Enfin l’arrivée du Printemps ! 🌸 (Même si vous l’avez remarqué, le temps n’a pas l’air de s’être réellement décidé sur le fait de vouloir rester ou non en Hiver ou alors passer au Printemps)
Malgré que l’on ne soit qu’au mois d’avril, l’Été se fait déjà sentir à plein nez. Des publicités pour des collections de maillots de bain avec des filles et des garçons qui ont un corps de rêve, et bien en veux-tu, en voilà à la pelle sur les réseaux sociaux.
Il faut s’avouer que chaque année, c’est la même chose. On se dit que c’est trop tard pour avoir ce « summer body » dont on rêve depuis toujours et devant lequel on bave sur les réseaux sociaux (Oui oui on vous voit). On se dit qu’au final ce sera pour l’an prochain, et que le winter body que l’on a presque fièrement accumulé avec les raclettes, c’est pas si mal.
Oui, avoir un buste ultra fin, un fessier bombé ou un 6 pack apparent et des pectoraux plus que proéminents comme les Instagrammeurs c’est impossible vu que la plupart sont passés par la case chirurgie. Mais qui a dit que se tonifier et raffermir sa silhouette était impossible en 4 mois ?
Pour vous aider à vous remettre au sport et être motivé, voici quelques conseils.
Les 7 meilleurs conseils pour se motiver :
- Connaître la raison pour laquelle on fait du sport : Est-ce que je le fais pour rester en bonne santé ? Avoir le corps de mes rêves ? Essayez de visualiser les résultats possibles pour votre corps et réfléchissez à tous les bienfaits que le sport peut vous apporter.
- Se fixer des objectifs réalistes : Perdre du poids ? S’affiner ? Se muscler ?
- Se faire un planning : Pour être le plus régulier possible, il faut savoir quels jours on peut faire du sport, et surtout ne pas s’arrêter pendant trop longtemps.
- Être patient : Les résultats ne se verront pas du jour au lendemain, ce serait se mettre le doigt dans l’oeil, donc soyez patients et réguliers, vous en verrez les résultats.
- Commencer doucement : Vous n’avez pas envie d’aller tout de suite à la salle de sport ? Procurez vous un tapis, des petits poids et choisissez une application avec des tutoriels pour vous guider.
- Avec vos amis : Pour ne pas craquer et vous pousser à vous dépasser, votre ami sera un atout clé
- N’oubliez surtout pas le rôle de la musique ! C’est vital pour ne pas craquer durant les dernières secondes de votre exercice.
Le dernier recours, la potion magique de Panoramix :
Tous ces conseils n’arrivent pas à vous faire remuer le petit orteil ? Vous pouvez aussi choisir de faire appel à un coach sportif chez TrainMe !
Vous êtes le maître, vous décidez de tout, l’horaire, la fréquence, et surtout l’endroit : Pas envie de bouger ? Restez chez vous, le coach viendra à vous. Envie de sortir et profiter du beau temps ? Il est possible d’organiser des séances dans le parc à 2 pas de chez vous. Pas envie de faire du sport seul ?
Il est possible de faire des cours jusqu’à 4 personnes pour le même prix.
En plus, nos coachs seront aptes à vous définir un programme sur mesure, adapté à vos objectifs, en fonction de vos conditions. Ils sauront vous encadrer comme personne.
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