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Coach de stretching postural/posturologie | Maryam
Coach de fitness et professeure d’Activités Physiques Adaptées. Ces deux formations lui permettent de travailler avec toutes les typologies de personnes. Des enfants jusqu’aux seniors, sportives ou non et qui souhaitent démarrer ou reprendre une activité physique régulière.
Avec elle, le mot-clé c’est bonne humeur ! Car il n’y a rien de mieux pour se sentir bien et être en mesure d’atteindre ses objectifs.
Au programme : des étirements et contractions des muscles profonds afin de chercher la tonicité, le tout dans un enchainement de postures pour être maître de son corps.
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Diététicien | Raphaël
En tant que diététicien, Raphaël a de l’expérience en milieu hospitalier et en centre de rééducation. Il a également réalisé des consultations diététiques durant une année en salle de sport, pour enfin devenir 100% autonome à domicile en tant que coach et diététicien.
Ses séances s’adaptent à vos attentes et besoins spécifiques : rééquilibrage alimentaire, suppression de mauvaises habitudes alimentaires ou encore suivi sur le long terme.
La diététique est une discipline accessible et bénéfique à tous, il suffit de se lancer !
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Coach sportif de remise en forme | Adrien
Judoka, sportif polyvalent et passionné par la préparation physique depuis son jeune âge, c’est avec plaisir et beaucoup de professionnalisme qu’il vous accompagnera pour un cours de remise en forme !
Ses connaissances pluridisciplinaires, théoriques et pratiques lui permettent d’intervenir auprès d’un public varié : quel que soit votre âge, votre niveau et vos objectifs.
Il découpe sa séance en 3 parties :
- L’échauffement (environ 10 minutes) : idéal pour briser la glace, parler de ses objectifs et expliquer la séance ;
- L’entrainement : adapté au niveau, aux besoins et aux contraintes de chacun ;
- Retour au calme : un temps pour discuter bien-être, nutrition et souplesse.
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