Notre corps en stimule énormément, procurant des sensations euphorisantes. Les efforts sportif procure notre bien-être personnel s’expliquant très facilement par un phénomène parfaitement naturel avec pour nom : Les endorphines pour un sportif, qu’est ce donc vraiment et pour quelle sensation ? On vous explique tout.
Endorphine : C’est quoi concrètement ?
L’endorphine est une hormone secrétée par notre cerveau, notamment lors d’une séance sportive.
Tout comme la morphine, les endorphines endorment les émotions et les sensations négatives.
En effet, cela s’appel les anxiolytiques combattant l’anxiété et le stress.
Les sportifs réguliers stressent moins que les non sportifs. De plus, elles renforcent le système immunitaire et favorisent le positivisme.
La quantité d’endorphines augmente constamment lors d’un exercice et atteint 5 fois les valeurs de repos. Le taux d’endorphine est plus intense en fonction de la durée de l’exercice.
Elles agissent sur les mêmes récepteurs que ceux de la morphine, c’est pour cela qu’elles sont aussi appelées « morphine interne ».
Quels effets les endorphines provoquent-elles ?
C’est un “état d’euphorie” particulier ! Cela procure des effets anxiolytiques endormant vos émotions et vos sentiments négatifs. En effet, un sportif décrit souvent cette sensation de plénitude comme une moment irréel puissant.
Certains expliquent souvent qu’ils sont comme des accrocs au sport.
C’est donc à utiliser sans modération !
Une dépendance à cette endorphine ?
Les endorphines ne créent pas d’effets de dépendance physique identiques à ceux de la morphine. Celles-ci sont donc rapidement détruites.
En revanche, beaucoup entretiennent cette envie de garder ce sentiment très fort qu’ils peuvent difficilement interrompre.
Quelques sportifs, lors de blessures et qu’ils sont contraint de stopper brutalement ne se sentent plus eux-mêmes
Précisément, ils ont une sorte de dépendance psychologique.
Alors, vous n’êtes pas encore prêt pour ressentir ce moment de bien -être après votre cours particulier de running ?