Bootcamp. Vous avez certainement déjà entendu ce mot quelque part non ? C’est l’un des nouveaux événements sportifs “tendance” du moment. Il en pousse des centaines un peu partout ces dernières années, signe de leur succès dans le monde. TrainMe vient de créer un nouvel événement Bootcamp à Paris qui aura lieu tous les samedis. Mais avant, retour sur l’origine du Bootcamp..
Qu’est ce que le Bootcamp ?
A l’origine, le bootcamp était un stage d’entraînement dans les camps militaires aux États-Unis spécialement conçu pour la préparation physique et mentale des Marines. D’une extrême intensité, l’entraînement comprenait de nombreux exercices cardio et intense sur plusieurs jours.
Les Bootcamps pour le grand public
Les bootcamps ont été adaptés pour le grand public avec des méthodes plus soft, mais toujours dans le même esprit : un enchaînement de plusieurs séries d’exercices intenses sur un temps assez court avec récupération. Cette technique permet de faire travailler à la fois le cardio et l’intensité : burpees, pompes, squats, ramper, course, sprints, etc.
Les bénéfices du Bootcamp
La méthode du Bootcamp est très efficace pour la remise en forme. Le programme est complet, les exercices intenses, variés et faisant travailler l’ensemble des muscles du corps. Une pratique régulière permet de le sculpter rapidement. Cependant un programme alimentaire est conseillé pour un objectif de perte de poids.
Nouveau Bootcamp à Paris
Le rendez-vous des sportifs cet été ! Un nouveau Bootcamp à Paris aura lieu tous les mardis de 19h à 20h au Jardin des Tuileries. Prix de la séance 10€ comprenant 1h de cours par un coach diplômé et expérimenté. Au programme, un entraînement complet permettant de se dépasser ! Burpees, ramper, squats, sauts, gainage, etc. Des exercices courts et intenses pour un fitness ultra efficace ! Il y a 20 places disponibles et le cours est accessible à tout niveau.
Infos et inscriptions sur le site TrainMe !
