Faire attention à la santé de ses collaborateurs est un enjeu impératif à maîtriser pour les entreprises. Et c’est encore plus vrai avec la situation à laquelle nous faisons face actuellement. C’est pourquoi, dans cet article nous allons nous concentrer sur l’alimentation. En effet, l’alimentation peut avoir de grosses conséquences sur la santé, il est donc recommandé de faire attention aux aliments que l’on consomme.
Plusieurs solutions s’offrent aux employeurs et aux ressources humaines pour intégrer des actions de prévention santé en entreprise : l’activité physique, l’alimentation, promouvoir une bonne hygiène de vie tout simplement.
Comment aider ses collaborateurs à manger mieux et bouger plus au travail ? Quels sont les impacts d’une bonne alimentation pour les équipes et l’entreprise ?
Trainme Corporate vous en dit plus !
Alimentation et Santé
L’alimentation et la santé sont très liées, en effet, mieux manger peut aider à prévenir de nombreuses maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité, l’ostéoporose, certains cancers…
“ Une alimentation saine et équilibrée peut prévenir 30 à 40 % des cas de cancer dans le monde.”
Selon Gardner G., Halwell B., Underfed and Overfed : The Global Epidemic of Malnutrition, World Watch Institute Paper 150, March 2000
Sensibiliser ses équipes à une bonne alimentation, c’est aussi faire attention à leur santé.
“La nutrition et l’activité physique sont deux déterminants majeurs d’amélioration de l’état de santé de la population et des enjeux essentiels des politiques sanitaires publiques.”
Selon santé publique france et l’INPES (institut national de prévention et d’éducation pour la santé)
C’est un axe que vous pouvez tout à fait utiliser dans votre démarche de prévention santé en entreprise.
Rappelons le, un collaborateur en bonne santé, c’est un collaborateur plus performant :
- Moins d’absentéisme
- Réduction des risques de maladies professionnelles,des risques d’accidents du travail, des risques psycho sociaux
- Baisse des dépenses de santé associées
C’est pourquoi en incitant vous avez tout à gagner en incitant vos collaborateurs à mieux manger !
Faire une vraie pause déjeuner
Incitez vos collaborateurs à ne pas manger à leur bureau !
Premièrement, ils n’auront pas l’impression de faire une vraie pause car l’ordinateur ou le téléphone sont à proximité.
Deuxièmement, manger à son bureau c’est prendre le risque de mal se positionner et donc sur le long terme de se provoquer des douleurs, une mauvaise digestion…
D’autre part, rester à son bureau ou manger devant son écran de travail c’est favoriser les risques d’obésité. En effet, nous ne sommes pas concentrés sur notre repas et notre cerveau a du mal à prendre conscience que nous sommes en train de manger.
Manger mieux et bouger plus, passe donc aussi par le fait de s’accorder une réelle pause. Les spécialistes s’accordent à dire qu’une bonne alimentation est la garantie d’une meilleure efficacité dans son travail.
Autre avantage à quitter son bureau pour aller manger c’est faire l’effort de bouger.
La sédentarité au travail est un réel problème pour les entreprises et leurs collaborateurs. Alors encouragez vos équipes à rester en mouvement au moment de leur pause déjeuner Ils peuvent prendre un petit temps pour marcher par exemple, 10 à 15 minutes suffisent et cela aide à la digestion.
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Des solutions pour ses collaborateurs
Vous pouvez sensibiliser vos collaborateurs de plusieurs façons :
En leur partageant régulièrement des astuces pour mieux manger au travail : dans des newsletters internes, via des affichages au restaurant d’entreprise…
Exemple de conseils à partager :
- Un petit déjeuner équilibré est composé de 4 éléments : une boisson chaude, des céréales, un produit laitier, et du beurre. Vous pouvez le compléter par un fruit, du jus de fruits frais, de la confiture ou du miel.
- Bien manger, c’est favoriser une alimentation diversifiée et équilibrée. Vous pouvez manger de tout, mais en quantités adaptées à son âge, son état de santé et son activité physique.
- Ne pas sauter les repas, ne pas grignoter entre les repas. Manger à heures fixes, alléger votre repas du soir.
- Pratiquer une activité physique régulière.
Vous pouvez aussi faire appel à nos services, chez TrainMe Corporate nous proposons des ateliers nutrition :
Un module qui a pour objectif d’apprendre aux participants les règles de base de la nutrition.
C’est idéal pour booster la vitalité de vos collaborateurs, favoriser leur épanouissement professionnel et personnel, limiter les arrêts maladies…
Vos équipes repartiront avec des conseils pour mieux manger au travail ou lors de leurs déplacements professionnels.
Garantissons ensemble la santé des collaborateurs en les aidant à avoir une alimentation saine et équilibrée.