Vous n’êtes pas encore classé en tennis? Vous n’avez pas réussi à gagner un ou plusieurs classements ?
Lundi 12 octobre était un jour attendu pour tous les licenciés de la Fédération Française de Tennis: la publication des classements 2016. Cet article consiste à vous présenter rapidement les axes de travail pour passer rapidement d’un niveau non classé à un niveau classé.
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Un Défi accessible
Le classement de tennis est calculé via un barème fixé par la Fédération Française de Tennis. Il prend en compte l’ensemble des matchs homologués par la FFT durant une saison. La règle est simple : pour gagner des classements de tennis, il faut faire des matchs en compétition. Maintenant il reste à les gagner et ce n’est pas une mince affaire.
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La Régularité
Pour gagner des matchs de tennis, il vous faudra être rigoureux, aussi bien dans votre entrainement hebdomadaire que dans votre jeu. Le tennis est un sport technique et exigeant. Vous devrez donc répéter les mêmes coups afin de ne plus faire de fautes rapidement. Votre objectif : remettre la balle dans le terrain une fois de plus que votre adversaire ! La répétition est un des maîtres mots, elle vous faura gagner en automatisme. Vous serez ensuite plus confiant dans votre jeu.
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Le Service
La difficulté du tennis en compétition pour les débutants réside dans le service. La double faute est un mal récurrent chez les néophytes. Souvent, on veut vouloir frapper trop fort. Concentrez-vous dans un premier temps à mettre la balle dans le carré de service. On appelle cette technique la « première-seconde », cherchez simplement de l’effet et de la sécurité. Vous gagnerez en confiance dans votre service, vous ne donnerez plus de points gratuits et il sera tout de suite plus difficile pour votre adversaire de vous « breaker ».
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Le Physique
Avec un bon jeu de jambes et de l’endurance, vous aurez les clés pour remporter vos premiers matchs. La qualité de la frappe dépend énormément de votre placement. Pour être bien placé, vous devez avoir effectué une série de mouvements et de petits pas. Ces efforts nécessitent une bonne capacité physique. Soignez votre entraînement physique. Un travail physique centré sur des exercices de cardio, de fractionné et de renforcement physique général sera nécessaire.
Pour conclure, avec de la rigueur et des entrainements réguliers, vous progresserez rapidement. Il ne vous restera plus qu’à vous inscrire sur des tournois et faire des matchs pour gagner rapidement des classements de tennis. Nos coachs trainme sont orientés découverte, maintien de la forme mais également performances. Profitez-en pour développer dès maintenant vos compétences tennistiques. On fera le bilan en fin de saison prochaine !!