La Boxe anglaise à Paris by TrainMe

La boxe anglaise est un art complexe qui mérite d’être appliqué à la lettre

La Boxe anglaise à Paris by TrainMe Wikisports

Pour commencer, qu’est ce que la boxe anglaise ?

La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure, et s’échangent des coups de poings, portés au visage et au buste.

Un petit retour sur ses débuts :

La boxe anglaise apparaît au XVIIIe siècle, organisée par des parieurs. Le premier boxeur reconnu comme champion poids lourd de boxe anglaise fut l’anglais James Figg, en 1719.

Les règles du marquis de Queensberry,  mirent l’accent sur l’agilité plutôt que sur la force. Ces règles de Queensberry devinrent le code qui régit la boxe professionnelle.

Quelles sont ces règles ?

  • Interdiction lors d’un combat de combattre à mains nues
  • Interdiction de faire du corps à corps
  • L’étouffement est proscrit
  • Interdiction de donner des coups lorsque l’adversaire est impuissant et les coups au-dessous de la ceinture.

Les principaux coup d’attaque de la boxe anglaise :

  • Le crochet
  • Le direct
  • L’uppercut

Différences entre la boxe anglais et la boxe américaine :

La boxe américaine est un sport de combat anciennement appelé full-contact. En permettant seulement les coups de poings et de pieds au-dessus de la ceinture, à la face, au thorax et sur les côtés, la boxe américaine est un mélange entre les techniques de pied du karaté et les techniques de poings de la boxe anglaise.

Les secrets d’une bonne technique :

  • Il faut rester lourd, les pieds ancrés dans le sol : Restez détendus, ce qui vous permet de confortablement « poser » votre poids au sol. Ne bougez pas dans tous les sens.

Il faut avoir des fondements incroyablement puissants.

Tenez vous debout. Votre équilibre vous permettra de bouger plus vite, de frapper avec beaucoup plus de puissance et d’arriver sur plus d’angles.

  • Un Jab qui stoppe le jeu : Il peut être long ou court, mou ou dur, penché en avant ou penché en arrière, droit debout ou accroupi, en mouvement, en pivotement, bien calculé, bien placé. Le jab d’un professionnel peut battre n’importe quel punch.
  • Un contrôle des distances : Tout réside dans votre capacité à bouger de façon à ce que l’adversaire n’est pas l’impression que vous bougez ! Encore un fois, il ne s’agit pas de vitesse, mais d’être indétectable. Une partie qui explique comment les professionnels le font, c’est qu’il ont un jeu de jambes incroyablement détendu.
  • Marchez ! Le fait de marcher maintient vos pieds ancrés au sol, conserve votre énergie, et détend le combat. Il faut vraiment être un combattant souple, gracieux, glissant pour être capable de marcher autour du ring sans le moindre soucis.

La boxe anglaise by TrainMe :

Chez TrainMe, nous vous proposons des séances de boxe anglaise avec des coachs professionnels spécialisés dans leurs domaines.

Vous pouvez effectuer les cours chez vous, dans un parc, ou vous le souhaitez et quand vous le désirez.

Il vous suffit de vous connecter sur trainme.co : Renseignez votre adresse, le sport que vous désirez pratiquer et le nombre de personnes.

Choisissez Le coach qui Vous correspond et profitez de votre séance.

Le concept vous a séduit, alors RDV sur trainme.co

 

#1 Évènement sur Lyon : Yog In Glish

TrainMe vous propose son premier évènement sur Lyon avec un concept innovant « Yog In Glish », une séance de Yoga en anglais

Un concept unique

TrainMe vous propose de faire fonctionner votre corps et votre esprit durant cette séance de Yoga.

Accompagné de notre professeur de Yoga, Gabriel 

#1 Évènement sur Lyon : Yog In Glish Actualité TrainMe

Voici son parcours :

Gabriel est québécois, formé et diplômé de l’Institut de Yoga Intégral de New York comme professeur de yoga en 2011. Il a depuis enseigné à Manhattan, Montréal et Lyon. Il pratique le yoga depuis 2007 et participe activement à des retraites de méditation Vipassana depuis 2012. Il cultive sa pratique notamment dans les enseignements de Pema Chödron, Thich Nhat Hanh, Matthieu Ricard et les maîtres yogis tel Swami Satchidananda et B.K.S Iyengar.

« Je vois la pratique du yoga comme un des moyens de participer à notre transformation vers un monde meilleur. C’est être semeur que de mener des cours de yoga. En offrant un espace, du temps et du calme, on mène certains d’entre nous au mieux-être – ça commence par le corps souvent, mais très vite, dès les premières séances, c’est l’esprit qui s’apaise, la vision qui s’élargit –

c’est cet espace et cette ouverture dont je veux permettre l’épanouissement au sein de chaque personnes qui vient pratiquer. Semer des graines de calme et de paix en soi, en l’autre – c’est ainsi que, respiration par respiration, on coupe les racines de la colère et qu’on plante la paix, en soi et dans le monde. »

C’est donc avec son expérience multi-culturelle et son anglais courant que Gabriel  vous offrira les bienfaits du Yoga.

Un lieu calme et paisible

C’est au 45 quai Rambaud à Confluence sur les berges de la Saône que nous vous donnons rendez-vous pour cette séance de Yoga.

Un lieu qui donnera sens à cet évènement particulier et innovant sous le signe de la souplesse du corps et de l’esprit.

Un partenaire gourmand : Go Nuts         #1 Évènement sur Lyon : Yog In Glish Actualité TrainMe

Go Nuts vous proposera de gouter à ses produits artisanaux qui mêlent gourmandise et naturel.

Go Nuts est une marque française qui conçoit des produits alimentaires pour le quotidien. Leurs produits s’inscrivent dans le cadre d’un mode de vie équilibré couplant activité physique & alimentation saine. Go Nuts, c’est 2 gammes de produits naturels conçus et fabriqués en France : barres nutritionnelles & beurres de cacahuètes artisanaux.

En voici un premier aperçu qui vous mettra l’eau à la bouche 🙂

#1 Évènement sur Lyon : Yog In Glish Actualité TrainMe

Notre partenaire Média : Healthy & Co

Si vous ne connaissez pas Healthy & Co il est temps de vous y mettre car Healthy & Co est le webzine qui veut veut du bien !

#1 Évènement sur Lyon : Yog In Glish Actualité TrainMe

Alors plus une seconde à perdre ! Retrouvez toutes les astuces et conseils bien être que Healthy & Co vous propose.

Infos

LIEU : 45 Quai Rambaud, 69002 Lyon

QUAND : Mercredi 22 Juin de 19h à 21h

COMBIEN : 5€ seulement

Vous êtes convaincus que cet évènement est fait pour vous, n’attendez plus et prenez votre place dès maintenant : Yoga en anglais

En espérant vous voir nombreux pour ce premier évènement !

Lucas, coach de Pilates nous donne un avant goût de l’événement !

TrainMe est parti à la rencontre de Lucas, coach de Pilates TrainMe afin d’avoir un avant-goût de notre événement TrainMe « Pilates: Take a breath »

 

Bonjour Lucas, peux-tu présenter ton parcours en quelques mots s’il te plaît ?

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, et plus particulièrement de basket, j’ai pensé que devenir coach sportif ferait mon bonheur. Ainsi, le basket m’a permis de passer trois années universitaires aux Etats-Unis. C’est suite à cette aventure que j’ai pris la décision de suivre une carrière professionnelle de coach sportif.

Lucas, coach de Pilates nous donne un avant goût de l'événement ! Actualité Interviews coachs TrainMe

Pourrais-tu nous expliquer en quoi consiste le Pilates ?

Le Pilates permet un travail des muscles profonds, notamment ceux de la sangle abdominale. Il permet l’amélioration de la posture corporelle mais peut également aider au niveau de la respiration.

En quoi le yoga et le Pilates sont-ils différents ?

Le yoga est beaucoup plus basé sur un travail de souplesse alors que le Pilates vise plus un renforcement des muscles profonds.

En règle générale, quelles sont les motivations de vos clients? 

La plupart de mes clients recherchent un maintien de leur forme actuelle ou alors une complète remise en forme suite à des prises de poids conséquentes.

Comment se déroule une séance type ?

Une séance type se déroule avec un échauffement, visant principalement la mobilité du bassin ainsi qu’un réchauffement des abdominaux. Ensuite, nous avons le corps de séance composé d’exercices de renforcement musculaire ainsi que de mobilité. Enfin, le retour au calme est basé sur des étirements.

Lucas, coach de Pilates nous donne un avant goût de l'événement ! Actualité Interviews coachs TrainMe

Après une séance, quels sont les bienfaits que les clients ressentent ?

Généralement, les gens ressentent quelques courbatures sur les muscles profonds tels que les abdominaux, les fessiers, les grands dorsaux ou les ischios-jambiers. Ils peuvent également sentir une amélioration de leur posture de manière quasi immédiate. Les gens ayant des problèmes de dos peuvent les voir diminuer progressivement.

Selon toi, que signifie être coach TrainMe ?

Selon moi, être coach TrainMe c’est être à la disposition mais aussi a l’écoute des différents clients afin de participer a l’amélioration de leur bien-être.

Enfin, que penses-tu du service Trainme ?

Le service TrainMe veille au bien fonctionnement de la plateforme. Ils font le nécessaire pour que les clients mais aussi les coachs soient satisfaits par le service qu’il propose.

Merci Lucas pour cet échange qui nous a permis d’en savoir plus sur le Pilates et de répondre à toutes nos interrogations en attendant notre évènement qui se déroulera le Samedi 11 Juin à 11h au Jardin des Rosiers en plein coeur du marais.

Pour plus d’informations sur l’événement RDV ICI : https://www.eventbrite.fr/e/billets-pilates-take-a-breath-25770791130

A très vite sur trainme.co

 

Interview de Kevin, Coach de Taekwondo Trainme

TrainMe est parti à la rencontre de Kevin, coach de Taekwondo TrainMe.

Bonjour Kevin, peux-tu présenter ton parcours en quelques mots s’il te plaît ?

Oui bien-sur, j’ai débuté la pratique des arts-martiaux par le Taekwondo à l’âge de 8 ans sur la région lyonnaise avec maitre LEE YONG SEON expert mondial.

Ce fût pour moi une véritable révélation! Le côté explosif et aérien du Taekwondo m’allait à merveille.

Un peu plus tard pendant mon adolescence j’ai ressentis le besoin de m’ouvrir à d’autres disciplines, j’étais curieux de tout en matière d’arts-martiaux et j’avais soif d’apprentissage.

J’ai donc pratiqué le kung-fu sino vietnamien, le karaté shotokan, le full-contact et l’aikido. Cela m’a beaucoup enrichi et aidé à mieux comprendre ma pratique de base qui est le Taekwondo à laquelle je suis toujours resté fidèle.

Quel sport de combat enseignes-tu ? Quelle est sa particularité ?

J’enseigne le Teakwondo et la self-défense au sein du TKDM club du Rhône et en cours particulier.

La particularité du Taekwondo est l’utilisation importante des techniques de jambes et des déplacements, j’enseigne un Taekwondo profondément martial, la self-défense fait donc partie intégrante de la pratique.

La démarche d’entreprendre l’apprentissage d’un art-martial est différente à celle d’apprendre à se défendre rapidement par le bais d’une méthode efficace de self-défense.

C’est pourquoi j’ai crée un programme spécifique de self-défense et self-féminine pour particulier et professionnel .Ce programme permet d’acquérir rapidement des réflexes d’auto-défense efficaces et des méthodes de préventions adaptées aux circonstances dangereuses et conflictuelles auxquelles peuvent se retrouver confronté civils et professionnels de la sécurité.

Interview de Kevin, Coach de Taekwondo Trainme Interviews coachs

Selon toi, faut-il avoir été un sportif de haut niveau pour être un bon coach d’arts martiaux ? Quelles sont les qualités nécessaires d’un bon coach d’arts martiaux?

Pas du tout! Je pense qu’il faut avant tout être pédagogue et savoir s’adapter à son public, c’est à dire au profil et au niveau de chacun .

As-tu une philosophie dont tu ne déroges pas ?

Oui! Toujours rester positif et optimiste surtout dans les moments difficiles.

Je pense que le plus important dans les arts-martiaux et le sport ce sont les valeurs que nous véhiculons à travers notre pratique: le respect, le dépassement de soi, le courage et l’honneur.

En règle générale, quelles sont les motivations de vos clients ?

Les objectifs sont souvent:

  • Se remettre en forme et perdre du poids
  • Augmenter la confiance et l’estime de soi
  • Apprendre à se défendre
  • Se perfectionner pour ceux qui sont déjà sportif ou athlètes
  • Se développer musculairement
  • Se former ou continuer à se former pour les professionnels de la sécurité

Ils attendent du coach d’être à l’écoute, ils veulent se sentir en confiance et en sécurité.

Comment se déroule une séance type ?

Il y à un échauffement complet d’au moins 15 minutes, un corps de séances de 35 minutes comprenant les exercices spécifiques au programme de chacun et un retour au calme de 10 minutes comprenant des exercices de développement personnel (méditation,visualisation..). 

Après une séance, quels sont les bienfaits que les clients ressentent ?

Ils sont sereins et détendus.

Enfin, que penses-tu du service Trainme ?

Je penses que c’est un bon outil qui nous permet à nous coach de pouvoir nous décharger de toute la partie commerciale et administrative, publicitaire, afin de pouvoir nous concentrer davantage sur la préparation de nos cours et de nos entrainements.

Merci Kevin pour cet échange qui nous a permis d’en savoir plus sur le Taekwondo et de répondre à toutes nos interrogations.

Tout le plaisir est pour moi je reste à votre disposition.

Retrouver le profil complet de Kévin ICI 🙂