Les programmes sportifs TrainMe

Vous en rêviez, TrainMe l’a fait ! Les programmes sportifs débarquent !

S’il y a bien un domaine dans lequel les attentes et les besoins diffèrent d’une personne à l’autre, c’est le sport… Quand certains d’entre nous recherchent la performance pour la compétition, d’autres recherchent simplement le bien-être ou la perte de poids. Quand certains souhaitent découvrir une nouvelle activité sportive, d’autres préfèrent reprendre un sport qu’ils avaient arrêté il y a quelques années. C’est donc en partant de ce constat et grâce à vos remarques avisées, que nous avons décidé de vous proposer des programmes sportifs spécifiques, adaptés à vos envies ou besoins.

Au total, ce sont cinq catégories de programmes, imaginés en fonction de vos attentes, que nous vous proposons aujourd’hui :

La catégorie « bien-être »

Les bienfaits du sport pour votre santé ne sont plus à démontrer ! Le combat du stress, la perte de poids, la volonté de mieux se nourrir etc. sont autant d’objectifs que nos coachs spécialisés vous aideront à atteindre à coup sûr. Etablissez un programme sur mesure avec le coach de votre choix et atteignez vos objectifs tout en prenant du plaisir !

Dans cette catégorie, nous avons développé quatre programmes différents :

• La relaxation : les objectifs de ce programme sont la détente, la méditation, les assouplissements etc. Pour les atteindre nous vous proposons des cours de Yoga Hatha, Ashentga, Vinyasa et de Pilates. Nous vous recommandons pour un résultat optimal une fréquence de 1 cours par semaine. Un dernier conseil ? Détendez-vous en toute tranquillité avec l’aide de nos professeurs certifiés 😉
• La perte de poids : des objectifs concrets pour ce programme. Perte de poids, remise en forme ou tout simplement retrouver goût à la pratique du sport, la liste n’est pas exhaustive. Pour les atteindre, l’équipe TrainMe vous propose des cours de remise en forme, de Pilates, de sports de combat ou de running. 2 à 3 cours par semaine vous permettront d’atteindre votre but. Un dernier conseil ? Mettez en place un programme de remise en forme sur mesure avec votre coach 😉
• Bientôt maman : vous l’aurez compris, ce programme est spécifique aux femmes… Le but de ce programme est le maintien de la forme pendant la grossesse ou encore la préparation à l’accouchement. Pour cela, nous vous proposons deux cours : un cours de Yoga prénatal et un cours de Pilates prénatal, avec l’un de nos coachs spécialisés. Un cours par semaine vous permettra d’agir correctement pour votre bien-être et celui de votre bébé 😉
• Nutrition, diététique : Retrouver de bonnes habitudes alimentaires et pratiquer une activité sportive régulière sont vos principaux objectifs ? Ce programme est fait pour vous ! Ici, nous vous proposons des cours de remise en forme et de Pilates. Avec une fréquence d’un cours par semaine, retrouvez de bonnes habitudes alimentaires, vivez plus sainement, le tout avec un bon accompagnement 😉

La catégorie « Fitness »

Dans cette catégorie, TrainMe vous propose des programmes de fitness adaptés à vos besoins ! Vous désirez un ventre plat pour l’été ou faire du renforcement musculaire pour améliorer votre posture ? Choisissez votre coach TrainMe, proche de chez vous, il vous conseillera pour travailler efficacement et en toute sécurité.

Dans cette catégorie nous vous proposons trois programmes sportifs différents, selon vos besoins :

• Abdos, fessiers, ventre plat : si vos objectifs sont le raffermissement, le renforcement de la ceinture abdominale, ou encore la tonification de votre corps, alors c’est le programme qu’il vous faut ! Nous vous proposons ici des cours de remise en forme et de Pilates. A raison de deux cours par semaine, obtenez des résultats sur le long terme avec nos coachs spécialisés 😉
• Renforcement musculaire : Avec ce programme, nous vous proposons de corriger votre posture, des entrainements au poids de corps, du gainage etc. Comme pour le programme précédent, les cours de remise en forme et de Pilates sont les plus adaptés à l’atteinte de ces objectifs. Avec environ deux cours par semaine, améliorez votre tonus musculaire grâce aux conseils avisés de nos coachs professionnels 😉
• Prise de muscles : des objectifs tels que la prise de masse musculaire, obtenir un régime alimentaire spécifique ou la sèche composent ce programme sportif. Pour y parvenir nous vous proposons des cours de musculation et de Crossfit. A raison de deux cours par semaine, musclez vous efficacement et en toute sécurité avec l’aide de nos experts 😉

La catégorie « compétition »

La compétition n’a pas de secret, pour obtenir des résultats il faut s’entraîner durement ! Nos coachs sportifs vous aideront à passer un cap sur le plan technique et physique avec des programmes personnalisés. Que ce soit pour la préparation d’un marathon, d’un tournoi de tennis, d’une saison de foot ou d’un combat, bénéficiez des conseils avisés de nos coachs expérimentés !

Dans cette catégorie, nous vous proposons cinq programmes sportifs différents en fonction de vos besoins :

• Tennis en compétition : grâce à nos cours de tennis et de préparation physique, ce programme vous permettra d’améliorer votre service, revoir votre jeu de jambes, travailler votre coup droit / revers etc. Deux à trois cours par semaine vous permettront de vous préparer au mieux pour vos prochains tournois 😉
• Golf en compétition : sur le même principe que notre programme de tennis, le programme golf vous permettra de revoir votre swing, gagner en longueur, améliorer votre petit jeu etc. avant de reprendre la compétition. Environ deux cours par semaine sont conseillés pour corriger les derniers détails avec les conseils d’un pro 😉
• Marathon – courses en compétition : Nos cours de running et de préparation physique vous permettront d’atteindre divers objectifs tels que la réalisation d’un chrono, l’amélioration de votre foulée etc. A raison de trois cours par semaine établissez un programme d’entrainement régulier qui vous permettra d’atteindre ces objectifs 😉
• Sports collectifs en compétition : Gagnez en explosivité, en technique, en endurance etc. avec nos cours de préparation physique. Avec deux cours par semaine, améliorez vos capacités physiques et techniques avec un spécialiste de votre sport 😉
• Combats en compétition : Progressez physiquement et diversifiez vos techniques de combat grâce à nos cours de boxe Thaï, arts-martiaux, et préparation physique. A raison de deux cours par semaine, bénéficiez de la science du combat de nos coachs spécialisés et améliorez vos performances 😉

La catégorie « Reprise »

Dans cette catégorie, nous vous proposons une reprise sportive tout en douceur avec des programmes adaptés à tous les niveaux ! Profitez de l’expérience de nos coachs sportifs pour retrouver vos sensations. Tennis, Golf, Yoga, Pilates, Sports de combat, reprenez goût au sport en pratiquant votre activité favorite !

Dans cette catégorie, TrainMe vous propose huit programmes sportifs différents, selon vos attentes :

• Reprendre le Tennis : Retrouvez vos sensations sur le court avec les conseils avisés de nos coachs professionnels !
• Reprendre le Golf : Nos pros vous conseillent pour retrouver votre swing !
• Reprendre le Running : Remettez-vous au Running avec le soutien de nos coachs spécialisés !
• Reprendre le Yoga : Redécouvrez les plaisirs du Yoga avec nos professeurs certifiés !
• Reprendre le Pilates : Reprenez le Pilates pour retrouver votre souplesse et votre tonus musculaire !
• Reprendre la Boxe : Remontez sur le ring avec nos coachs spécialistes en boxe anglaise !
• Reprendre la Boxe Thaï : Replongez dans l’univers de la boxe Thaï avec l’aide de nos coachs expérimentés !
• Reprendre les Arts-martiaux : Taekwondo, Self-Defense, Krav Maga, reprenez votre discipline favorite !

La catégorie « Découverte »

Vous souhaitez reprendre une activité sportive régulière et découvrir une nouvelle discipline ? Nos coachs TrainMe sont là pour vous ! A domicile ou en extérieur, nos coachs vous proposent des programmes personnalisés dans de nombreux sports : Golf, Yoga, Pilates, Boxe, Tennis… Prenez plaisir à découvrir un nouveau sport !

Dans cette catégorie, nous vous proposons donc 8 programmes sportifs différents, en fonction du sport que vous souhaitez découvrir :

• Découvrir le Tennis : Vous souhaitez vous mettre au Tennis ? Nos coachs vous proposent des séances sur mesure adaptées aux débutants !
• Découvrir le Golf : Rien de mieux que le Golf pour faire du sport au grand air ! Nos pros vous conseilleront pour aborder ce sport dans les meilleures conditions !
• Découvrir le Running : L’influence du Running n’arrête pas de grandir ! Découvrez tous les bienfaits de ce sport avec nos coachs spécialisés !
• Découvrir le Yoga : Vous cherchez une activité physique relaxante ? Le Yoga est fait pour vous !
• Découvrir le Pilates : Découvrez le Pilates, une discipline axée sur le renforcement musculaire tout en douceur !
• Découvrir la Boxe : A vos gants ! Vous souhaitez découvrir le Noble Art, nos coachs vous accompagnent pour dans cette nouvelle aventure !
• Découvrir la Boxe Thaï : Vous désirez vous plonger dans l’univers de la Boxe Thaï ? Nos coachs professionnels vous aideront à acquérir toutes les bases de cette discipline ancestrale !
• Découvrir les Arts-martiaux : Choisissez votre art martial et bénéficiez des conseils de nos coachs expérimentés !

En résumé, vous n’avez plus d’excuses, parce que chez TrainMe nous mettons à votre disposition un coach et un programme spécifique à vos besoins 😉

Alors pour retrouver l’ensemble de nos programmes sportifs spécifiques, c’est par ici : Les programmes TrainMe