Le thé glacé, c’est LA boisson de l’été! A la fois rafraichissant et énergisant, il vous permet de vous désaltérer et d’hydrater votre corps efficacement après votre entrainement. Il aidera également vos muscles à récupérer et à se développer. Le thé est une boisson drainante et diurétique, en effet, il permet une meilleure digestion, élimine les toxines mais aussi les graisses stockées. En clair, à l’heure où les Français s’inquiètent de plus en plus de la qualité de leur alimentation et de son impact sur la santé, il bénéficie d’une image de boisson saine, à l’inverse des sodas.
Quel thé privilégier ?
Le thé glacé est souvent fait avec du thé noir traditionnel, mais toutes les sortes de thé (ou presque) peuvent être dégustées une fois refroidies. On peut même faire des « tisanes » glacées.
Le thé glacé est souvent fait avec du thé noir traditionnel, mais toutes les sortes de thé (ou presque) peuvent être dégustées une fois refroidies. On peut même faire des « tisanes » glacées.
➡️ Nos conseils TrainMe : plus le thé est de qualité, meilleur sera le résultat. Pour les fins connaisseurs, il n’y a rien de mieux que d’utiliser du thé en feuilles.
L’infusion
Pour faire du thé glacé, on peut facilement doubler la quantité de thé qu’on utiliserait pour faire du thé chaud.
Pourquoi ? D’abord, parce que le froid a la propriété de rendre les saveurs moins prononcées et ensuite, parce que si on utilise de la glace, le thé deviendra plus dilué.
➡️ Nos conseils TrainMe : pour un thé glacé robuste et goûteux, c’est préférable de mettre plus de sachets de thé que de laisser les sachets infuser plus longtemps.
Doit-on faire bouillir l’eau?
Pour les amateurs de thé, la meilleure manière de faire du thé glacé reste l’infusion à froid, c’est-à-dire de remplir un pichet d’eau fraiche et de placer des sachets de thé directement dedans. Le pichet va ensuite au frigo pendant 8 à 12 heures avant de les retirer et de sucrer ou de l’aromatiser. Effet garanti ! 😋
Combien de temps se conserve le thé glacé?
Il est conseillé de le conserver au frigo pendant environ 2 jours, 3 au plus, sinon il risque de perdre sa « fraicheur ». C’est donc mieux d’en faire de plus petites quantités plus souvent.
Les bienfaits du thé glacé
- Améliore les problèmes de transit digestif et intestinal.
- Aide à maximiser vos résultats avant, pendant et après un effort sportif.
- Favorise la récupération et améliore la restructuration musculaire.
- Renforce le système immunitaire.
- Elimine les toxines et les graisses.
- Normalise la pression artérielle.
- Renforce la santé des dents, des os et du coeur.
- Aide à se détendre, élimine le stress.
- Améliore votre bien être au quotidien.
- Combat l’arthrite et réduit les douleurs articulaires.
- Tonifie les veines et aide à la circulation sanguine (sensation de jambes légères).
- Améliore les problèmes de peau et de cuir chevelu.
Cet été va être particulièrement chaud. Dans ces conditions, pour supporter la chaleur et poursuivre vos entrainements, le thé glacé s’avère être l’une des boissons les plus saines disponibles. Il vous ranime et rafraîchir au cours d’une journée chaude et contribue ainsi à améliorer l’état de votre santé. En effet, l’hydratation est un point essentiel de notre mode de vie estival, et il ne faut pas la négliger.
➡️ TrainMe vous propose des coachs diététiques qui vous aident à retrouver forme et silhouette. Ils proposent un programme adapté à votre besoin et vos objectifs. Ils tiennent compte de vos allergies et intolérances alimentaires (gluten par exemple) pour concocter un programme nutritionnel adossé à une pratique sportive.
Notre préparation de thé glacé :
