Le stress au travail est-il inévitable ? Il est vrai que sur le lieu de travail un collaborateur peut être soumis à des moments de stress. Il peut s’agir d’une pression saine comme lorsque l’on repousse ses limites pour relever un nouveau challenge. Cependant, lorsque ce stress devient trop présent, nuit au bien-être et aux performances du collaborateur, c’est à cet instant que cela devient problématique pour l’entreprise.
En effet, les conséquences liées au stress peuvent être négatives tant pour l’un que pour l’autre. Bien souvent le stress est reconnu comme étant un facteur dégradant pour la santé tant mentale que physique. Finalement, lutter contre le stress au travail c’est aussi veiller à la santé de ses collaborateurs.
Quels sont les risques si on ne repère pas un salarié stressé à temps ? Quelles sont les solutions qui s’offrent à l’employeur ?
Nous vous proposons notre avis sur le sujet dans cet article.
Stress au travail : un mal inévitable ?
Tout d’abord qu’est-ce que le stress au travail ?
Plusieurs définitions existent !
“On parle de stress au travail quand une personne ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre.”
Selon l’INRS
“Le stress lié au travail est l’ensemble des réactions que les employés peuvent avoir lorsqu’ils sont confrontés à des exigences et à des pressions professionnelles ne correspondant pas à leurs connaissances et à leurs capacités et qui remettent en cause leur aptitude à faire face.”
Selon l’OMS
Ces deux définitions nous permettent de comprendre que le stress peut émerger dès lors que le collaborateur a le ressenti qu’une tâche attribuée ne correspond pas à ses compétences.
Ce qui rend ce phénomène complexe est que ressentir du stress est naturel. Tout le monde en ressent à un moment ou à un autre et il est parfois difficile de se contrôler.
C’est pourquoi il est du devoir de l’entreprise de veiller sur ses collaborateurs en privilégiant un environnement sain et bienveillant pour lutter contre le stress. D’autant plus lorsque l’on sait que ce dernier peut impacter la santé de ses équipes.
Stress et santé
Il l’a été prouvé à plusieurs reprises : stress et santé sont liés !
En France : “Un actif sur trois (37 %) déclare que son sommeil est perturbé à cause de son travail. 30 % des personnes interrogées rapportent que leur santé se dégrade à cause du travail. 35 % des actifs se disent épuisés psychologiquement.”
Selon le sondage de l’ANACT-CSA en 2009.
D’autre part, des symptômes sont même visibles chez les personnes en état de stress.
Ils peuvent être physiques, mentaux ou comportementaux :
- Mal de ventre, douleurs aux articulations, tensions musculaires…
- Baisse de confiance en soi, anxiété, démotivation…
- Isolement, sensibilité, trouble du sommeil, trouble alimentaire…
A terme une personne qui subit du stress de façon trop importante augmente considérablement ses chances de contracter une maladie :
- Maladies cardiaques, intestinales, mentales…
Une des difficultés est de repérer qu’un collaborateur ne va pas bien, cela reste encore un sujet tabou et les collaborateurs ne vont pas forcément exprimer leur mal-être.
Mais alors que faut-il faire pour les aider ? Surtout qu’aujourd’hui avec le télétravail il est encore plus difficile de garder un lien constant avec ses équipes.
Des solutions pour lutter contre le stress au travail
Adoptez la méditation en entreprise, elle convient à tous vos collaborateurs en présentiel comme en télétravail. 5 à 10 minutes par jour suffisent à se détendre et évacuer le stress.
Pratiquer une activité sportive est aussi vivement conseillée, ça permet de se défouler et de prendre soin tant de son corps que de son esprit. Là encore, vos équipes ne sont pas obligées d’y consacrer beaucoup de temps, 15 à 30 minutes suffisent.
Sensibiliser, s’informer sur les causes du stress peut aussi aider vos collaborateurs, alors pourquoi ne pas organiser des ateliers de prévention pour les aider à comprendre et à mieux gérer pour la suite.
De façon générale, parlez régulièrement avec vos équipes, échangez pour savoir quel est leur état d’esprit…
C’est en montrant à vos collaborateurs que vous vous souciez d’eux, que leurs avis comptent que vous installerez un climat de confiance et lutterez de façon durable contre le stress au travail.
Et pour aller plus loin comptez sur nous pour la mise en place de solutions concrètes dans votre entreprise !
Il est nécessaire de gérer le stress au travail c est une évidence.le sport aide à équilibrer son quotidien je fais du yoga et un peu de runni g. Je prend s aussi du magnésium malate chez lereca http://www.lereca.com
Tout ça m aide beaucoup à gérer les grosses semaines. Merci pour cet article