coaching sportif enfants

Le coaching sportif pour enfants

Comme chacun le sait, le sport et plus globalement la pratique d’une activité physique est bonne, voir indispensable, pour le développement (physique, mental et social) de l’enfant. Beaucoup d’enfants sont d’ailleurs inscrits dans des clubs sportifs. Dans cet article nous allons donc mettre l’accent sur une pratique un peu moins connue, mais néanmoins très intéressante. Le coaching sportif pour enfants.

Au niveau physique, la pratique d’un sport pendant l’enfance ou même l’adolescence permet :

  • de renforcer le squelette,
  • d’améliorer la condition physique en renforçant le cœur et les poumons,
  • de prévenir les risques de surpoids et de maladies,
  • et d’améliorer la souplesse et la flexibilité.

Au niveau mental le sport permet :

  • d’améliorer l’humeur et l’estime de soi,
  • de se sentir à l’aise dans son corps
  • et bien souvent d’améliorer les résultats scolaires.

Au niveau social, le sport permet à l’enfant de s’épanouir et à apprendre à vivre en société. Vecteur de valeurs éducatrices fortes (respect, solidarité, patience, concentration, discipline etc.), le sport est un excellent moyen de socialisation et d’éducation.

Les avantages du coaching sportif pour enfants

Le sport est donc indispensable au développement de l’enfant. Or, certaines études ont récemment montré que 12% des enfants français souffrent d’obésité. Principalement dû à des problèmes de malnutrition (malbouffe, grignotage, qualité des repas etc.) mais aussi à un manque d’activité physique. Et cette surcharge pondérale entraine souvent chez les enfants un sentiment de mal être, de complexité et de honte qui les empêchent (même s’ils le désirent) de se livrer à une activité physique en public, par peur du regard des autres. On entre donc dans un cercle vicieux.

Le coaching sportif pour enfants peut donc être une solution pour sortir de cette spirale. Une séance de sport individualisée à domicile (ou proche du domicile), avec un coach qualifié à différents effets bénéfiques sur l’enfant. D’abord, le fait d’être seul avec le coach permet à la fois un suivi régulier, mais surtout d’éviter ce sentiment de complexité provoqué par le regard des autres. Ensuite, le coach pourra redonner le goût de l’effort à l’enfant et une confiance en soi suffisante. Une fois sorti de ce cercle vicieux, l’enfant n’a alors plus aucune gène à pratiquer une activité sportive en club ou entre amis. Par ailleurs, il est souvent possible pour les parents de participer aux séances de sports avec leur enfant. Ceci peut donc aussi permettre de partager des moments en famille, de renouer des liens et redonner confiance plus rapidement à l’enfant.

Pour un enfant hyperactif, l’objectif est différent. Il faut arriver à canaliser son énergie et à la transformer en énergie productive, ce qui lui permettra incontestablement d’améliorer sa concentration. L’exercice physique servira d’anxiolytique à l’enfant, il lui permettra d’évacuer les sources de tension et de stress qui peuvent le pousser dans cet état d’hyper-activité. Grâce à cela vous pourrez améliorer votre quotidien familial parfois tendu et pleinement vous consacrer au développement de votre enfant. Défoulé et libéré de ses émotions, il sera bien plus attentif aux enseignements de la vie.

La première séance est généralement composée de 15 minutes de bilan avec le parent et l’enfant, pour déterminer son état d’esprit ainsi que les exercices pouvant le stimuler. 45 minutes d’exercices avec vous pour vous donner un aperçu, et enfin en fin de séance un débrief de 15 minutes pour établir un programme adapté à votre enfant et à son âge pour les séances à venir. Les séances suivantes se dérouleront avec 15 minutes d’échauffement, 40 minutes de cours permettant une découverte amusante du sport, et enfin 5 minutes d’étirements pour tranquilliser l’enfant.

L’offre TrainMe

Chez TrainMe, notre large sélection de coachs professionnels qualifiés nous permet de répondre à une multitude de demandes. Que ce soit pour aider votre enfant en difficultés, pour (re)nouer des liens avec votre adolescent ou pour profiter de moments conviviaux grâce à la pratique d’un sport en famille, nous sommes en mesure de vous proposer une solution adaptée.  Simple, rapide, sur mesure et économique n’hésitez pas à nous contacter ! Nous vous trouverons le coach le plus adapté à vos besoins et à vos envies.

En attendant, vous pouvez toujours consulter nos coachs sur notre site internet 😉

Le coaching pour enfants en progression dans de multiples domaines

Importé des Etats-Unis, le développement personnel et coaching sont maintenant en plaine expansion. De base réservé au milieu sportif puis aux cadres dirigeants et manageurs d’entreprise, le coaching fait son apparition dans de nombreux autres domaines comme le secteur de l’éducation.

Aujourd’hui, au collège et au lycée, de nombreux élèves sont en difficultés. Et plutôt que de faire appel à un psychologue ou un psychiatre, de nombreux parents choisissent l’option du coach de vie. Celui-ci a généralement une vision beaucoup plus optimiste des choses et après avoir dédramatisé la situation, il s’intéressera particulièrement au présent et au futur. Contrairement au psychologue qui va fouiller le passé de la personne pour connaitre l’origine de son mal être, participant parfois à consolider la croyance de la personne selon laquelle elle a de lourds problèmes.

Le coach scolaire a l’avantage d’être vu comme plus sexy et moins dégradant ou honteux pour l’enfant. Il stimule l’enfant par une dynamique et une forte énergie. Il lui fait prendre confiance en ses capacités et le pousse à croire en lui.

 

 

 

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