TrainMe est parti à la rencontre de Lucas, coach de Pilates TrainMe afin d’avoir un avant-goût de notre événement TrainMe « Pilates: Take a breath »
Bonjour Lucas, peux-tu présenter ton parcours en quelques mots s’il te plaît ?
Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, et plus particulièrement de basket, j’ai pensé que devenir coach sportif ferait mon bonheur. Ainsi, le basket m’a permis de passer trois années universitaires aux Etats-Unis. C’est suite à cette aventure que j’ai pris la décision de suivre une carrière professionnelle de coach sportif.
Pourrais-tu nous expliquer en quoi consiste le Pilates ?
Le Pilates permet un travail des muscles profonds, notamment ceux de la sangle abdominale. Il permet l’amélioration de la posture corporelle mais peut également aider au niveau de la respiration.
En quoi le yoga et le Pilates sont-ils différents ?
Le yoga est beaucoup plus basé sur un travail de souplesse alors que le Pilates vise plus un renforcement des muscles profonds.
En règle générale, quelles sont les motivations de vos clients?
La plupart de mes clients recherchent un maintien de leur forme actuelle ou alors une complète remise en forme suite à des prises de poids conséquentes.
Comment se déroule une séance type ?
Une séance type se déroule avec un échauffement, visant principalement la mobilité du bassin ainsi qu’un réchauffement des abdominaux. Ensuite, nous avons le corps de séance composé d’exercices de renforcement musculaire ainsi que de mobilité. Enfin, le retour au calme est basé sur des étirements.
Après une séance, quels sont les bienfaits que les clients ressentent ?
Généralement, les gens ressentent quelques courbatures sur les muscles profonds tels que les abdominaux, les fessiers, les grands dorsaux ou les ischios-jambiers. Ils peuvent également sentir une amélioration de leur posture de manière quasi immédiate. Les gens ayant des problèmes de dos peuvent les voir diminuer progressivement.
Selon toi, que signifie être coach TrainMe ?
Selon moi, être coach TrainMe c’est être à la disposition mais aussi a l’écoute des différents clients afin de participer a l’amélioration de leur bien-être.
Enfin, que penses-tu du service Trainme ?
Le service TrainMe veille au bien fonctionnement de la plateforme. Ils font le nécessaire pour que les clients mais aussi les coachs soient satisfaits par le service qu’il propose.
Merci Lucas pour cet échange qui nous a permis d’en savoir plus sur le Pilates et de répondre à toutes nos interrogations en attendant notre évènement qui se déroulera le Samedi 11 Juin à 11h au Jardin des Rosiers en plein coeur du marais.
Pour plus d’informations sur l’événement RDV ICI : https://www.eventbrite.fr/e/billets-pilates-take-a-breath-25770791130
A très vite sur trainme.co