Sport et travail : productivité améliorée !

Sport et travail, le mot-clé gagnant d’une productivité accrue !

Selon une étude* réalisée en septembre 2015 , la productivité au travail serait amélioré de plus de 12% avec une activité sportive régulière.

*par le Cnosf, le Medef et AG2R La mondiale

Performance et Productivité : santé, activité cérébrale et qualités

L’esprit sportif est porteur de valeurs et d’atouts comme la persévérance et la gestion du stress. Une pratique sportive influe donc directement sur la santé, en renforçant le système immunitaire, ce qui réduit considérablement les périodes de maladie.

La mise en situation sportive influe sur l’activité neuronale, ainsi notre cerveau est en action continue et est en éveil constant. Le muscle cérébral est ainsi entraîné et paré à gérer des situations critiques au travail.

Le sport est un investissement personnel et physique, il est prouvé que celui ou ceux qui s’investissent le plus dans le cadre sportif, sont ceux qui se démarquent le plus dans le milieu professionnel en participant activement à la réussite de l’entreprise.

Le CNOSF a d’ailleurs investi dans une communication très forte sur cet axe avec le site Sentez Vous Sport.

Sport et travail : Vecteur d’intégration et renforcement des liens

Le sport en équipe est un moyen efficace de créer du lien social entre collaborateurs et/où patrons et salariés. L’esprit d’équipe en est renforcé et la gestion de conflits peut être facilité.

Des séances sont proposées de type « Team Building », prévues pour renforcer et créer des situations propres au milieu professionnel. Le sport est un véritable facteur de cohésion interne.

Réduire l’absentéisme et le stress

Selon une étude de l’OMS, investir dans un programme d’activité physique en milieu de travail permet de réduire de 32% les congés maladie. La santé c’est le travail, et le sport, c’est la santé. Donc tout s’explique !

Faire du sport est un véritable catalyseur de stress. Il participe à la production d’hormones et d’un point de vue physiologique et psychologique, diminue l’état de stress et d’anxiété, souvent généré par une période de travail continue. Ainsi, un état de relaxation et de bien-être est observé après une séance de sport. Les cas de « burnout » sont moins fréquents chez une personne sportive que chez une personne fortement sédentaire.

Image de l’entreprise

Le sport en entreprise améliore l’image de l’organisation. Luter contre les maux de dos, contre les mauvaises postures au travail grâce à des séances de sport et amener du loisir dans l’entreprise sont autant de facteurs contribuant à l’image positive d’une société.

Une entreprise avec sa propre salle de sport, c’est chic et ça donne une image dynamique et solide de son organisation. Si en plus, elle a un court de tennis, ou un terrain de basket, alors en plus on se dit « Cela doit être sympa de bosser dans cette boite ».

Coaching sportif en entreprise

L’entreprise qui fait appel à un ou plusieurs coachs sportifs pour coacher ses salariés c’est le top du top. L’idée est de ne plus viser trop large, mais de s’intéresser aux individualités pour combler certaines lacunes et dynamiser certains chaînons pour améliorer la productivité.

Ainsi, le yoga en entreprise ou des séances de coaching individuelles permettent à certains secteurs internes d’une société de développer à son gré les qualités de son personnel.

Faire du sport booste la productivité des salariés !

Les résultats d’une entreprise dont les salariés font du sport sur leur lieu de travail pourraient augmenter de 14% !

Telles sont les conclusions d’une étude menée conjointement par le Medef et le Comité National Olympique du Sport Français (CNOSF). Réalisée auprès de 200 entreprises et s’appuyant sur 150 études scientifiques, cette étude est unanime : plus la pratique du sport est intense, plus l’impact sur la performance économique de l’entreprise  et donc des salariés est élevé.

Des gains pour l’entreprise

Seulement 13% des salariés en France déclarent pratiquer une activité sportive dans leur cadre professionnel alors qu’ils sont plus de la moitié à pratiquer une activité physique au moins une fois par semaine. Pourtant plusieurs études prouvent les bénéfices du sport sur le niveau d’absentéisme et la productivité des employés. Au Royaume-Uni, le taux d’absentéisme a chuté de 40% dans les entreprises ayant développé une politique de santé pour leurs salariés en particulier orientée sur le sport. Le turnover en parallèle a été divisé par deux. Les investissements dans le sport en entreprise s’avèrent donc payants.

Des économies pour la Sécurité Sociale

De plus, ils génèrent de réelles économies pour l’assurance maladie. 1€ dépensé en sport santé c’est 7€ d’économisé en soins de santé. Outre le fait qu’un salarié sportif s’absente moins, il a moins d’arrêts maladie. La différence de dépenses en santé d’une personne active par rapport à une personne sédentaire s’élève en moyenne à 250 euros par an. Aucune discipline en particulier n’est recommandée. Le running et les activités de fitness restent les plus faciles et les plus pratiqués par les salariés. La pause déjeuner ou le matin avant de démarrer sa journée de travail sont les moment privilégiés pour suivre une activité sportive.

Faire du sport booste la productivité des salariés ! Coaching Sportif Conseils sportifs

Les entreprises ont donc tout à gagner à inciter leurs employés à faire du sport sur leur lieu de travail. Avec TrainMe, nous travaillons dans ce sens. Notre approche auprès des comités d’entreprise et la flexibilité proposée par nos séances de sport visent à faciliter l’activité sportive en entreprise. Evacuer le stress, se sentir bien dans son corps, dépenser des calories, préserver sa santé et l’économie de notre système de santé, telles sont les vertus du sport en entreprise.

Coach Sportif : 3 raisons pour en adopter un

Si vous n’avez pas de coach sportif, cela pourrait limiter votre capital « sport ». Le sport, c’est la santé, l’épanouissement et un corps de rêve !

Le coach sportif : Accélérateur de votre capital sport

Pourquoi seriez vous limité sans coach ? Car un coach sportif vous aide à identifier et à se concentrer sur les points importants à développer. Ces points importants :

– La création d’ un environnement sain pour l’épanouissement du sportif en lui proposant un emploi du temps adapté et des lieux de pratique idéaux.

– La quantification des progrès à faire par rapport au sportif d’aujourd’hui et au sportif de demain.

– Les paramètres intrinsèques à identifier qui peuvent nuire/dynamiser la motivation du sportif.

« Le coach sportif permet à l’athlète d’atteindre un niveau de performance à un degré tel qu’il n’aurait pu l’atteindre par ses propres moyens » The UK Coaching Strategy

Les grands athlètes ne peuvent s’en passer, mais à petite échelle, les objectifs sont les mêmes : atteindre un niveau supérieur au niveau initial, ou a maintenir une performance, une condition physique dans la durée.

Un coach sportif, c’est du « sur mesure »

Ces facteurs sont identifiés par le coach et intégrés dans un plan d’entrainement adapté et personnifié. Ainsi, un coach seul peut vous proposer ce type de préparation. Il a été formé et diplômé pour optimiser un entrainement collectif ou individuel, dans le but d’atteindre des objectifs individualisés. Votre métabolisme est unique, et votre coach le sait. Le coach sportif établie un bilan de l’athlète  pour parvenir à identifier les points importants énoncés précédemment. En fonction de vos capacités, le coach paramètre un programme sportif idéal et sur mesure.

Des avantages sur tous les domaines

Les conseils d’un coach sportif sont applicables partout. En effet, sur le terrain d’entrainement, les règles sont transférables dans la vie personnelle ou professionnelle. La gestion du stress, la mise en situation critique ou encore le dépassement de soi sont tant d’applications possibles à la vie de tous les jours. Ainsi, le coach ne fait pas tout à la place de l’athlète, mais il formate les mauvaises habitudes en permettant à l’athlète de donner le meilleur de lui même, de dépasser le statut « d’élève », pour que celui-ci soit son propre coach. Car l’objectif d’un coach, c’est non seulement de motiver, d’expliquer et de dynamiser les capacités, mais c’est aussi d’autonomiser son élève à terme.

Une personne sur 10 a un coach sportif personnel aujourd’hui, et vous ?

 

Coach sportif: les bienfaits de l’accompagnement !

Le coach sportif personnalisé présente de nombreux avantages.

Vous avez peu de temps libre, vous manquez de motivation, vous ne connaissez pas les bons exercices, le coach sportif peut pallier facilement à ces obstacles.

FLEXIBILITE

Vous voulez faire du sport à l’aube, durant votre pause déjeuner, le soir, aucun problème ! Un coach sportif est très souple et se déplace à votre domicile ou dans le lieu de votre choix sur des plages horaires très larges. Fini les pertes de temps dans les transports, les tracas après votre journée de boulot, avec un coach sportif vous pouvez réellement souffler et vous vider la tête sereinement.

MOTIVATION

Quelque soit votre niveau, vous n’aurez plus de problème de motivation avec un coach personnalisé. Son expérience lui permettra de comprendre rapidement vos besoins et de vous préparer une séance complète, ludique et variée. Vous pourrez vous concentrer uniquement sur l’effort physique et vos progrès se feront sentir rapidement. Votre coach saura tirer le meilleur de vous même afin d’atteindre en toute sécurité vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, tonification, performance…)

Coach sportif: les bienfaits de l'accompagnement ! Coaching Sportif

SUR MESURE

Vous ne savez pas comment progresser, quels exercices pratiquer, comment les exécuter ? Votre coach sportif vous définira un programme individualisé, ciblé et adapté à votre niveau et vos objectifs. Ce programme sera également modulé au fil des séances et de votre progression. Vos demandes et problèmes spécifiques pourront également être traités (exercices contre les troubles du dos, rééducation, aides aux personnes en surpoids…)

RENTABLE

Contrairement aux salles de sport, avec un coach sportif vous payez réellement ce que vous consommez. Vous pouvez interrompre ou intensifier les séances à la demande et en fonction de vos envies. Les progrès avec un coach sportif sont indéniables. Il vous sera donc plus profitable en fonction de votre profil d’avoir recours à un coach sportif plutôt que d’investir dans un abonnement de salle de sport dans laquelle vous irez peu ou dans du matériel très onéreux. Vous évitez également de tomber dans les pièges du sport en solo : manque de motivation, risques de blessure augmentés, entrainement inadaptés.

BIEN ETRE

Prendre des séances de sport avec un coach sportif c’est démarrer une relation humaine forte. Le sport va devenir un vrai moment de plaisir. Bonne humeur et sourire seront au programme. En parallèle, vous pourrez durant une heure vous défouler, évacuer le stress quotidien et affiner votre silhouette. Si vous optez pour le coaching à domicile, vous bénéficierez également du confort et d’une tranquillité maximale. Il vous suffira de déplacer quelques meubles et fauteuils et votre salon sera votre nouveau terrain d’entrainement. Pas de problème de transport, une fois la séance terminée, il ne vous restera plus que quelques pas à faire pour atteindre votre douche 🙂

Trouvez maintenant votre coach sportif idéal sur trainme.co !