pour conclure, les cours de danse vont vous procurer des moments de bonheur dans une atmosphère positive.
