Interview de Clémence, coach musculation chez TrainMe

La musculation est souvent victime, à tord, d’une image trop masculine. Or cette pratique ne permet pas uniquement de prendre du muscle. Si vous pensez que musculation rime uniquement avec salle de sport, testostérone et protéines, cette interview de Clémence, coach musculation chez TrainMe, vous fera certainement changer d’avis.

Interview de Clémence, coach musculation chez TrainMe Interview Coach TrainMe

Salut Clémence, merci de nous accorder cette interview.

Peux-tu te présenter en quelques mots ?

Salut Antoine,

Je viens du sud-ouest où j’ai vécu pendant 22 ans. De 6 à 11 ans, j’ai pratiqué de nombreux sports (judo, Handball, tennis, ski, danse, équitation, plongée subaquatique, natation). De 11 à 20 ans je me suis concentrée sur l’athlétisme (sprint) pour ensuite me consacrer au rugby. J’ai joué 3 ans au club de Blagnac et depuis cette saison je joue au Stade Français, que tu dois connaître j’imagine ? Je pratique le rugby à XV et le rugby à VII.

Professionnellement, j’ai su très vite (aux alentours de 10 ans) que je voudrais devenir professeur d’EPS. J’ai donc suivi un parcours STAPS puis MEEF à l’université de Toulouse, j’ai obtenu mon concours en 2015 et j’ai commencé à enseigner cette année sur Paris.

Interview de Clémence, coach musculation chez TrainMe Interview Coach TrainMe

Comment en es-tu arrivée à pratiquer puis devenir coach musculation ?

Mon coach d’athlétisme m’a amenée à cette pratique à l’âge de 17 ans afin d’améliorer mes performances. La musculation était donc une activité complémentaire à l’athlétisme. Je travaillais sur l’explosivité et la force notamment.

J’ai ensuite enchaîné avec le rugby puisque notre préparation physique contenait également des séances de musculation basées principalement sur la force et l’explosivité.

Mais je pratique aussi la musculation dans un but plus esthétique, et donc avec une approche très différente de celle que je connaissais : Je recherche à me tonifier tout en perdant du poids. Le travail, les exercices et les séances sont totalement différentes si l’on pratique dans un but esthétique ou pour la performance athlétique !

Passionnée d’enseignement et de sport, devenir coach musculation a été une suite logique à mon parcours sportif et professionnel. C’est très enrichissant et cela permet d’être constamment en recherche d’amélioration et de perfectionnement afin de trouver les meilleures solutions pour les pratiquants.

Interview de Clémence, coach musculation chez TrainMe Interview Coach TrainMe

Qu’est ce que cette discipline t’apporte au quotidien ?

La musculation dans son ensemble a de nombreuses vertus et il ne faut pas la réduite à une vision trop étroite.

Tout d’abord, elle améliore considérablement la condition physique (suivant le travail effectué bien évidemment puisque les effets peuvent être très variés). Mais il en résulte tout de même une sensation de bien-être et de relâchement à la fin des séances, et qui perdure au-delà.

La musculation apporte également d’autres caractéristiques que l’on ne soupçonne pas forcément. La rigueur, le courage, l’envie d’aller au bout de soi-même, de ne rien lâcher, voici quelques notions qui sont prégnantes à cette activité exigeante.

Au quotidien, elle me facilite la vie ! En musculation, on travaille énormément sur la posture et notamment celle du dos. Les répercutions sont alors immédiatement visibles sur notre façon de faire au quotidien.

Une bonne condition physique permet de vivre le quotidien avec plus de « légèreté » si je puis dire, et la musculation, quelque soit la pratique que l’on en fait, va dans ce sens. Bien-sûr il nous arrive d’avoir parfois quelques courbatures…

A qui s’adresse la musculation, et est-il nécessaire de disposer d’un matériel spécifique pour pratiquer ?

Il n’existe pas d’interdictions formelles pour une pratique, le tout est de pratiquer une musculation adaptée !

Il ne faut pas commencer la musculation trop tôt car cela peut avoir des répercussions sur la croissance. Mais à part cela, hommes, femmes, personnes très minces, en surpoids, en situation de handicap, suivi de blessure, etc. la musculation peut apporter à chacun de vous, il suffit de la pratiquer en lien avec vos besoins personnels et vos capacités. D’où l’intérêt de faire appel à un coach musculation au début.

Le matériel spécifique peut être nécessaire pour un certain travail (notamment sur la force pure ou la prise de volume). Mais de nombreux exercices peuvent être réalisés simplement à l’aide d’élastiques ou directement à poids du corps, et ils seront très efficaces.

Perte ou prise de poids, tonification musculaire, développement des capacités physiques (explosivité, vitesse, force, puissance, prise de volume…), réathlétisation, remise en forme, quelque soit l’objectif, il est possible de l’atteindre grâce à cette activité.

Interview de Clémence, coach musculation chez TrainMe Interview Coach TrainMe

Comment se passe une séance type avec toi en règle générale ?

Impossible pour moi de répondre à cette question ! C’est vrai que cela dépendra complètement de la personne, de ses attentes et objectifs. Je pense d’ailleurs que l’adaptation est une des clés pour être un bon coach musculation.

Toutefois, j’aime travailler sur la proprioception, l’équilibre et le gainage qui sont pour moi les bases et qui permettent quelque soit l’objectif visé, une amélioration.

Pourquoi tes clients font appel spécialement à toi ?

Par mon expérience sportive personnelle, j’ai une approche plurielle de cette activité.

D’un côté une approche très sportive, avec une recherche d’amélioration des performances dans le sport de haut niveau. Et d’un autre, une approche beaucoup centrée sur le bien-être, l’esthétique et la condition physique générale.

Par mon expérience professionnelle, j’ai cette envie d’apprendre et de découvrir sans cesse. Je cherche donc toujours à innover pour être la plus cohérente possible.

Ces deux facettes de ma personnalité m’amènent à penser que je peux proposer des séances adaptées et variées aux clients, pour répondre à leurs attentes et leur permettre d’atteindre leurs objectifs. C’est pour cela que chaque séance sera différente en fonction des critères recherchés par les clients.

Merci beaucoup Clémence !

Alors, on attend quoi pour s’y mettre ? Si Clémence vous a motivé alors rendez-vous sur son profil TrainMe pour réserver une séance avec elle ! 😉

Interview de Quentin, coach running passionné !

Depuis quelques années le running est devenu l’un des sports les plus pratiqués par le grand public. Accessible, complet, et praticable n’importe quand et n’importe où, les runners sont partout ! C’est pourquoi nous avons voulu vous faire profiter de l’expérience de Quentin, coach running chez TrainMe, sur la région lyonnaise.

Interview de Quentin, coach running passionné ! Interview Coach TrainMe

Bonjour Quentin, merci de nous accorder un peu de ton temps pour répondre à nos questions.

1. Tout d’abord, peux-tu nous présenter rapidement ton parcours ?

Bonjour, j’ai 25 ans et je suis entraineur et préparateur physique en Basket-ball. Passionné depuis le plus jeune âge par de nombreuses activités sportives, j’ai obtenu une Licence Entrainement en STAPS à l’Université de Strasbourg en 2012. L’entrainement est un domaine très riche mais également très complexe, ce qui m’a donné envie d’approfondir mes connaissances. Ainsi, j’ai fait le choix de continuer mon cursus universitaire avec l’obtention du Master 2 « Préparation physique, mentale et réathlétisation » de l’Université de Lyon 1. Afin de pouvoir allier la théorie à la pratique, j’ai terminé mes études avec la préparation du diplôme d’Etat en Basket-ball que j’ai obtenu en Juin 2016. Ces formations me permettent aujourd’hui d’intervenir sur plusieurs champs d’action auprès des sportifs : l’entrainement, la préparation physique et également la préparation mentale.

2. Qu’est ce qui t’as amené à te concentrer uniquement sur la pratique du running/trail ?

Je pratique le Basket-ball depuis l’âge de 6 ans et j’ai toujours eu une attirance particulière pour toutes les activités de plein air. A travers le ski en compétition, la randonnée, le VTT ou encore le surf, j’arrivais à trouver une forme d’équilibre dans ma pratique entre un environnement fermé (le Basket-ball) et un environnement ouvert où les seules limitent sont celles que l’ont s’impose. Depuis que je suis entraineur de Basket-ball, j’ai plus de mal à prendre du plaisir dans cette pratique. Je me suis tout naturellement orienté davantage vers la pratique du running ainsi que du trail pour retrouver une certaine de forme de liberté. Il y a encore quelques années je ne pensais pas pouvoir prendre du plaisir à courir. Cependant, j’ai rapidement remarqué que la diversité des séances et des terrains de jeux sont devenus de réelles sources de motivation pour pratiquer pleinement le running et le trail.

3. Dans quels domaines le coach running peut-il avoir un impact significatif ?

Le coach running peut avoir un impact significatif dans l’accompagnement de l’athlète et dans le fait de l’aider à construire ses séances. Lorsqu’on commence à courir il est très difficile de ressentir immédiatement les effets bénéfiques de cette sensation de plaisir/bien-être dont beaucoup de runners parlent. Les séances sont dures, les douleurs musculaires sont intenses et l’on se pose parfois la question si cela est réellement bon pour notre organisme. On a trop souvent tendance à vouloir aller trop vite dans l’entrainement sans prendre en compte tous les aspects qui y sont liés. J’ai fait moi-même ces erreur. Le coach running va permettre d’accompagner l’athlète en fonction de ses objectifs afin de planifier judicieusement les séances et de respecter une certaine forme de progressivité de la charge d’entrainement. Ceci est primordial également pour éviter tout risque de blessures. Enfin, les domaines comme la nutrition, la récupération, la préparation physique ainsi que la préparation mentale sont des éléments directement liés à la pratique du running et du trail. Le rôle du coach sera également de donner quelques pistes et conseils aux athlètes afin de prendre en compte l’entrainement dans sa globalité.

4. Qu’est ce qui fait un bon runner ?

Un bon runner est un sportif patient. J’entends par la qu’il faut se laisser le temps de progresser au fil des séances. Le plaisir de courir n’est pas immédiat mais se développe petit à petit. Il faut un petit temps « d’acharnement » dans l’entrainement pour éviter de baisser les bras et se stopper dans son élan de travail.

Lorsqu’on commence à prendre goût à courir, cela peut rapidement devenir un besoin d’enfiler ses chaussures de course et de partir découvrir de nouveaux espaces. La pratique du running a ce quelque chose d’incompréhensible qui, malgré la douleur et la difficulté, nous donne envie de recommencer immédiatement une fois la séance terminée. Cependant quand la charge d’entrainement s’accroit au fil de la préparation, le risque de blessure augmente également (périostites, fractures de fatigue, entorses… etc). Un bon runner est également un sportif patient lorsqu’il est blessé. Même si l’attirance est forte, il faut avoir en tête que le repos fait partie intégrante de l’entrainement d’un bon runner. Une reprise précoce peut engendrer d’autres traumatismes et augmenter ainsi le temps d’arrêt. Dans le sport de haut niveau, on répète souvent que le corps du sportif constitue son premier outil de travail. Même pour une pratique amateur, il faut savoir en prendre soin.

5. Pourquoi se mettre au running ?

Le running est une pratique libre et accessible pour chacun. En ayant conscience de quelques règles basiques de l’entrainement, vous pourrez ainsi vous lancez vous-même dans cette pratique. A travers un entrainement régulier et progressif, vous pourrez observer des améliorations rapides au niveau de vos sensations de course. Le running est également une des rares pratiques sportives où l’on peut réellement se recentrer sur soi-même. Au cours d’une journée, rares sont les moments où l’on peut penser à soi et à ce que l’on ressent dans l’instant. Le running peut-être une opportunité pour se concentrer sur votre souffle, vos sensations physiques, vos perceptions, et rentrer dans une bulle agréable amenant petit à petit au bien-être physique et mental.

Enfin de manière plus générale, une pratique régulière va permettre de développer les capacités cardio-vasculaires de l’athlète. En alliance avec une bonne hygiène de vie, elle permet réellement de garder un état de forme physique optimal. Enfin, la pratique de la course à pied permet également de diminuer le stress et l’anxiété. En focalisant son attention sur ses sensations physiques pendant l’effort et en sortant de sa « zone de confort » ceci permettra d’évacuer les énergies négatives accumulées au cours de la journée.

6. Quelles sont les principales motivations des personnes qui font appel à un coach running comme toi ?

Les personnes qui me contactent cherchent principalement à trouver (ou à retrouver) du plaisir à courir. Certaines ont de réels objectifs de résultat (10km, semi ou marathon) et souhaitent tout simplement être accompagnés dans leur planification de l’entrainement. D’autres personnes souhaitent retrouver gout à l’effort physique à travers la pratique du running et manquent parfois de motivation à pratiquer seules. Même si les premières séances peuvent paraitre simples, le fait d’être accompagné et coaché permet de réellement développer la motivation de certaines personnes. Il suffit juste parfois d’un coup de pouce lorsqu’on est en difficulté afin de dépasser certaines limites et franchir certains paliers.

7. Pourquoi font-elles appel à toi spécialement ?

Comme je l’ai précisé auparavant, je prends en compte l’entrainement en course à pied dans sa globalité. Grâce à mon cursus universitaire et mes expériences professionnelles, je suis apte à donner des conseils en préparation physique, en préparation mentale ou encore en nutrition qui seront en lien direct avec la performance en running/trail. Après de grosses séances, j’effectue toujours un retour au calme composé d’étirements passifs ainsi que de quelques exercices de relaxation afin de se recentrer un peu plus sur soi-même. Généralement ce temps de repos est plutôt apprécié par les athlètes. De plus j’essaye d’échanger un maximum avec les sportifs afin de comprendre au mieux leurs problématiques et leurs objectifs et d’adapter précisément les séances d’entrainement.

Le plus dur est de se lancer mais également de persévérer. Mais une fois ces étapes franchies, vous verrez qu’une pratique régulière permet de franchir de nombreuses barrières et peut vous aider à avancer vers cette quête du plaisir perçu dans l’effort physique.

Convaincu(e) ? Rendez vous sur le profil TrainMe de Quentin et réservez une séance avec votre coach running sur Lyon 😉

CrossFit : Une passion pour Morgan, coach TrainMe

Ce qui fait la force de TrainMe, c’est avant tout la diversité des coachs, tant dans leur sport respectif que dans leur parcours sportif, personnel et professionnel. Aujourd’hui nous vous proposons une interview de Morgan, notre coach de fitness et de remise en forme. Nous lui avons demandé de nous parler de sa passion pour le CrossFit.

Bonjour Morgan, merci de nous accorder de ton temps pour répondre à nos questions. Depuis quelques temps différentes activités sportives font de plus en plus d’adeptes, et le CrossFit en fait partie. En tant que coach TrainMe et passionné par cette discipline, nous avons voulu te donner la parole pour nous en dire un peu plus et pourquoi pas faire de nouveaux adeptes du CrossFit.

CrossFit : Une passion pour Morgan, coach TrainMe Fitness Interview Coach TrainMe

Peux-tu te présenter et nous en dire un peu plus sur ton parcours ?

J’ai 33 ans, j’ai suivi un parcours commercial pour ensuite travailler pendant 6 ans dans le milieu de la mode et de la pub comme directeur de casting et directeur de production photo.

Après plusieurs années à pratiquer le surf et la chute libre, j’ai découvert le CrossFit en 2013 et j’ai tout de suite adhéré !!

Après deux ans de pratique assidue j’ai donc décidé de m’investir dans cette activité et j’ai passé le diplôme de coach sportif.

Depuis la validation de mon examen cette année, je dispense mes séances dans deux salles parisiennes et en tant que coach personnel à domicile. Je travaille également avec de nombreuse agences de mannequins à Paris.

Peux-tu nous expliquer ce qu’est le CrossFit exactement ?

C’est un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques :

  • l’endurance musculaire et cardiovasculaire,
  • la force,
  • la flexibilité,
  • la puissance,
  • la vitesse,
  • la coordination,
  • l’agilité,
  • l’équilibre,
  • et la précision.

Le CrossFit a été créé aux États-Unis par Greg Glassman et repose sur 3 principes clés : des exercices constamment variés, des mouvements fonctionnels et un entraînement à haute intensité.

Qu’est ce qui différencie le CrossFit des autres disciplines de fitness ?

Le CrossFit combine et mixe des exercices d’haltérophilie, d’endurance et des mouvements de gymnastique. Les nombreuses combinaisons possibles rendent l’entraînement unique et évite la routine que l’on peut trouver dans une salle de sport classique. Chaque entraînement est différent. La nouveauté garde les pratiquants motivés et évite l’ennui.

Ce sport utilise des mouvements fonctionnels, c’est-à-dire des mouvements naturels que l’on retrouve dans la vie quotidienne : s’asseoir et se relever d’une chaise, s’accroupir, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, etc. Les mouvements préparent donc à la vie en dehors de la salle de sport.

A qui s’adresse cette discipline ?

Ce sport s’adresse à tout le monde de 10 à 90 ans, les besoins entre un individu lambda et un athlète olympique diffèrent en degrés et non en nature : l’amélioration des 10 qualités athlétiques est aussi importante pour les athlètes de haut niveau que pour les séniors.

Seuls les charges, l’intensité et les temps de récupération sont adaptés aux capacités individuelles de chacun.

Qu’est-ce que le CrossFit t’apporte au quotidien ? 

Il améliore la santé et développe la condition physique en peu de temps : amélioration de la consommation maximale d’oxygène, diminution de la masse graisseuse et augmentation de la masse musculaire.

Ce sport vous test et vous challenge mentalement et physiquement pour devenir « un meilleur vous-même ». Vous êtes en concurrence et en compétition avec vous-même pour accomplir vos objectifs personnels (perte de poids, meilleure forme physique, meilleure santé, etc.)

Vous ne trouverez pas de miroir car le but de la méthode n’est pas d’améliorer le look et l’esthétique, même s’il y contribue, mais la force et la condition physique.

Le CrossFit améliore la qualité de vie au quotidien grâce à des mouvements fonctionnels. Les mêmes qui vous aideront à sortir les packs d’eau de la voiture quand vous rentrerez les courses, à monter les escaliers ou à jouer avec vos (petits) enfants sans être essoufflé.

As-tu des conseils à donner aux personnes qui voudraient pratiquer ?

Foncez !!!  Quoiqu’il en soit votre coach est là pour vous corriger, adapter la séance à votre condition physique et surtout vous motiver !!

 ENJOY !!!!

Comment se déroule généralement une séance de CrossFit ?

Une séance commence toujours par un échauffement afin de déverrouiller les articulations et faire monter le corps en température.

Ensuite il y a un travail de technique/coordination, qui est la base de ce sport.

Un travail sur la force arrive ensuite (le WOD) le travail du jour : partie rapide et intense de la séance où il est souvent demandé de répéter un nombre de répétitions sur des mouvements donnés.

La séance se termine ensuite par un retour au calme.

Quelles sont les principales motivations des personnes choisissent le CrossFit ?

La motivation première est généralement une remise en forme ou une perte de poids.

Mais les pratiquants prennent très vite gout à ce sport et veulent aller plus loin afin de repousser les limites de leurs capacités.

Morgan vous a convaincu ? N’hésitez pas à le contacter et à visiter son profil TrainMe 😉

Laura, tenniswoman professionnelle rejoint TrainMe

Laura, tenniswoman professionnelle rejoint TrainMe Interview Coach TrainMe

Cette semaine nous avons voulu interviewer Laura, notre nouvelle coach de tennis et ancienne tenniswoman professionnelle.

En tant qu’ancienne tenniswoman professionnelle (27ème joueuse française en 2003) Laura a décidé de rejoindre l’aventure TrainMe pour vous faire profiter de sa qualité de balle exceptionnelle et de son expérience du haut niveau. C’est pourquoi nous avons souhaité la rencontrer pour vous permettre de mieux la connaître.

Bonjour Laura, peux-tu nous présenter ton parcours en quelques mots ?

J’ai commencé le tennis à l’âge de 4 ans et la compétition à l’âge de 7 ans.

Dans les meilleures de ma catégorie au niveau français, j’ai intégré une structure d’entrainement professionnel à l’âge de 15 ans et me suis entrainée avec des joueuses classées entre la 60ème et 300ème place mondiale (Camille Pin, Séverine Beltrame, Laurence Andretto …)

J’ai intégré le Centre d’Entrainement National à Roland Garros en 2004 suite à mes résultats lors de Roland Garros Juniors, et à mon titre de Championne de France Junior. Je suis devenue numéro 27 française en novembre 2003.

Meilleures victoires: top 50 WTA.

Par la suite, j’ai décidé de reprendre mes études et j’ai toujours pratiqué le tennis en compétition (classée -30 pendant une dizaine d’années). Avec mon université, je suis devenue championne de France et d’Europe universitaire.

J’ai enseigné le tennis en parallèle au Racing Club de France : mini-tennis, école de tennis, stages adultes et au Paris Country Club (stages pendant les vacances scolaires).

Pourquoi avoir choisi le tennis ?

Mon père m’a initié au tennis à l’âge de 4 ans, chez moi, à Bastia. Je me suis rapidement prise au jeu et j’avais quelques facilités pour ce sport. J’étais dans les meilleurs jeunes de Corse et j’ai pu rapidement participer aux rassemblements avec les meilleurs jeunes français.

J’ai tout de suite accroché avec ce sport car, d’une part, j’avais des facilités mais d’autre part, car il demandait des capacités de travail très importantes que j’avais déjà étant jeune. C’est un sport d’opposition qui nécessite un mental fort, un physique irréprochable (du moins pour mon gabarit), une technique fluide, et un sens du jeu développé.

Qu’est-ce que ce sport t’apporte au quotidien ?

Cela fait 26 ans que je joue au tennis. Toute ma vie, ainsi que celle de ma famille, a été conditionnée autour de ce sport.

Le tennis m’a toujours permis de garder un équilibre, de me défouler après une dure journée, et surtout partager du temps avec mes amis qui sont pour la plupart joueurs de tennis. Pour ceux qui ne le sont pas, je les ai tous initiés à un moment ou à un autre.

Le tennis, c’est un des piliers de ma vie. Quand je ne vais pas bien, je vais jouer au tennis. C’est une sorte d’exutoire.

Pourquoi avoir choisi de devenir un coach TrainMe ?

Je connaissais déjà un coach sur TrainMe qui m’a expliqué le fonctionnement de cette plateforme.

J’ai tout de suite trouvé que le site était ergonomique avec un système basé sur la confiance et les avis des clients qui viennent d’horizons variés.

Le fait de pouvoir échanger régulièrement avec vous est un gros plus. Les systèmes de réservation et de paiement sont simples et rapides. Cela me permet de me concentrer uniquement sur mon heure de cours ce qui est n’est pas négligeable.

Qu’aimes-tu le plus dans cette expérience de coach ?

Le tennis est un sport qui demande beaucoup de rigueur, de qualités physiques et mentales, et une capacité de travail énorme peu importe le niveau.

J’aime donner des conseils simples mais ciblés et justes qui permettent de faire la différence et de progresser rapidement.

Mon expérience en tant que tenniswoman professionnelle m’a permis de côtoyer beaucoup de très bons joueurs, de les observer s’entrainer, et de m’en inspirer. J’aime remarquer et corriger les petits détails qui font toute la différence.

Quelles sont les principales motivations des clients qui font appel à toi ?

Les clients qui font appel à moi sont des joueurs confirmés, passionnés de tennis et qui souhaitent soit reprendre le tennis après plusieurs années d’arrêt, soit se perfectionner et progresser.

Ils font appel à moi car ils veulent surtout une autre vision de leur jeu et de leurs défauts techniques et physiques, que ne leur apporte par leur entraineur habituel. Ils souhaitent également des conseils tactiques, particulièrement pour ceux qui font de la compétition.

Ils cherchent surtout une qualité de balle qui leur permet d’avoir des meilleures sensations et de mieux sentir leurs coups.

Peux-tu nous décrire une séance d’entrainement type ?

Une séance type peut se dérouler comme suit :

  1. Echauffement tennis :
  • Carré de service et Fond du court dans l’axe
  • Echauffement à la volée / smash
  1. Travail au niveau de la régularité et de la précision :
  • Gammes croisées, long de ligne, longueur
  1. Travail du déplacement :
  • Déplacement en certitude sur le côté (Coup Droit, Revers), et vers l’avant (amortie)
  • Déplacement en incertitude
  1. Travail technique sur les différents coups :
  • Coup droit, revers (slicé, lifté), service, volée …
  • Travail de la main (amortie, courts croisés)
  1. Mise en situation des points travaillés dans la séance
  1. Travail du service
  • Travail technique (avec cibles si besoin)
  • Enchainement – services points

Les séances sont personnalisées en fonction de chaque client. Le point commun reste le fait de taper le maximum de balles dans une séance, point important pour un sport comme le tennis.

Pour retrouver Laura sur notre site et prendre un cours particulier une tenniswoman professionnelle, c’est par ici  😉 tenniswoman professionnelle

Lucas, coach de Pilates nous donne un avant goût de l’événement !

TrainMe est parti à la rencontre de Lucas, coach de Pilates TrainMe afin d’avoir un avant-goût de notre événement TrainMe « Pilates: Take a breath »

 

Bonjour Lucas, peux-tu présenter ton parcours en quelques mots s’il te plaît ?

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, et plus particulièrement de basket, j’ai pensé que devenir coach sportif ferait mon bonheur. Ainsi, le basket m’a permis de passer trois années universitaires aux Etats-Unis. C’est suite à cette aventure que j’ai pris la décision de suivre une carrière professionnelle de coach sportif.

Lucas, coach de Pilates nous donne un avant goût de l'événement ! Interview Coach TrainMe

Pourrais-tu nous expliquer en quoi consiste le Pilates ?

Le Pilates permet un travail des muscles profonds, notamment ceux de la sangle abdominale. Il permet l’amélioration de la posture corporelle mais peut également aider au niveau de la respiration.

En quoi le yoga et le Pilates sont-ils différents ?

Le yoga est beaucoup plus basé sur un travail de souplesse alors que le Pilates vise plus un renforcement des muscles profonds.

En règle générale, quelles sont les motivations de vos clients? 

La plupart de mes clients recherchent un maintien de leur forme actuelle ou alors une complète remise en forme suite à des prises de poids conséquentes.

Comment se déroule une séance type ?

Une séance type se déroule avec un échauffement, visant principalement la mobilité du bassin ainsi qu’un réchauffement des abdominaux. Ensuite, nous avons le corps de séance composé d’exercices de renforcement musculaire ainsi que de mobilité. Enfin, le retour au calme est basé sur des étirements.

Lucas, coach de Pilates nous donne un avant goût de l'événement ! Interview Coach TrainMe

Après une séance, quels sont les bienfaits que les clients ressentent ?

Généralement, les gens ressentent quelques courbatures sur les muscles profonds tels que les abdominaux, les fessiers, les grands dorsaux ou les ischios-jambiers. Ils peuvent également sentir une amélioration de leur posture de manière quasi immédiate. Les gens ayant des problèmes de dos peuvent les voir diminuer progressivement.

Selon toi, que signifie être coach TrainMe ?

Selon moi, être coach TrainMe c’est être à la disposition mais aussi a l’écoute des différents clients afin de participer a l’amélioration de leur bien-être.

Enfin, que penses-tu du service Trainme ?

Le service TrainMe veille au bien fonctionnement de la plateforme. Ils font le nécessaire pour que les clients mais aussi les coachs soient satisfaits par le service qu’il propose.

Merci Lucas pour cet échange qui nous a permis d’en savoir plus sur le Pilates et de répondre à toutes nos interrogations en attendant notre évènement qui se déroulera le Samedi 11 Juin à 11h au Jardin des Rosiers en plein coeur du marais.

Pour plus d’informations sur l’événement RDV ICI : https://www.eventbrite.fr/e/billets-pilates-take-a-breath-25770791130

A très vite sur trainme.co

 

Interview de Kevin, Coach de Taekwondo Trainme

TrainMe est parti à la rencontre de Kevin, coach de Taekwondo TrainMe.

Bonjour Kevin, peux-tu présenter ton parcours en quelques mots s’il te plaît ?

Oui bien-sur, j’ai débuté la pratique des arts-martiaux par le Taekwondo à l’âge de 8 ans sur la région lyonnaise avec maitre LEE YONG SEON expert mondial.

Ce fût pour moi une véritable révélation! Le côté explosif et aérien du Taekwondo m’allait à merveille.

Un peu plus tard pendant mon adolescence j’ai ressentis le besoin de m’ouvrir à d’autres disciplines, j’étais curieux de tout en matière d’arts-martiaux et j’avais soif d’apprentissage.

J’ai donc pratiqué le kung-fu sino vietnamien, le karaté shotokan, le full-contact et l’aikido. Cela m’a beaucoup enrichi et aidé à mieux comprendre ma pratique de base qui est le Taekwondo à laquelle je suis toujours resté fidèle.

Quel sport de combat enseignes-tu ? Quelle est sa particularité ?

J’enseigne le Teakwondo et la self-défense au sein du TKDM club du Rhône et en cours particulier.

La particularité du Taekwondo est l’utilisation importante des techniques de jambes et des déplacements, j’enseigne un Taekwondo profondément martial, la self-défense fait donc partie intégrante de la pratique.

La démarche d’entreprendre l’apprentissage d’un art-martial est différente à celle d’apprendre à se défendre rapidement par le bais d’une méthode efficace de self-défense.

C’est pourquoi j’ai crée un programme spécifique de self-défense et self-féminine pour particulier et professionnel .Ce programme permet d’acquérir rapidement des réflexes d’auto-défense efficaces et des méthodes de préventions adaptées aux circonstances dangereuses et conflictuelles auxquelles peuvent se retrouver confronté civils et professionnels de la sécurité.

Interview de Kevin, Coach de Taekwondo Trainme Interview Coach TrainMe

Selon toi, faut-il avoir été un sportif de haut niveau pour être un bon coach d’arts martiaux ? Quelles sont les qualités nécessaires d’un bon coach d’arts martiaux?

Pas du tout! Je pense qu’il faut avant tout être pédagogue et savoir s’adapter à son public, c’est à dire au profil et au niveau de chacun .

As-tu une philosophie dont tu ne déroges pas ?

Oui! Toujours rester positif et optimiste surtout dans les moments difficiles.

Je pense que le plus important dans les arts-martiaux et le sport ce sont les valeurs que nous véhiculons à travers notre pratique: le respect, le dépassement de soi, le courage et l’honneur.

En règle générale, quelles sont les motivations de vos clients ?

Les objectifs sont souvent:

  • Se remettre en forme et perdre du poids
  • Augmenter la confiance et l’estime de soi
  • Apprendre à se défendre
  • Se perfectionner pour ceux qui sont déjà sportif ou athlètes
  • Se développer musculairement
  • Se former ou continuer à se former pour les professionnels de la sécurité

Ils attendent du coach d’être à l’écoute, ils veulent se sentir en confiance et en sécurité.

Comment se déroule une séance type ?

Il y à un échauffement complet d’au moins 15 minutes, un corps de séances de 35 minutes comprenant les exercices spécifiques au programme de chacun et un retour au calme de 10 minutes comprenant des exercices de développement personnel (méditation,visualisation..). 

Après une séance, quels sont les bienfaits que les clients ressentent ?

Ils sont sereins et détendus.

Enfin, que penses-tu du service Trainme ?

Je penses que c’est un bon outil qui nous permet à nous coach de pouvoir nous décharger de toute la partie commerciale et administrative, publicitaire, afin de pouvoir nous concentrer davantage sur la préparation de nos cours et de nos entrainements.

Merci Kevin pour cet échange qui nous a permis d’en savoir plus sur le Taekwondo et de répondre à toutes nos interrogations.

Tout le plaisir est pour moi je reste à votre disposition.

Retrouver le profil complet de Kévin ICI Interview de Kevin, Coach de Taekwondo Trainme Interview Coach TrainMe

 

180 cours donnés en moins de 6 mois avec TrainMe !

Philippe, notre Coach de Self-Défense a explosé les scores en donnant plus de 180 cours en moins de 6 mois grâce à TrainMe.

Un retour sur Philippe, son parcours, son ressenti et sa motivation.

Quel est son parcours ?

Philippe est coach de sports de combat diplômé depuis 10 ans et spécialisé dans la self défense, la boxe et la préparation physique spécialisée.

Il pratique des sports de combats depuis 20 ans (jiujitsu, free-fight, krav maga puis krav martial).

Prof de krav maga depuis 2011 puis de krav martial depuis 2014, il a participé à la création du Krav-Martial, dérivé amélioré du Kravmaga dont la fédération a été créée mi 2014 : 7ème degré, formateur et juré fédéral.

Il a crée en 2014 le club de Krav Martial dénommé l’Ecole de la Défense en janvier 2015 au sein duquel il enseigne le krav martial.

Il enseigne en parallèle la discipline au club Arts Martiaux de Bastille, qui est un centre multi arts martiaux.

Quelle est sa séance type ?

– Explosivité aérobie et musculaire : absence de rythme, recherche de performance aérobie et musculaire

– Musculature interne: travail de gainage et renforcement des nœuds musculaire

– Appuis et équilibre.

– Self défense: apprentissage de techniques simples et efficaces liées aux agressions du quotidien. Frappes dans zones non musclées de l’agresseur. Mise en situation, contrôle du stress situationnel.

– Combats: apprentissage progressif de la boxe pieds poings, sols, projections, free fight. Initiation à l’opposition.

 

TrainMe est parti à la rencontre de Philippe pour avoir son retour quant à notre service.

Philippe, quel est ton ressenti TrainMe ?

TrainMe est une formidable plateforme de mise en relation entre une offre de sport très variée et une demande de coaching personnalisée de plus en plus exigeante, enthousiaste et motivée.

TrainMe répond selon moi parfaitement à trois tendances lourdes de la société en générale et du sport en particulier :

  • L’individualisation des parcours sportifs, avec une véritable personnalisation des programmes d’entrainements selon les objectifs et les challenges de chacun.
  • La flexibilité, à la fois des horaires, des lieux du contenu et de l’intensité des entrainements.
  • Le choix et la rapidité, car TrainMe a été conçu pour que chaque prise de contact soit simple, rapide et réactive et ce tant pour l’entrainé que pour le coach. C’est une dimension très importante, car cette fluidité permet à chacun de réagir et de s’organiser rapidement afin de pouvoir répondre à la matière première de notre activité : la motivation.

Que penses-tu du service TrainMe ?

Comme toute market place, TrainMe est un carrefour d’une offre et d’une demande. J’observe que l’architecture du service TrainMe repose sur 2 piliers fondamentaux que sont la simplicité et la confiance.

Pour chacun d’entre nous, coachs et entrainés, l’architecture du site est un gros plus : sa simplicité et son ergonomie permettent une mise en relation simple, des échanges réactifs (chat) et un mode de réservation rapide, sécurisé, et fiable.

D’un point de vue de coach, j’apprécie particulièrement la gestion de l’agenda sur le site, la sécurité des paiements en H48. Ce dernier point est important car il me permet de consacrer intégralement la relation avec l’élève à sa dimension sportive, je trouve cela idéal !

J’ai préempté dans le point précédent mes commentaires sur l’environnement de confiance que confère TrainMe, mais il est à compléter par le retour d’expérience. En effet, je conçois mon offre avec un objectif unique, la maximisation de la satisfaction de mes élèves. Le retour d’expérience possible par la notation et les commentaires renseignés sur le site par les élèves me permet d’ajuster mon travail, mais aussi de faire connaître les qualités de mon offre. Je pense que ce partage d’expérience complète pour les clients de Trainme l’information nécessaire à leur choix sur le site.

Comment expliques-tu ta performance quant aux 180 cours donnés en moins de 6 mois ?

Par l’extraordinaire vitrine que donne TrainMe !

Je suis sincèrement impressionné par la diversité des clients que j’ai eu à rencontrer. Diversité sociale, diversité des âges, diversité des motivations, diversité des objectifs. Je me prends totalement au jeu, car cela m’oblige à une exigence forte envers moi –même pour concevoir des programmes, des parcours, des exercices, et cela contribue bien sûr à enrichir mon sport d’une expérience terrain de plus en plus concrète.

Le coahing est un exercice difficile en soit car il s’agit d’un échange d’énergie entre le professeur et son élève. Ce flux d’énergie et de motivation doit être constamment alimenté, et cette constance est la plus difficile à conserver.

La pratique a changé, il ne s’agit plus de dérouler des programmes préétablis et identiques. L’heure est à la personnalisation et c’est exactement pour cela que les gens viennent chez TrainMe ! La performance du coach réside donc dans cette capacité de détection des possibilités de chacun, de trouver les pistes de progression et de motivation, et alors d’engager l’autre dans le dépassement de soi !

Vous m’interrogez sur ma performance, je m’applique cette idée directrice de personnalisation, et je fais en sorte d’être le plus réactif possible sur toutes les attentes des élèves qui me font confiance, afin de les surprendre et de leur faire partager mon enthousiasme.

Pour toi, quelle est la particularité de TrainMe ? Qu’est ce qu’il te plait le plus chez TrainMe ?

Je vais me répéter, mais cela fera office de synthèse, TrainMe est vraiment très fort par son ergonomie, sa simplicité et la confiance qui en émane.

De plus le choix de coachs et de sports différents est impressionnant, même de mon point de vue ‘’coach’’.

J’aime avoir confiance dans un système et une organisation, et en l’occurrence je me sens en confiance dans l’environnement TrainMe.

Enfin, la réactivité des équipes TrainMe permet de solutionner chaque problématique et d’avancer vers une offre de qualité.

J’encourage vraiment les coachs ainsi que personnes souhaitant recourir à un coach à essayer Trainme, après 6 mois de pratique, et au regard des progrès réalisés, je n’imagine pas qu’ils puissent être déçus !

 

Notre application « coach » sortira courant mai, penses tu que cela va encore plus développer ton activité ?

Je fais le lien entre vos deux questions, la convergence mobile / web est plus que nécessaire, les coachs sont mobiles et les élèves aussi.

De plus nos interactions sont quotidiennes et la réactivité devient un facteur clef de succès pour chacun, il faut donc appuyer au maximum vers la mobilité de l’application afin de d’optimiser tous les outils existants au service des utilisateurs TrainMe.

Un immense merci à Philippe d’avoir répondu avec tant de précision à toutes nos questions qui je l’espère convaincra plus d’un coach de faire parti de l’aventure TrainMe !

Interview de Cédryck, coach de Boxe TrainMe

Cedrick, 30 ans, Coach de Boxe TrainMe 

TrainMe est parti à la rencontre de Cedryck, coach de Boxe TrainMe.

Bonjour Cedryck, peux-tu présenter ton parcours en quelques mots s’il te plaît ?

Bonjour, je suis passé professionnel à l’âge de 19ans, j’ai gravi les étapes au fur et à mesure afin de pouvoir vivre mes rêves.

Je suis devenu ainsi champion de France, champion d’Europe de kick boxing et au jour d’aujourd’hui, je suis champion du monde de kick boxing, full contact et de k1.

Je totalise 107 combat pour 92 victoire dont 55 par KO.

Je suis entrain d’effectuer ma reconversion en boxe anglaise ou je suis actuellement champion du Luxembourg.

Le 17 juin je serais en lice pour le championnat du Benelux qui pourra m’ouvrir les portes de l’Europe.

Quel sport de combat enseignes-tu ? Quelle est sa particularité ?

J’enseigne les sports de combat de manière globale, mais avant tout je me penche sur le contrôle de soi et du bien-être physique et psychologique.

Selon toi, faut-il avoir été un sportif de haut niveau pour être un bon coach de boxe ? Quelles sont les qualités nécessaires d’un bon coach de boxe?

La connaissance du haut niveau, nous permet de savoir de quoi l’on parle vraiment.

Une personne qui n’a jamais vécu ce genre de situation aura plus de mal à transmettre ces connaissances qu’un ancien sportif qui a vécu cette vie.

 As-tu une philosophie dont tu ne déroges pas ?

« QUAND ON VEUT ON PEUT »

Il suffit de se donner les moyens pour y arriver et ne pas se chercher des excuses pour ne rien faire.

En règle générale, quelles sont les motivations de vos clients ? 

Mes clients cherchent une bonne décharge énergétique , mais aussi psychique, car ce sentir bien dans son corps passe aussi par la tête.

Bien sûr mes clients cherche aussi le résultat physique.

Comment se déroule une séance type ?

La séance type dépend du niveau du client car chaque séance est adaptée au client.

Sinon cela se déroule avec un échauffement, une partie technique et physique puis un retour au calme.

 Après une séance, quels sont les bienfaits que les clients ressentent ?

Ils sont généralement vidés de toutes leurs émotions négatives et ressentent une légèreté physique et morale.

Car même en étant fatigué de l’effort fourni ils ressentent la satisfaction personnelle d’avoir agi pour eux et leur bien-être.

 Enfin, que penses-tu du service Trainme ?

Un processus qui permet de découvrir une multitude de sport encadré par des professionnels et adapté à leur planning: LE TOP !

Merci Cedrick pour cet échange qui nous a permis d’en savoir plus sur la Boxe et de répondre à toutes nos interrogations.

Vous pouvez retrouvez le profil de Cédryck ICI : https://trainme.co/coach-de-boxe-cedrick/coach-de-sportsdecombat/30.html

A très vite sur trainme.co

Interview de Cuneyit, Coach de Boxe TrainMe

Cuneyit AKSUNGER, 28 ans, Coach de Boxe 

 TrainMe est parti à la rencontre de Cuneyit, coach de Boxe TrainMe.

Interview de Cuneyit, Coach de Boxe TrainMe Interview Coach TrainMe

Bonjour Cuneyit, peux-tu présenter ton parcours en quelques mots s’il te plaît ?

Pour commencer, mon prénom est assez original, on l’écrit « Cuneyit » mais on le prononce « Juneyt ».

J’ai commencé très jeune les sports de combat.

J’ai tout de suite voulu faire de la compétition pour me mesurer aux autres, et savoir ce que je valais réellement en combat.

Au départ, j’ai participé à des compétitions sur le territoire national, jusqu’à devenir vice-champion de boxe thaï.

Ensuite, je suis allé m’entrainer durant plusieurs mois en Thaïlande. J’ai participé à de nombreux tournois en Asie du Sud-Est, mais plus particulièrement au pays du Siam ; pour enfin atteindre mon but qui était d’être : sportif de haut niveau.

Quel sport de combat enseignes-tu ? Quelle est sa particularité ?

Le sport de combat que j’enseigne est la boxe thai – muay thai.

La boxe thai – muay thai est le sport de combat par excellence pour tous les amateurs de sport en pieds-poings.

Vous vous demandez pourquoi ? C’est tout simplement parce que c’est la boxe la plus complète au monde !

En effet, cette boxe dispose du plus grand panel de coups en boxe pieds-poings !

Les coups autorisés sont les suivants : les poings, les jambes (où les coups sont donnés principalement avec le tibia), les genoux, les coudes, mais aussi le corps à corps ainsi que les saisies de jambes.

Interview de Cuneyit, Coach de Boxe TrainMe Interview Coach TrainMe

Selon toi, faut-il avoir été un sportif de haut niveau pour être un bon coach de boxe ? Quelles sont les qualités nécessaires d’un bon coach de boxe?

Ce n’ai certes pas une obligation. Mais je pense qu’il est fortement recommandé pour un coach, d’avoir connu des entraînements très durs, avec une fréquence d’entraînements très élevée, pour pouvoir mieux comprendre les limites mentales et physiques liées à ce sport.

Mais ce n’est pas tout ! Loin de là, car pour coacher des personnes qui veulent apprendre cette discipline, il faudra obligatoirement avoir de la patience et avoir ce côté pédagogue.

Enfin, pour transmettre au mieux sa passion, il faudra aussi maîtriser impérativement toutes les techniques de cet art martial. Et être monté plusieurs fois sur un ring (notamment pour pouvoir coacher des sportifs de haut niveau).

Interview de Cuneyit, Coach de Boxe TrainMe Interview Coach TrainMe

As-tu une philosophie dont tu ne déroges pas ?

No pain No gain.

En règle générale, quelles sont les motivations de vos clients ?

Globalement, mes clients veulent du coaching privé pour:

  • savoir se défendre,
  • perdre du poids,
  • prendre de la masse musculaire,
  • se remettre en forme
  • Se défouler / évacuer le stress !

Comment se déroule une séance type ?

Une séance type se compose : d’un échauffement, d’une partie technique, et d’une partie renforcement musculaire.

Après une séance, quels sont les bienfaits que les clients ressentent ?

Ils sont DÉ-TEN-DU ! Beaucoup plus relax. Après chaque séance, ils repartent avec des connaissances supplémentaires liées à la boxe, et à comment se défendre.

Enfin, que penses-tu du service Trainme ?

J’étais un peu sceptique au départ, car je ne connaissais pas bien ce type de plateforme.

J’ai ensuite eu plusieurs échanges téléphoniques avec les dirigeants de Trainme. Ces derniers m’ont expliqués le concept, et ont répondus à toutes mes interrogations.

C’est une équipe très pro, réactive, et à l’écoute. Donc cela m’a beaucoup rassuré.

Au final, grâce à Trainme, j’ai pu gagner de nouveaux clients. Merci à vous !

Merci Cuneyit pour cet échange qui nous a permis d’en savoir plus sur la Boxe et de répondre à toutes nos interrogations.

Retrouvez son profil coach ICI  Interview de Cuneyit, Coach de Boxe TrainMe Interview Coach TrainMe

 

Une rencontre sportive avec Fabrice Benichou

TrainMe est allé à la rencontre de Fabrice Benichou, coach de boxe TrainMe pour une interview originale.

C’est moi, Chloé, Responsable Com qui me suis prêtée au jeu.

Un cours de boxe rien que pour moi avec Fabrice Benichou qui, pour piqure de rappel détient 3 titres de champion du monde de boxe anglaise.

Une rencontre sportive avec Fabrice Benichou Interview Coach TrainMe

Une séance sportive et intense de laquelle je suis sortie indemne.

J’ai rejoint Fabrice vendredi en fin d’après midi au Montana Fitness Club, Place de Clichy. Tout les équipements nécessaires étaient à notre disposition : sac de frappe, ring etc …

Une rencontre sportive avec Fabrice Benichou Interview Coach TrainMe

 

Nous commencions alors notre séance par un échauffement digne des grands boxeurs à base de squats, étirements de chaque muscle car en boxe tout le corps est sollicité des bras au cuisses en passant par les abdos.

Après cette mise en jambes, Fabrice m’a appris comment et pourquoi les bandes étaient si importantes. En effet, elles sont une protection pour éviter toutes blessures au niveau de l’articulation du poignet et tous les ligaments de la main.

Une rencontre sportive avec Fabrice Benichou Interview Coach TrainMe

 

Après avoir enfilé les gants de boxe, nous sommes allés sur le Ring. C’est à ce moment la que le cours de boxe a réellement débuté. Les exercices se sont enchainés : direct, crochets, uppercuts ; Fabrice n’était pas seulement mon coach mais un partenaire qui me donnait la motivation, l’énergie et l’envie d’aller toujours plus loin.

La séance s’est terminée avec une récupération et des étirement afin d’éviter les courbatures même si au moment ou je rédige cet article, mes mains sont encore un peu engourdies !

Cette séance avec Fabrice s’est conclue par une courte interview qui m’a permis d’en savoir un peu plus sur lui et son parcours.

Fabrice, peux-tu présenter ton parcours en quelques mots s’il te plaît ?

Après un parcours de boxeur professionnel et quelques titres à mon actif, j’ai développé l’activité de coach sportif boxe afin de mettre mon expérience au service des personnes qui aiment la pratiquer pour la forme et le bien-être

Pourrais-tu nous expliquer quelle est la spécificité de la boxe anglaise ?

La boxe anglaise est un sport olympique, un sport antique de retour aux JO en 1904.

Elle est aussi souvent appelée le noble art puisque c’est un sport de combat très réglementé et dans lequel le respect est primordial. L’image de ce sport a fortement évoluée ces dernières années grâce notamment à de nombreux films ( De l’ombre à la lumière, Million dollar baby, Rocky, Ali) qui montrent l’entraînement et les sacrifices des boxeurs professionnels. Longtemps considérée comme un sport masculin, les femmes s’y mettent petit à petit. Les boxeuses professionnelles ayant beaucoup travaillé leur image, mettent en avant leur féminité. Les boxeuses françaises ne sont pas en reste avec en tête d’affiche la championne Myriam Lamare.

Les spécificités de la Boxe Anglaise

Vitesse, force, puissance, explosivité, endurance spécifique, agilité, capacité à récupérer très rapidement à la suite d’efforts très intenses. Un boxeur doit être un athlète complet mais il doit être aussi spécialisé : ses qualités physiques doivent être développées de manière stratégique (choix des exercices, planification) et basées sur le corps dans sa totalité.

L’analyse des caractéristiques de la discipline montre que les trois filières énergétiques sont sollicitées lors du combat (anaerobie alactique, aerobie et anaerobie lactique).

Les groupes musculaires les plus importants : Deltoïdes – Triceps – Biceps – Pectoraux

Pour maintenir une position de garde efficace, l’endurance de force isométrique des muscles de l’épaule et des bras est essentielle.

Des jambes et appuis dynamiques pour des déplacements efficaces et des chevilles solides pour toutes les rotations. Posséder une robustesse musculaire permettant de se protéger des frappes adverses, en particulier une sangle abdominale très puissante et le rachis cervical.

Selon toi, faut-il avoir été un sportif de haut niveau pour être coach de boxe ?

Pas nécessairement, même si je pense qu’à compétences égales, avoir été compétiteur de haut niveau est un plus.

As-tu une philosophie dont tu ne déroges pas ?

Respect de soi et d’autrui…

Quelles sont les qualités nécessaires d’un bon coach de boxe?

Être à l’écoute, être bon pédagogue et s’adapter au niveau de son élève.

En règle générale, quelles sont les motivations de vos clients ?

En règle général, mes clients sont à la recherche de bien-être, forme, confiance et dépassement de soi, et d’autres plus avancés recherchent à améliorer leur technique.

Après une séance, quels sont les bienfaits que les clients ressentent ?

La plupart de mes clients, me disent se sentir mieux physiquement et mentalement, et avoir plus confiance.

Enfin, que penses-tu du service Trainme ?

Je me suis inscris récemment sur TrainMe, et déjà j’ai quelques demandes de clients. Je trouve que c’est un super service surtout lorsqu’on n’a pas vraiment le temps de faire de la prospection clients.

Je suis satisfait par les services TrainMe et de son équipe très efficace, et disponible.

Un immense merci à Fabrice pour ce cours riche en dépassement et cette interview qui nous donne envie de tenter l’expérience au coté d’un grand nom de la boxe !